Foeniculum vulgare, ofte kjent som fennikel, er en aromatisk urt og smaksrik medisinsk plante. Fennikelplanter er grønne og hvite, med fjæraktige blader og gule blomster. Både den sprø løken og frøene til fennikelplanten har en mild, lakrisaktig smak. Imidlertid er smaken av frøene kraftigere takket være deres kraftige essensielle oljer. Bortsett fra de mange kulinariske … Les mer
Intermitterende faste er et kostholdsmønster der perioder med fôring og faste veksler. Det finnes mange forskjellige typer periodisk faste, for eksempel 16/8- eller 5:2-metodene. Tallrike studier viser at det kan ha kraftige fordeler for kroppen og hjernen din. Her er 10 evidensbaserte helsefordeler med intermitterende faste. 1. Intermitterende faste endrer funksjonen til celler, gener og … Les mer
Kanel er et veldig deilig krydder. Det har vært verdsatt for sine medisinske egenskaper i tusenvis av år. Moderne vitenskap har nå bekreftet det folk har visst i århundrer. Her er 10 helsefordeler med kanel støttet av vitenskapelig forskning. 1. Kanel er rik på et stoff med kraftige medisinske egenskaper Del på Pinterest Kanel er … Les mer
Whey protein er blant de best undersøkte kosttilskuddene i verden og med god grunn. Den har en veldig høy ernæringsmessig verdi og vitenskapelige studier har avdekket en rekke helsemessige fordeler. Her er 10 helsefordeler med myseprotein støttet av menneskelige studier. 1. Whey er en utmerket kilde til protein av høy kvalitet Myseprotein er proteinfraksjonen av … Les mer
Del på Pinterest Magnesium er det fjerde mest tallrike mineralet i menneskekroppen. Det spiller flere viktige roller i helsen til kroppen og hjernen din. Det kan imidlertid hende du ikke får i deg nok, selv om du er på et sunt kosthold. Her er 10 evidensbaserte helsefordeler med magnesium. 1. Magnesium er involvert i hundrevis … Les mer
Bortsett fra vann, er svart te en av de mest konsumerte drikkene i verden. Den kommer fra Camellia sinensis-planten og blandes ofte med andre planter for forskjellige smaker, for eksempel Earl Grey, engelsk frokost eller chai. Den smaker sterkere og inneholder mer koffein enn annen te, men mindre koffein enn kaffe. Svart te tilbyr også … Les mer
Kardemomme er et intenst smaksatt og litt søtt krydder som noen sammenligner med mynte. Den er opprinnelig fra India, men er nå tilgjengelig over hele verden og brukes i både søte og salte oppskrifter. Kardemommefrø, oljer og ekstrakter antas å ha imponerende medisinske egenskaper og har blitt brukt i tradisjonell medisin i århundrer (1, 2). … Les mer