Fordi burps
Selv om det kan være ubehagelig for deg og for de rundt deg, er Burp en helt naturlig måte å kvitte seg med den ingressede luften mens du spiser og drikker. Det er også kjent som en belching eller belching.
Burping forhindrer mage i å utvide for mye fra’inntatt luft. L’luft dateres tilbake til spiserøret, noe som fører til en hørbar frigjøring som de fleste kaller en burp.
Du kan svelge luft når:
- Spis eller drikk for fort
- Drikk karbonatiserte drikker
- Pust raskt
- latter
Selv mat rik på stivelse, sukker eller fibre og fordøyelse eller halsbrannproblemer kan være feilen.
Du kan behandle en utbrudd episode med noen enkle triks. Hvis gass, hevelse og avsløring ofte forstyrrer dagen din, er det imidlertid en god ide å konsultere en lege.
Hvordan stoppe burpping
L’det starter vanligvis etter å ha spist eller full. Hvis du går ut av mye etter et måltid, kan du prøve følgende behandlinger for å hjelpe magen til å frigjøre overflødig luft:
- Gå eller gjør lyse aerobic etter å ha spist. L’Fysisk aktivitet hjelper fordøyelsen.
- Ligge på en side eller teste en kneposisjon til brystet som pose for å lindre vinden til gassen passerer.
- Ta en antacid for å nøytralisere magesyren og forhindre mageforbrenning, noe som kan forårsake belching. Submailicilated Vismut (Pepto-Bismol) er spesielt nyttig hvis dine burps lukter av svovel.
- Ta et anti-gassmedisin som SimeticOne (Gas-X). Fungerer binde gassbobler sammen for å få mer produktive burps.
- Drikk en ingefær urtete etter å ha spist. Ginger kan bidra til å lindre gastrointestinal irritasjon og forhindre reflux av # 8217; magesyre i # 8217; esophagus.
- Tygge fennikelfrø etter måltider. Selv om det ikke støttes av forskningen, antas det at fennikelene bidrar til å utvise tarmkanalen og hjelpe fordøyelsen.
- Sip en kamille. Det antas å bidra til å forhindre syre refluks.
- Begrenser aktivitetene som gjør deg svelg luft raskt, hvordan å le og drikke for fort.
Tips for å hindre L & # 8217;
Du kan redusere utbruddspisodene dine ved å finne måter å redusere mengden luft du inntar på.
Endre måten du spiser og drikker på
Her er noen forslag å vurdere å unngå å innta så mye luft:
- Spis og drikk sakte.
- Ikke snakk mens du tygger.
- Ikke bruk strøer.
- Spis mindre porsjoner.
Endre kostholdet ditt
Unngå karbonatiserte drikker, inkludert øl. Karbondioksidgass kan forårsake hevelse og belching.
Unngå å tygge dekk eller harde candies. De gjør deg svelge mer enn vanlig.
Reduser matvarer rik på stivelse, sukker eller fiber, som forårsaker gass. Vanlige matvarer inkluderer:
- Linser
- brokkoli
- løk
- kål
- blomkål
- Hele hvete melbrød
- bananer
- Sukkeralkoholer (sorbitol, mannitolo og xylitol)
Unngå meieriprodukter hvis du er laktoseintolerant. Unngå matvarer som kan forårsake mageforbrenning, for eksempel:
- koffein
- tomater
- sitrus
- alkohol
Ta med noen livsstilsendringer
Slutt å røyke. Mens inhalerer sigarettrøyk, svelget luft også. Slutte å røyke kan være vanskelig, men en lege kan hjelpe deg med å finne et gulv for å slutte å røyke egnet for deg.
Hvis du bruker protese, må du sørge for at du tilpasser deg godt. En dårlig tilpasset protese kan få deg til å svelge luft mens du spiser.
Redusere stress. Overdreven spenning kan gjøre deg svelge luft og til og med bringe til halsbrann, som kan øke burpen. Perioder med angst kan også forårsake hyperventilering. Dette kan få deg til å svelge mer luft.
Det er nesen lukket med en decongestant, for eksempel Pseudoefedrina (SUDAFED) eller en saltvannspray. Nasal overbelastning og sinusbelastning forårsaket av forkjølelse, allergier eller A’sinusinfeksjon kan få deg til å svelge mer luft.
