10 helsefordeler med lavkarbo, ketogene dietter

Lavkarbodietter har vært kontroversielle i flere tiår.

Noen mennesker hevder at disse diettene øker kolesterolet og forårsaker hjertesykdom på grunn av deres høye fettinnhold.

I de fleste vitenskapelige studier viser imidlertid lavkarbodietter at de er sunne og nyttige.

Her er 10 påviste helsefordeler med lavkarbo, ketogene dietter.…

10 helsefordeler med svart kirsebærjuice

Surkirsebær, også kjent som sur-, dverg- eller Montmorency-kirsebær, har blitt stadig mer populært de siste par årene.

Sammenlignet med søte kirsebær, som pleier å nytes ferske, spises sorte kirsebær ofte tørket, frosset eller presset.

Svart kirsebærjuice er hentet fra frukten av Prunus cerasus-treet, hjemmehørende i Sørvest-Asia og Europa, og er knyttet til en rekke interessante helsefordeler.…

10 helsefordeler med grønnkål

Av alle de supersunne grønnsakene er grønnkål kongen.

Det er absolutt en av de sunneste og mest næringsrike plantematene som finnes.

Grønnkål er fullpakket med alle slags nyttige forbindelser, hvorav noen har kraftige medisinske egenskaper.

Her er 10 helsefordeler med grønnkål som støttes av vitenskapen.…

10 morgenvaner som hjelper deg å gå ned i vekt

Uansett hvilke vekttapsmål du har, kan det noen ganger virke umulig å gå ned i vekt.

Men å gå ned noen kilo trenger ikke å innebære en fullstendig overhaling av ditt nåværende kosthold og livsstil.

Faktisk kan det å gjøre noen små endringer i morgenrutinen din hjelpe deg å gå ned i vekt og holde den av.…

10 helse- og ernæringsfordeler med macadamianøtter

Macadamianøtter er nøtter som har en subtil smørlignende smak og en kremet tekstur.

Innfødt til Australia, er macadamia trær nå dyrket på forskjellige steder rundt om i verden, for eksempel Brasil, Costa Rica, Hawaii og New Zealand.

Som de fleste andre nøtter er macadamianøtter fullpakket med næringsstoffer og nyttige planteforbindelser.…

10 matvarer med høyt fettinnhold

Folk overspiser og går opp i vekt av mange grunner. En av hovedårsakene er å spise for mange kalorier.

Når det er sagt, er noen matvarer mer problematiske enn andre, inkludert bearbeidet mat som er høy i tilsatt fett, sukker og salt.…