Slik børster du tennene med en standard eller elektrisk tannbørste

Vask tennene hver dag er ikke bare en måte å holde munnen ren. Det er også en måte å holde hele kroppen din sunn.

De American Dental Association Anbefaler å pusse to ganger om dagen, i 2 minutter hver gang.

Når du børster riktig, slett filen plakkakkumulering og bakterier som ellers kunne akkumulere mellom tenner og språk. Dette kan forhindre gingival sykdommer Og karies, i tillegg til å fremme et sterkere immunsystem og en sunnere livsstil.

Vi dekker detaljene i børstingen riktig, uavhengig av omstendighetene.

Hva du trenger å vaske tennene dine

Det første trinnet for å pusse riktig er å sørge for at du er forberedt med de riktige verktøyene. Du vil trenge:

en tannbørste
Fluor tannkrem
metalltråd
Munnvann (valgfritt)

Tannbørsten skal byttes hver 3-4 måneder. Hvis tannbørsten har blitt brukt overdrevet, kan børstene være fray og børstet mister en del av sin effektivitet.

En fluor tannkrem godkjent av American Dental Association er det beste valget for de fleste voksne.

Fluor forsterker tenner mot karies. Noen svært små barn bør ikke bruke fluoridet tannkrem. Men L’ADA anbefaler fortsatt at:

Barn under 3 år, hvis første tenner har oppgitt, kan bruke et smør av fluoridet tannkrem i et riskorn
Barn fra 3 til 6 kan begynne å bruke en mengde fluor tannkrem så stor som en ert

Det er også spesiell tannkrem uten fluor for mindre barn hvis du er bekymret for at de engasjerer tannkremet.

Slik vasker du tennene riktig, trinnvis

Del på PinterestRengjøringen av tennene skal ta ca 2 minutter.

Den enkleste måten å vaske tennene på er å bruke standard tannbørste med plasthåndtak og nylonbørster.

L’hele prosessen bør ta ca 2 minutter. Tren til tid selv til du blir vant til hva 2 minutter sist når du vasker tennene dine.

Smør børsten med en liten mengde vann. Sett en liten mengde tannkrem & # 8211; Om størrelsen på en ert & # 8211; På hodet på tannbørsten.

Sett tannbørsten i munnen med en vinkel på ca. 45 grader i forhold til tannkjøttet og bruk korte og delikate bevegelser for å pusse de fremre tennene.

Pensel de ytre overflatene på tennene, slik at du tar de bakre molarene og de øvre områdene i tyggeflatene.

Ta opp tannbørsten for å få den indre overflaten av de øvre tennene. Vend tilbake for å få den indre overflaten av de nedre tennene.

Børste tungen for å eliminere eventuelle akkumulasjoner av bakterier eller plakett som sitter fast under børstingsprosessen.

Spytt rester av tannkrem, spytt og vann i en ren vask. Ender skyller munnen med kaldt vann.

Hvordan vaske tennene med en elektrisk tannbørste

Vask tennene med et elektronisk hode er litt annerledes fordi hodet hodet eller vibrerer alene.

Forbered tannbørsten skyll den med litt og # 8216; D’vann. Legg til mye tannkrem så stor som en ert.

Slå på den elektriske tannbørsten og starter fra tennens nedre ryggrad, holder hodet i en vinkel på 45 grader mot gingivallinjen.

Påføring av et lite trykk, beveget metodisk, en tann om gangen, polering av hver tann med det roterende vibrerende hodet.

Bytt til øvre ryggrad av tennene og gjenta, rengjør og polering av en tann om gangen.

Bruk det elektroniske hodet til å stimulere og rengjøre tungen, flytte den sakte på overflaten av tungen.

Spytt rester av tannkrem, spytt og vann i en ren vask. Ender skyller munnen med kaldt vann.

Hvordan vaske tennene med armatur

Vask tennene med armaturet er ganske enkelt, men krever et par ekstra trinn.

Begynn med å fjerne elastikkene eller flyttbare deler av apparatet. Disse bør skylles før vi igjen gjelder apparatet.

Forbered tannbørsten med litt og 3216; vann og mye tannkrem så stor som en ert.

Rengjør forsiktig rundt armaturet, selv under ledningene og pinnene.

Pensle apparatets faktiske ledninger slik at de er fri for matpartikler som kan forårsake bakterier eller bakterier.

Vask tennene som du normalt ville flytte på en side til munnen og tilbringe minst 2 minutter for å vaske tennene dine.

Børste forsiktig tunge.

Spytt tannkrem og spytt igjen. Skyll munnen med vann og kontroller speilet for å sikre at enheten har vært helt ren.

