Diaré eller vandige avføring kan være pinlig og treffe i de verste øyeblikkene, som under en ferie eller en spesiell begivenhet.
Men mens diaré ofte forbedrer seg alene innen to eller tre dager, kan noen rettsmidler bidra til å fremme raskere passer raskere.
Les videre for å lære om fem raske handlingsmetoder, sammen med det som vanligvis forårsaker diaré og forslag til forebygging.
1. Anti-Diarrheal Drugs
Noen ser diaré som Nient’annet enn en liten irritasjon og la kurset gjøre, spesielt fordi noen angrep varer mindre enn 24 timer.
Du kan holde deg nær hjemmet eller på badet og fylle opp med væsker og elektrolytter for å hindre dehydrering.
Men hva skjer hvis du ikke kan bli hjemme?
I dette tilfellet kan inntaket av et anti-diarrhroid medikament fullstendig redusere eller eliminere de myke avføringen etter den første dosen. Søk etter benkprodukter som imodium eller pepto-bismol, som inneholder loperamidet og undervalgte ingrediensene i vismut.
Den aktive ingrediensen i imodium virker raskt fordi det bremser ned bevegelsen av væsken gjennom tarmen. Dette kan raskt gjenopprette normal tarmfunksjon. Pepto-Bismol, D’Andre deler, bidrar til å drepe bakteriene som forårsaker diaré i # 8217; tarmene.
2. Risvann
L’Risvann er et annet raskt og effektivt middel for diaré. Kok 1 kopp ris og 2 kopper vann i ca. 10 minutter eller til vannet blir uklar.
Filter ris og lagre vann til forbruk. L’Risvann gir ikke bare væskekroppen for å hindre dehydrering, men kan også redusere diarévarigheten. L’Risvann har en bindende effekt i fordøyelseskanalen, noe som resulterer i vanskeligere og voluminøse avføring.
3. Probiotika
Også L’ansette et probiotisk supplement eller forbruk av probiotiske matvarer som noen merker av yoghurt kan stoppe diaré.
Noen ganger kommer diaré fra en ubalanse av bakterier i # 8217; tarmene. Probiotika bidrar til å gjenopprette balansen; balanse gir et høyere nivå av gode bakterier. Dette kan fremme normal tarmfunksjon og redusere diarévarigheten.
4. antibiotika
Diaré forårsaket av bakterier eller parasitter kan kreve et antibiotika. I dette tilfellet kan diaré forekomme etter å ha kommet i kontakt med forurenset mat eller vann, ofte under reisen.
Husk at antibiotika er ineffektive når virusinfeksjoner forårsaker diaré. Denne typen diaré må gjøre kurset ditt.
5. Brat diett
En diett kjent som Brat kan også raskt lindre diaré.
Brat står for bananer, ris, eple saus og ristet brød. Denne dietten er effektiv på grunn av den uskadelige naturen til disse matvarene og det faktum at de er rike matvarer av stivelse og dårlig fiber.
Disse matvarene har en bindende effekt i fordøyelseskanalen for å gjøre avføringen mer voluminøse. Og siden de er blandi, er de mindre sannsynlig å irritere magen eller forverres diaré.
Sammen med disse matvarene, kan du også spise salte kjeks (like insipid), gjennomsiktig kjøttkraft og poteter.
Hva å typisk forårsake diaré?
Å forstå årsaken til diaré kan hjelpe deg med å unngå fremtidige angrep. Vanlige årsaker inkluderer:
Magevirus
Viral gastroenteritt (intestinal påvirkning) er en av årsakene til diaré. Sammen med de vandige avføringen, kan du ha:
- mageknip
- kvalme
- Han retched
- Lav klasse feber
Disse virusene inkluderer norovirus og rotavirus, som kan utvikle seg etter å ha spist eller drukket forurenset mat eller delte personlige gjenstander med en smittet person.
Dressing
Følsomhet overfor visse stoffer kan også utløse diaréangrep. Dette kan skje etter å ha antatt antibiotika, smertestillende midler eller anticancer.
Mat opprinnelse sykdom
Også kalt matforgiftning, diaré kan utvikle hvis du spiser mat forurenset av bakterier, parasitter eller toksiner. Sykdommer av mat opprinnelse kan inkludere de som er forårsaket av følgende bakterier:
- Salmonella
- OG. coli
- Listeria monocytogenes
- Clostridium botulinum (botulisme)
Allergi eller matfølsomhet
Hvis du er laktoseintolerant, kan diaré utvikle seg etter å ha spist meieriprodukter. Disse inkluderer melk, ost, iskrem og yoghurt.
Ha en’matallergi eller følsomhet Det kan også utløse diaréen. For eksempel kan du ha diaré etter å ha spist matvarer som inneholder gluten & # 8211; Hvete, pasta eller rug.
Kunstige søtningsstoffer
Dette er en mindre kjent årsak til diaré. Men hvis du er følsom for kunstige søtningsmidler, kan du ha et diaréangrep etter å ha spist mat eller drikke som inneholder disse søtningsmidlene. Kunstige søtningsmidler finnes i kostholdsdrikker, i sukkerfrie produkter, i tyggede dekk og til og med i noen candies.
Fordøyelsesproblemer
Diaré er noen ganger et symptom på fordøyelsessykdommer. Du kan ha hyppige myke avføring angrep hvis du er diagnostisert med Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt. Også, Dell / # 8217 syndrom; irritabel tarm Det kan forårsake vekslende angrep av diaré og forstoppelse.
Forslag for å hindre diaré
Diaré forårsaket av et virus eller en «8217; bakteriell infeksjon er smittsom. Du kan beskytte deg mot:
- Vask hendene ofte
- unngå de syke
- Desinfiser de ofte rørte overflatene
- Ikke del personlige gjenstander
Hvis du har diaré etter å ha startet et nytt stoff, spør legen din en alternativ medisinering eller muligens redusere doseringen.
Du kan også beskytte deg nøye matlaging av mat og vask frukt og grønnsaker før du forbereder. Også, sørg for at du vet den riktige måten å vaske hendene på.
Bruk varmt vann og såpe og vask hendene i minst 20 sekunder. Hvis vannet ikke er tilgjengelig, bruk et desinfeksjonsmiddel for alkoholbaserte hender.
For å identifisere mulige alimentariske allergier eller følsomhet, hold en matdagbok og skriv ned alt du spiser i noen uker. Legg merke til dagene når du har diaré.
Å holde en matdagbok kan bidra til å avgjøre om du har en «8217; laktoseintoleranse eller glutenfølsomhet. Du kan da prøve en slettingsdiett. Fjern mistenkelige problematiske matvarer fra kostholdet ditt og kontroller om symptomene forbedres.
For en fordøyelsesforstyrrelse, snakk med legen din hvis du tror at din nåværende terapi ikke fungerer. Du må kanskje endre stoffene.
Når skal du se en lege?
Kontakt lege for diaré som varer mer enn tre dager, eller hvis du viser tegn på dehydrering. Dette kan inkludere ekstrem tørst, reduksjon i vannlating og svimmelhet.
Du bør også konsultere en lege hvis du har:
- en feber større enn 102 ° F (38.9 ° C)
- Avføring blodig eller svart
- magesmerter
Bunnlinjen
Diaré kan gå og komme innen 24 timer. Eller det kan vare dager og stoppe planene dine. Men mellom narkotika, lavfibre matvarer og unngå matvarer som irriterer fordøyelsessystemet, som meieriprodukter eller kunstige søtningsmidler, kan du raskt lindre symptomer og nyte dager uten diaré.