Når det gjelder fysiske helsetiltak, som trening, røyking og vekt, har folk i USA rapportert forbedringer i 2017 Gallup-Sharecare Wellness Index.
Imidlertid avstemming fant betydelige velferdsfall på landsbasis, og markerte det første i indeksens nesten ti år lange historie. Av en mulig poengsum på 10 falt den nasjonale indekspoengsummen fra 100 til 62.1 til 2016 i 61.5.
«Dette betyr at de tingene som skjer rundt oss i miljøet vårt eller som er utenfor oss har større innvirkning på vår livskvalitet og velvære og på måten vi oppfatter livene våre på enn vi trodde,» Dan Witters, direktør. av forskning for indeksen, sa han til Healthline.
Forskere bruker begrepet «velvære» for å referere til hvor fornøyde mennesker er med livene sine og om de ser på sin følelsesmessige tilstand positivt eller negativt, forklarer Laurie Santos, PhD, professor i psykologi ved Yale University.
«Det er per definisjon en subjektiv tilstand, hva folk rapporterer om seg selv,» sa Santos til Healthline.
For indeksen undersøkte forskerne mer enn 160 000 mennesker i alderen 18 år og over, bosatt i alle 50 stater og District of Columbia. Respondentene svarte på 50 spørsmål over telefon basert på fem feel-good-elementer:
- formål: sett pris på det du gjør hver dag og være motivert for å nå dine mål
- sosialt: å ha støttende relasjoner og kjærlighet i livet ditt
- finansiell: administrere ditt økonomiske liv for å redusere stress og øke sikkerheten
- fellesskap: Sett pris på hvor du bor, føl deg trygg og vær stolt over samfunnet ditt
- fysikk: ha god helse og nok energi til å gjøre ting på daglig basis
Da Gallup og Sharecare bestemte seg for å måle velvære, sier Witters at de ønsket å finne alle aspekter ved velvære som påvirker resultatene på bruk av helsetjenester på grunn av skyhøye kostnader i USA.
De var også interessert i forretningsresultater, som uplanlagte fravær fra jobb og arbeidsprestasjoner, samt tilpasningsevne og motstandskraft.
«Når det gjelder samfunnet, er ting som voldelig kriminalitet, kriminalitet mot eiendom og grad av uteksaminering på videregående skole relatert til trivsel,» sa Witters. «Vi har investert tungt i bruken av disse fem elementene fordi hver av dem bidrar med sitt eget additiv, ikke overlagret, bidrag til selve modellen og dens evne til å forutsi resultatet av de tingene vi bryr oss om.».
I tillegg til forbedringer i fysisk helse, var samfunnets velvære det eneste andre elementet som ble forbedret for amerikanere mellom 2016 og 2017.
Beregninger knyttet til formål og sosialt velvære, så vel som de mentale helseaspektene ved fysisk velvære, er ansvarlige for den kraftige nedgangen i generell velvære i 2017.
Mange av statene som viser synkende trivselsscore, ble dårligere på det samme settet med beregninger, inkludert:
- en økning i bekymring på en gitt dag
- en kraftig økning i rapportering av «liten interesse eller glede av å gjøre ting»
- en økning i kliniske diagnoser av depresjon
- høye daglige fysiske smerteforhold
- en nedgang i oppfatningen av «positiv energi» hos venner og familie
- en reduksjon i å ha «noen som oppmuntrer deg til å være sunn»
- en nedgang i «hva du gjør hver dag» tilfredshetsforhold
- en nedgang i de som har en leder i livet som gjør dem «begeistret for fremtiden»
- et fall i prosentandelen av respondentene som rapporterer at de har nådd målene sine
- tilfredshet med levestandard (sammenlignet med jevnaldrende)
«Samlet sett passer disse funnene til det mange undersøkelser forteller oss: at selv om vi generelt er rikere og har flere ting (biler, mobiltelefoner osv.).Sammenlignet med de siste tiårene har ikke disse endringene påvirket vårt vesen så mye. Om ikke annet er folk mye mindre glade enn vi ofte tror, »sa Santos.
For de som rangerer høyt i velvære på tvers av alle fem kategoriene, sier Witters, har de et forsprang på andre som ikke har det.
«[De] presterer også bedre enn de som er i fysisk form, men mangler de andre fire elementene,» sa han. – Helhetlig velvære er viktig. Det påvirker måten folk oppfører seg på jobben, hvordan de gir tilbake til samfunnet, hvordan de samhandler med de hjemme, samt måten økonomien fungerer på. Effektene er vidtrekkende, veldig reelle og betydelige.
Hvilke stater er øverst på listen?