Slik vasker du tennene med mellomrom

Avstandsstykker, også kalt separatorer, er midlertidige verktøy som gjør rom for enheter og band som tannlegen din har til hensikt å installere.

For å vaske tennene med avstandsstykker, kan du pusse som du normalt ville gjøre med en «8217; avgjørende unntak. Vask tennene med en bevegelse frem og tilbake, i stedet for strekk opp og ned. Dette vil bidra til å holde avstandsstykkene på plass.

Sjekk etter børsting for å sikre at alle mellomromene fortsatt er der tannlegen har plassert dem.

Hvordan vaske tennene dine etter å ha fjernet dommerens tenner

Etter utvinning av en tann, som fjerning av dommen av dommen, er det noen ekstra forholdsregler å ta når du vasker tennene dine:

Start med den smurt tannbørsten med friskt og rent vann. Ikke bruk tannkrem i de første dagene etter tannfjerning.

Børste med forsiktighet som du normalt ville. Ikke børste stedet der tannen ble fjernet. Gjør ditt beste for å unngå å fjerne blodpropp og suturpunkter på nettstedet til Extractions & # 8217;.

Ikke skyll i det hele tatt til dagen etter intervensjonen for å unngå å fjerne blodproppen. Etter den første dagen, skyll forsiktig og grundig med vann.

Hvordan pusse barnas tenner

Husk at barn under 3 år kan måtte bruke en fluorid tannkrem eller en mye mindre enn fluorid tannkrem enn et større barn eller voksen.

Tennene til et barn kan begynne å forfalle når de kommer fra gingivalkanten, så vær proaktiv i # 8217; Lær ham gode tannvaner.

Bruk en myk baby tannbørste, vann og en liten tannkrem flekk av et ris korn (hvis mindre enn 3) eller størrelsen på en ert (hvis mer enn 3).

Sakte børste ryggen, foran og side av barnets tenner. Børste selv tannkjøttet hvor tennene ikke er upaunted.

Sørg for å pusse barnets språk. Be dem å øve skyll min munn og spytte tannkremet.

Hvordan vaske tennene dine uten tannkrem

Det er flere tannkrem alternativer som har blitt populære produkter de siste årene. Noen jobber bedre enn andre.

Enten du sitter fast på vei og glemmer å ta med tannkrem, om du bare prøver de mest holistiske tennene rengjøringsalternativene, er disse ingrediensene å vurdere.

Kokosolje

L’kokosnøttolje har antibakterielle egenskaper, som betyr å holde bakterieakkumuleringen i munnen din. Det kan også oppløse plakettet, noe som gjør det til et gyldig alternativ til tannkrem. Kjemper også karies og gingival sykdommer.

Selv om du fortsatt skal bruke fluor i tannkremet, har den vanlige bruken av kokosnøttoljen fordelene og kan brukes til å trekke oljens olje og trekk oljen og # 8221; eller vask tennene dine uten for mange farer eller ulemper.

Aktivert karbon

De fleste holder ikke rundt ekstra aktiverte karbonputer, så dette alternativet kan ikke fungere hvis du sitter fast i et sent på natthotell uten tannkrem (i så fall, bevis i stedet å ringe til resepsjonen). Men rent aktivert karbon og aktivert karbon tannkrem kan være effektiv for å rengjøre tennene.

Men aktivert karbon er slipemiddel og kan konsumere emalje, noe som betyr at det ikke er et alternativ til å bruke regelmessig.

Også mangler fluor, så tennene dine kan være mer utsatt for karies hvis du endrer din fluor tannkrem for dette alternativet.

Natrium bikarbonat

Mange kommersielle tekstleper legger til natriumbikarbonat til deres formel for å gi ham en ekstra blekingskraft. Natriumbikarbonat hjelper med å fjerne flekker fra tennene. Det er også effektivt for å fjerne plaketten.

En natriumbikarbonatpasta er et utmerket alternativ hvis du er i vanskeligheter, og du har fullført tannkremet for natten.

Natriumbikarbonat er fri for fluor, så med tiden mister du emaljebeskyttelsesfordelene til den 8217; ingrediens.

Ta bort

Tennens børsteprosessen kan ha et litt annet aspekt i de forskjellige øyeblikkene i livet ditt. Men det som er sikkert er at det ikke er noen omstendigheter der du bør unngå eller hoppe for å vaske tennene dine.

Pensle tennene to ganger om dagen i minst 2 minutter hver gang er grunnlaget for en god tannhelse og et smil som vil vare hele livet.