Hvor mange kalorier for å gå ned 2 kg i uka? For å miste 1 kilo kroppsvekt, må du opprette et underskudd på omtrent 7 700 kalorier. Det betyr at du må ha et kaloriunderskudd på 15 400 kalorier for å gå ned 2 kg i uka! Hvor mye kalorier i løpet av en dag? … Les mer
Hvor mange kalorier trenger jeg melk? En kvinne trenger i gjennomsnittet 2100 kalorier om dagen. Ett glass (2 dl) inneholder: Skummet melk: 66 kalorier. Lettmelk (0,5 % fett): 74 kalorier. Hva er normalt å veie når man er 170 cm? Mange studier viser at BMI-en med lavest risiko ligger omtrent midt i normalvektsområdet – som … Les mer
Hvorfor er middelhavskost sunt? Årsaken til at middelhavskost er sunt, antas å være høyt inntak av sunne plantestoffer som polyfenoler og andre plantekjemikalier. Samt mye av sunt fett – ikke-mettet fett, kostfiber som kun finnes i planter. Hva er Fedon diett? Fedons 15 mot overvekt Spis mye av matvarer med lav glykemisk belastning, som for … Les mer
Er 1500 kalorier mye? Det er ikke farlig for kroppen å kun spise 1500 kalorier. Med 1500 kalorier per dag kan man få 4-5 måltider om dagen og ikke sulte seg. Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med din fastlege hvis du har en spiseforstyrrelse slik at du kan få hjep med spiseforstyrrelsen din. … Les mer
Hvor mange kalorier er 1000 skritt? Forbrenningen er individuell for hver og en av oss, men de aller fleste forbrenner rundt 30-40 kcal per 1000 skritt, noe som resulterer i et kaloriforbruk på om lag 300-400 kcal etter 10 000 skritt. Hvor mange kalorier forbrenner man ved å sitte i ro? Det er sant at … Les mer
Hva skal jeg spise for å slanke meg? For å oppnå vektnedgang er det fornuftig å spise grønt, magert og fiberrikt. Magre, proteinrike meieriprodukter kan dessuten være gunstige fordi det finnes god dokumentasjon på at proteinrik mat metter godt. Sammenlignet med fett og karbohydrater gir nemlig proteiner bedre metthet på samme antall kalorier. Hvordan gå … Les mer
Hvor mye kaloriunderskudd for å gå ned 1 kg? Det skjuler seg 7000 kalorier energi i én kilo kroppsfett. For å forbrenne én kilo fett må du derfor få i deg 7000 kalorier mindre enn du forbrenner. Hvis du vil gå ned én kilo på én uke (= 7 dager), tilsvarer det et daglig kaloriunderskudd … Les mer
Hvor mye forbrenner man ved å gå 10 000 skritt? Forbrenningen er individuell for hver og en av oss, men de aller fleste forbrenner rundt 30-40 kcal per 1000 skritt, noe som resulterer i et kaloriforbruk på om lag 300-400 kcal etter 10 000 skritt. Hvor mange kalorier for å gå ned 2 kg i … Les mer
Hvordan kan man finne ut hvor langt man er på vei? Når man skal regne ut hvor langt en graviditet har kommet og hvilken termin man får, begynner man med den siste mensens første dag. Den regnes som graviditetens første dag, selv om man da egentlig ikke var gravid enda. Når er man i 2 … Les mer
Hva er vanlig å veie når man er 13 år? Gjennomsnitt på hva en 13-årige jente veier ligger ca på 45 kg og oppover. Men det er store variasjoner og vekten er også avhengig av hvor høy man er. Hva som er passe vekt for den enkelte, avhenger av hvor mye muskelmasse man har, hvor … Les mer