South Dakota og Vermont tok første- og andreplasser, og scoret begge 1 av 2 mulige poeng.
South Dakota hadde høye score på målet og Vermont hadde høye på sosiale. I tillegg har begge statene konsekvent klassifisert seg selv som «velværselite»-stater siden begynnelsen av Gallup-Sharecare Well-Being Index.
Hawaii ble nummer tre, med en poengsum på 63, noe som gjør det til en av bare to stater som har rangert blant de 10 beste hvert år siden Sharecare og Gallup begynte å måle trivsel i 2008.
Hawaii rangert også i de fire beste statene for formål, sosial og fellesskapsvelvære. Det er også den eneste staten i landet som rangerer blant topp 10 i alle elementer av velvære.
Men disse statene på høyt nivå skaper et sted for velvære for sine innbyggere, eller de velvære-tenkende folk trekkes til disse statene?
Michael Acker, daglig leder i Sharecare’s Blue Zones-prosjektet, som implementerer strategier i lokalsamfunn for å forbedre trivselen, mener det er litt av begge deler.
«Steder som Boulder, Colorado tiltrekker seg mennesker fra hele landet som også har kjerneverdier av velvære, men dette kan også skapes i lokalsamfunn. For eksempel skaper steder som Napoli, Florida eller Fort Worth, Texas en kultur for velvære og tar en global tilnærming, sa Acker til Healthline.
Han sier at byer over hele landet bruker helse og velvære som en konkurransestrategi for å skille seg fra andre lokalsamfunn. «Sunne steder tiltrekker seg dynamiske aktiviteter. Disse stedene ser også andre økonomiske muligheter enn andre samfunn når det gjelder å tiltrekke filantropiske gaver og tilskudd, «sa Acker.
Arbeidet hans med The Blue Zones Project er basert på funnene til Dan Buettner, en National Geographic-kollega som oppdaget de fem stedene i verden – med kallenavnet Blue Zones – hvor folk lever lengst og sunnest.
Buettner laget fellestrekkene til disse stedene som det han kalte Power 9, som er:
Acker sier imidlertid at det viktigste av Buettners funn var at folk i den blå sonen ikke prøvde å være sunne.
«De levde ikke lenge fordi de gikk på diett eller søkte helse som vi gjør i Amerika,» forklarer han. «De hadde heller en helsekultur og miljøene deres ble satt opp for å ta sunne valg på en veldig enkel og rikelig måte».
Ackers team gikk sammen med Buettner for å bruke Blue Zones-funnene hans som en modell for å forbedre helsen i USA.
«Vi bygde modellen sammen og ruller den ut i 42 lokalsamfunn over hele landet,» sa Acker.
Programmer dreier seg om å hjelpe mennesker med å komme i kontakt med hverandre og finne hensikten deres ved å bruke sine styrker og lidenskaper på jobb eller fellesskap. Acker fokuserer også på å designe byer som lar folk enkelt gå eller sykle med infrastruktur som gjør det mulig.
Å lage retningslinjer som fremmer en sunn livsstil, for eksempel de som er knyttet til bruk av tobakk eller å gjøre sunn mat tilgjengelig for innbyggerne, er et annet mål.
Til slutt er det en prioritet å bidra til å skape sunne miljøer alle steder, som restauranter, butikker, jobb, skoler og gudstjenester.
Acker mener at det ikke er tilfeldig at statene som rangerer høyt i indeksen implementerer noen av disse tilnærmingene.
«Et sted som staten Hawaii har noen av de mest progressive og fremtidsrettede tobakkslovene i hele nasjonen, og det er derfor ingen tilfeldighet at det har de laveste røykefrekvensene,» sa Acker. «Når du ser på hva slags ting stater gjør når det kommer til mennesker, steder og politikk, tror vi det er mer enn tilfeldig at de ender opp med å rangere høyere.».
Siden alle ikke kan leve i de tidlige tilstandene av denne indeksen, og selv om staten din faller nær bunnen av indeksrangeringen, sier Santos at det er ting folk kan gjøre for å forbedre deres velvære, spesielt ettersom forskning viser 40 prosent av velvære. -å være. vesenet er under vår bevisste kontroll.
«Det er mye vi kan gjøre for å forbedre vårt velvære gjennom en rekke tilsiktede praksiser, så med litt innsats kan vi endre disse negative trendene,» sier Santos. «Enkle ting som å bruke tid på sosial tilknytning, praktisere takknemlighet og gjøre tilfeldige handlinger av vennlighet kan virkelig øke trivselen. Men det er også god plass til sunn praksis som å få nok søvn, meditasjon og trening. «