Av alle de supersunne grønnsakene er grønnkål kongen.
Det er absolutt en av de sunneste og mest næringsrike plantematene som finnes.
Grønnkål er fullpakket med alle slags nyttige forbindelser, hvorav noen har kraftige medisinske egenskaper.
Her er 10 helsefordeler med grønnkål som støttes av vitenskapen.…
Folk overspiser og går opp i vekt av mange grunner. En av hovedårsakene er å spise for mange kalorier.
Når det er sagt, er noen matvarer mer problematiske enn andre, inkludert bearbeidet mat som er høy i tilsatt fett, sukker og salt.…
Macadamianøtter er nøtter som har en subtil smørlignende smak og en kremet tekstur.
Innfødt til Australia, er macadamia trær nå dyrket på forskjellige steder rundt om i verden, for eksempel Brasil, Costa Rica, Hawaii og New Zealand.
Som de fleste andre nøtter er macadamianøtter fullpakket med næringsstoffer og nyttige planteforbindelser.…
Omega-6 fettsyrer er en nøkkelkomponent i et sunt kosthold.
De finnes i mange næringsrike matvarer som nøtter, frø og vegetabilske oljer.
Å få en rekke av disse fettene i riktig balanse støtter den generelle helsen, og denne artikkelen forklarer hvordan du gjør det.…
Mat er en vanlig utløser av fordøyelsesproblemer. Spesielt mat som inneholder mye fermenterbare karbohydrater kan forårsake symptomer som gass, oppblåsthet og magesmerter.
En gruppe av disse karbohydratene er kjent som FODMAPs og matvarer kan klassifiseres som høye eller lave i disse karbohydratene.…
Bønnene & # 8211; eller bønner & # 8211; er grønne belgfrukter som kommer i belger.
De har en litt søt og jordisk smak og spises av folk fra hele verden.
Bondebønner er rike på vitaminer, mineraler, fiber og proteiner. De antas å tilby imponerende helseeffekter, som forbedret motorisk funksjon og immunitet.…