Beskrivelse
Nakke smerte og hodepine er ofte nevnt samtidig, siden en vridning kan forårsake hodepine.
Stiv nakke
Nakken din er definert av syv vertebraders call cervical kolonne (toppen av ryggraden). Det er en kompleks kombinasjon av deler som arbeider & # 8211; Muskler, Ligaments, Vertebrae, Blood Fartøy, etc. & # 8211; som støtter hodet ditt.
Hvis det er skade på nerver, ryggvirvler eller andre nakkekomponenter, kan muskler stivne. Dette kan forårsake smerte.
Hodepine
Når nakke musklene stiver, kan resultatet være hodepine.
Spenning hodepine
Kilden til en spennings hodepine blir ofte brakt tilbake til en akkumulering av:
- understreke
- angst
- søvn
Disse forholdene kan forårsake muskelstivning på baksiden av nakken og bunnen av skallen.
En spennings hodepine beskrives ofte som en mild til moderat smerte som ser ut som et band som strammer rundt hodet. Det er den vanligste typen hodepine.
Behandle en spennings hodepine
Legen din kan gi deg råd om noen av en rekke stoffer, inkludert:
- Bench smertestillende midler (OTC). Disse inkluderer ibuprofen (Motrin, Advil) eller Acetaminofene (Tylenol).
- Reseptbelagte smertestillende midler. Eksempler er naproser (Naprosyn), Ketorolac Trometamina (Toradol) eller Indometacin (Indocin)
- Triptani. Disse stoffene behandler migrene og vil bli foreskrevet for noen som lider av spennings hodepine sammen med migrene. Et eksempel er Sumatriptan (Imitrex).
For migrene, migrene, kan legen også anbefale forebyggende stoffer, for eksempel:
- Trisykliske antidepressiva
- anticonvulsants
- Narkotika for arteriell trykk
Legen kan også anbefale en massasje for å lindre spenningen til nakken og skuldrene.
Knust nerve som forårsaker torcicol og hodepine
En knust nerve oppstår når en nerve i nakken er irritert eller komprimert. Med så mange sensoriske nervefibre i ryggmargen i nakken, kan en knust nerve her forårsake en serie symptomer, inkludert:
- stiv nakke
- Hodepine-knappen på baksiden av hodet
- Hodepine forårsaket av bevegelsen av nakken
Andre symptomer kan inkludere skuldersmerter sammen med muskel svakhet og nummenhet eller prikkende følelser.
Behandle en nerve knust i nakken
Legen din kan anbefale en eller en kombinasjon av følgende behandlinger:
- Cervical krage. Dette er en myk og polstret ring som begrenser bevegelse. Tillater nakke muskler å slappe av.
- Fysioterapi. Etter en bestemt serie med guidede fysioterapi øvelser kan du styrke nakke muskler, forbedre rekkevidden av bevegelse og lindre smerte.
- Oral medisinering. Reseptbelagte og motvirkende medisiner som legen din kan anbefale å lindre smerte og redusere betennelse inkluderer aspirin, naproxance, ibuprofen og kortikosteroider.
- Injeksjon. Steroid injeksjoner brukes til å redusere hevelse og lindre smerte i lang tid for å tillate nerven å gjenopprette.
Kirurgi er A’alternativet hvis disse mindre invasive behandlingene ikke virker.
Cervical Disc Hernia forårsaker toricolon og hodepine
A’Cervical Disk Hernia oppstår når en av de myke diskene mellom en av de syv ryggvirvlene i nakken er skadet og stikker ut av ryggraden. Hvis dette presset på en nerve, kan du føle nakkesmerter og hodet.
Behandle en’Cervical Disc Hernia
Kirurgi for A’Hernia på platen er bare nødvendig for et lite antall personer. Legen din vil gi deg råd i stedet flere konservative behandlinger, for eksempel:
- Skole smertestillende stoffer, som naproxen eller ibuprofen
- Reseptbelagte smertestillende, som narkotika som oksykoton-acetaminofen
- Muskel avslappende
- Kortisoninjeksjoner
- noen antikonvulsive stoffer, som gabapentin
- Fysioterapi
Hindre stiv nakke og hodepine
For å hindre hodepine knyttet til nakkesmerter, er det ting du kan gjøre for å unngå hjemme Toricol. Vurder følgende:
- Øv en god holdning. Når du står eller sitter, bør skuldrene dine være i rett linje over hoftene dine med ørene dine direkte over skuldrene dine. Her er 12 øvelser for å forbedre stillingen din.
- Juster søvnposisjonen. Prøv å sove med hodet og nakken lined opp til kroppen. Noen kiropraktorer anbefaler å sove på baksiden med en pute under lårene for å flate ryggmuskulaturen.
- Tilpasse arbeidsplassen din. Juster stolen slik at knærne er litt og lavere enn hoftene. Plasser dataskjermen Alle’øyehøyde.
- Pause. At du jobber på datamaskinen i lange perioder eller langs lange avstander, ofte løper og beveger seg. Strekk dine skuldre og nakke.
- Slutt å røyke. Blant andre problemer kan det føre til at røyking kan øke risikoen for å utvikle nakkesmerter, rapporterer den Mayo Clinic.
- Se hvordan du tar med dine ting. Ikke bruk en skulderrem for å bære tunge poser. Dette gjelder også poser, kofferter og dataposer.
Når skal du besøke legen din
Torticle og hodepine er generelt ikke noe å bekymre seg for. Det er imidlertid noen situasjoner der en medisinsk undersøkelse er nødvendig. Inkluder følgende:
- Stivheten i nakken og hodepine er vedvarende i en eller to uker.
- Du har en vri og nummenhet langs armene dine.
- Et alvorlig sår er årsaken til vridningen.
- Du har feber, forvirring eller begge sammen med nakke stivhet og hodepine.
- Smerten i øyet følger med vridningen og hodepinen.
- Andre nevrologiske symptomer oppstår, som sløret syn eller forvirret språk.
Ta bort
Det er ikke uvanlig at toricol og hodepine oppstår samtidig. Ofte er nakkesmerter drivkraften bak hodepine.
Den stive nakken og hodepinen er vanligvis knyttet til livsvaner. Selvomsorg og livsstilsendringer kan vanligvis behandle bildene og hodepine.
Hvis du lider av intens og vedvarende nakkesmerter og hodepine, bør du vurdere å besøke legen din. Dette gjelder spesielt hvis du også opplever andre symptomer, for eksempel:
- feber
- Arm nummenhet
- tåkesyn
- smerte alle’øye
Legen kan diagnostisere den underliggende årsaken og gi den nødvendige behandlingen for å få lettelse.