Endre din oppførsel
Forskning & # 8211; Undersøkelser antyder at den enkelte kan være en oppførsel eller en «8217; vane. Therapiene som viste seg å lovere i behandlingen av overdreven bupping folk inkluderer:
- membranisk pusting
- Kognitiv atferdsterapi
- biofeedback
I en liten pilot studere, På fem deltakere med kronisk belching ble sagt å puste sakte og diafragmatisk, med munnen litt ajar som de lå ned. Så gjorde de det samme mens de satt. Forskere har oppdaget at denne typen atferdsterapi har tatt vare på alle.
Når det brister er et problem?
Ruffen er en del av livet, men regnes som et problem når symptomene blir hyppige og forstyrrer sosiale situasjoner. En overdreven burp kan være et tegn på en mer alvorlig medisinsk tilstand.
Men folk Rådfør deg med legen din å rape.
Selv om det vanligvis er ledsaget av andre symptomer, er L’overdreven utbrudd kan være et symptom på følgende underliggende forhold:
GERD
Mageforbrenning er det viktigste symptomet på gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), men også det muntere vanlige symptomet. Gerd er en lidelse som strømmer magesyren mot den høye i # 8217; esophagus.
Andre GERD-symptomer inkluderer:
- Aspro smak i munnen
- Vanskelighetsgrad å svelge
- regurgitasjon
- En følelse av overdreven fylde
Helicobacter pylori
En bakterie kalt Helicobacter pylori (H. Pylori) er den vanligste årsaken til magesår. Bakterier trenger inn i slimete magebelegg, noe som gjør cellene i magen mer sårbar for syrer. Til slutt kan det danne et magesår i magen, i # 8217; esophagus eller i # 8217; tarmene.
En overdreven burp er et symptom på et ulcer på 8217. Andre symptomer inkluderer:
- Lancinant magesmerter
- kvalme
- mageknip
- opphovning
Behandlingen inkluderer en kombinasjon av antibiotika og protonpumpehemmere (PPI) for å redusere mengden av syre produsert av magen.
Gastritt
Gastritt er A’betennelse i mageforingen. A’H-infeksjon. Pylori er den vanligste årsaken til gastritt, men andre risikofaktorer inkluderer:
- Ekstremt alkoholforbruk
- Bruk av rutine av ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (fans)
- Bruk av tobakk
De vanligste symptomene på gastritt er:
- Rett og HICCUP
- kvalme
- Han retched
- En følelse av fylde i den øvre delen av & # 8217;
- fordøyelsesbesvær
Dell & # 8217 syndrom; irritabel tarm (IBS)
L’IBS er en kronisk fordøyelsessituasjon. Det er preget av en gruppe intestinale symptomer som vanligvis forekommer sammen. Disse symptomene varierer fra person til person.
For noen mennesker, l’overdreven utbrudd er et symptom på IBS.
Andre IBS-symptomer kan inkludere:
- Abdominale kramper og smerte
- opphovning
- Alternativ episoder av forstoppelse og diaré
L’IBS kan være vanskelig å diagnostisere alle «8217; å starte, fordi symptomene ofte etterligner de andre forholdene.
Mange mennesker med IBS finner lettelse med endringer i kostholdet.
Laktoseintoleranse
Laktoseintolerante personer har ikke tilstrekkelig mengde av et enzym som er nødvendig for å fordøye laktose tilstede i melk og meieriprodukter.
Når folk med laktoseintoleranse drikker melk eller forbruker andre meieriprodukter, beveger den ikke-fordøyede laktosen i # 8217; tarmene og samhandler med bakterier. Dette kan forårsake symptomer som:
- opphovning
- gass
- diaré
- utbrudd
Hvis du er laktoseintolerant og fortsatt vil spise meieriprodukter, kan du prøve å ta et laktasilskudd for å hjelpe fordøyelsen.
Hiatal brokk
A’Hiatal Hernia oppstår når en liten del av magen svulmer gjennom membranen og i # 8217; thorax-området. Denne typen brokk er vanligere hos personer som er over 50 år gamle.
IATAL Ernies forårsaker vanligvis ikke symptomer. Men når de gjør det, inkluderer de vanligste symptomene:
- Overdreven nedbrytning
- mageknip
- Vanskelighetsgrad å svelge
- brystsmerter
A’IATAL brokk kan spille en rolle i utviklingen av både syre og GERD reflux.
Ta bort
Busten kan minimeres med noen enkle livsstilsendringer og kosthold. Noen burps etter et måltid er normalt, men visse vaner eller forhold kan få deg til å briste mye mer.
Svelg for mye luft er den enkleste forklaringen til utbrudd. Men kontakt lege dersom din gjemmelighet er ukontrollabel eller ledsaget av mage eller halsbrann av kronisk mage.