Beskrivelse
Endringer i kroppen din
Ditt barn
Barnet ditt er fortsatt lite, men mange ting skjer i løpet av uken 15. Ditt barn har nå størrelsen på et eple eller en og oransje. Deres skjelett begynner å utvikle seg og er shrug og flytte sine deler av kroppen. Du vil snart begynne å høre små bevegelsesfremmere. Barnet ditt vokser også mer hud og hår og enda øyenbryn.
Twin Development En uke 15
Graviditets symptomer i 15 uker
- Kropps smerte
- Hånd og føtter Tingling (Carpal Tunnels syndrom)
- Hud mørkere rundt brystvorten
- Kontinuerlig vektøkning
Gravid hyperemese
Ifølge en studie utført Sykepleie basert på’bevis. Pass på at du ringer til legen din dersom du lider av uforgjengelig morgen kvalme i andre kvartal.
Ting å gjøre denne uken for en sunn graviditet
Det er også nødvendig å huske på at eventuelle ekstra kalorier som forbrukes under graviditeten, skal være næringsstoffer. De American Gravident Association Anbefaler å legge til flere 300 kalorier om dagen til ditt eget kosthold. Disse ekstra kaloriene skal komme fra mat som:
- Magert kjøtt
- Lavfett Meieriprodukter
- frukt
- grønnsaker
- Helkorn
Disse maten vil gi deg ekstra næringsstoffer som protein, fotball, folsyre og andre vitaminer. Disse næringsstoffene vil bidra til å gi kroppen din hva som trenger under graviditeten.
Hvis du hadde en normal vekt før du blir gravid, prøv å tjene 25 til 35 pounds under graviditet. I løpet av andre kvartal kan du tjene et halvt kilo per uke. Spis en rekke sunne matvarer og begrenser konsentrasjonen på skalaen.
For å bestemme et sunt kosthold under graviditet, Department of the United States Landbruk (USDA) Det tilbyr en daglig matplan for mødre som vil hjelpe deg med å utvikle en sunn matplan. Du bør også sørge for at du unngår matvarer som ikke er sikker på å konsumere under graviditet og drikke mange væsker for å holde seg hydrert. De Kvinners helsekontor Gir retningslinjer for forberedelse og forbruk av visse matvarer under graviditet.
Med en sunn matplan kan du nyte matvarer som gir deg og ditt barn mye ernæring. Denne planen kan også hjelpe deg med å lage intelligente valg hvis du spiser ute.
Når skal du ringe legen
Kontakt legen din dersom du manifesterer et av følgende symptomer i andre kvartal: