Sukker er navnet på karbohydrater med en søt smak som kroppen din kan konvertere til energi. Selv sukkeralkoholer har en søt smak. Imidlertid har de en annen kjemisk struktur, og kroppen din absorberer dem ikke like effektivt. Begge er naturlig funnet i mat og også lagt til bearbeidede artikler. Selv om de brukes på lignende … Les mer
Hvis du noen gang har undersøkt ernæringsskapet på en melkekort, har du sikkert lagt merke til at de fleste av typer melk inneholder sukker. Melk sukker er ikke nødvendigvis dårlig for deg, men det er viktig å forstå hvor det kommer fra & # 8211; Og hvor mye er det for mye & # 8211; … Les mer
Enkle sukkerarter er en type karbohydrat. Karbohydrater er en av de tre grunnleggende makronæringsstoffene, de to andre er proteiner og fettstoffer. Enkle sukkerarter finnes naturlig i frukt og melk, eller de kan produseres kommersielt og legges til mat til å søte, hindre forringelse eller bedre struktur og konsistens. Denne artikkelen forklarer de forskjellige typene enkle … Les mer
Det er velkjent at overflødig sukker gjør vondt. Imidlertid er utallige former for sukker- og sukkeralternativer tilgjengelig i dag. Ikke c’det er å bli overrasket over at forvirringen er riket rundt hvilken en å velge. Noen mennesker anser demerarate sukker en sunnere form av sukker og ser ofte ut som en «8217; alternativ til normalt … Les mer
Det anslås at 55-60% av alt sukker produsert i USA kommer fra sukkerroer (1). Både rødbeter og stokksukker finnes i en rekke matvarer, inkludert søtsaker, bearbeidede matvarer, bakte produkter og brus. Imidlertid skiller flere forskjeller disse to vanlige typer sukker. Denne artikkelen undersøker forskjellene mellom rødbeter og stokksukker for å avgjøre om man er sunnere. … Les mer
Feil ideer på stokksukkeret og hvitt er utbredt. Selv om de produseres av de samme kildene, blir stokksukkeret ofte annonsert som et naturlig og sunt alternativ til hvitt sukker. Å forstå forskjellene og helseeffekter er spesielt viktig hvis du lider av diabetes. Denne artikkelen forklarer om rørsukkeret er bedre enn hvitt sukker hvis du har … Les mer
Sukker er en naturlig ingrediens som er en del av det menneskelige kostholdet i tusenvis av år. Mens det er mange typer, er cane sukker og hvitt blant de mest populære varianter. Denne artikkelen sammenligner stokksukkeret og hvitt sukker for å hjelpe deg med å bestemme hvilken du skal velge. Del på Pinterest Ernæringsmessige forskjeller … Les mer
De skadelige effektene av tilsatt sukker blir stadig tydelige. Som et resultat blir folk vendt til naturlige alternativer. Et søtningsmiddel som har blitt svært populært de siste årene, er kokosnøttsukker. Dette sukkeret er avledet fra kokospalmen og annonseres som mer næringsrik og med en lavere glykemisk indeks enn sukker. Denne artikkelen skiller fakta fra fiksjon … Les mer
Vegan dietter har vært koblet til en rekke helsemessige fordeler, inkludert bedre vektstyring og beskyttelse mot noen kroniske sykdommer. Men finne balansert og sunne måltider med en vegansk diett kan ofte være vanskelig og overveldende. Hvis du planlegger feil, kan vegansk dietter forårsake ernæringsmessige mangler og helseproblemer. Denne artikkelen gir en sunn vegansk matplan og … Les mer
Hvis du foretrekker hvit eller rødvin, er det generelt et spørsmål om smak. Men hvis du vil ha det sunneste valget, som du bør velge? Rødvin tiltrukket mye oppmerksomhet til sitt potensial, støttet av forskning, for å redusere risikoen for hjertesykdom og forlenge levetiden. Hvitvin har de samme fordelene? Denne artikkelen vil undersøke hva du … Les mer