Å være den mest populære sporten i verden, spilles fotball av folk i alle aldre. Sport er verdsatt av 265 millioner spillere, Inkludert profesjonelle og amatør idrettsutøvere.
Selv om fotballspillere er kjent for sitt dyktige benspill, bruker de også hodet. Denne teknikken, kalt Header, er når en spiller forsettlig treffer ballen med hodet.
Ledelsen er en «8217; viktig fotball manøvre. Imidlertid var det en voksende bekymring for sin sikkerhet og potensiell forbindelse til hjerneskade.
I denne artikkelen vil vi diskutere de mulige farene ved å gå til fotball, sammen med forslag for å hindre hjerneskade.
Hva skjer i fotball?
L’header er en fotballteknikk. En spiller treffer ballen med hodet for å flytte det til en bestemt retning. De kan klare ballen til en annen spiller, gjennom feltet eller i motstanderens dør.
For å sende en hodeball, må spilleren forsterke nakke musklene. De må også flytte hele kroppen med en rask bevegelse for å slå på riktig måte.
Under treningen er det normalt at fotballspillere gjentatte ganger treffer ballen med delikatesse. Men i en konkurransedyktig kontekst streiker de vanligvis med større innvirkning.
I gjennomsnitt kan en spiller slå hodet 6 til 12 ganger under et spill.
Hva er de potensielle farene ved ruten?
Ledelsen regnes som en «8217; essensiell fotball evne. Men retningen påvirker risikoen for lesjoner til hodet og hjernen.
Noen lesjoner er seriøse nok til å forårsake problemer umiddelbart eller etter noen årstider. Det er imidlertid også mulig å utvide symptomene langsomt etter gjentatte mindre lesjoner.
Disse lesjonene kan oppstå på grunn av hodet ballkontakt. De kan også forekomme under en utilsiktet hode kontakt, når to spillere går til samme ball. Mulige skader inkluderer:
Kommentarer
En cerebral følelse oppstår når hodet ditt blir slått veldig hardt. Det er en type traumatisk hjerneskade. I fotball, omtrent 22 prosent av alle skader er traumer.
Etter en cerebral følelse, kan du holde deg våken eller miste kunnskap. Andre mulige symptomer inkluderer:
- hodepine
- Vanskelighetsgrad å konsentrere seg om
- minnetap
- forvirring
- tåkesyn
- svimmelhet
- Balansere problemer
- kvalme
- Følsomhet for lys eller støy
Subconcussive lesjoner
En underkonkurranse lesjon oppstår også når en persons hode er rammet med en sterk kraft. Men i motsetning til en cerebral følelse, er det ikke alvorlig nok til å forårsake åpenbare symptomer.
Men såret forårsaker noen hjerneskader. Over tid kan gjentatte subcussive lesjoner samle seg og forårsake mer alvorlig skade.
Denne typen repeterende kraniale traumer er forbundet med kronisk traumatisk encefalopati (CTE), en progressiv neurodegenerativ sykdom. Risikoen for CTE er større når noen gjennomgår subkoncussive hjernelesjoner og hjernens hjerne i mange år.
CTE er ikke helt inkludert. Mange faktorer, som gener og diett, kan påvirke måten som kraniale traumer fører til CTE.
Selv symptomene er forskjellige for hver person. De mulige opprinnelige tegnene inkluderer:
- knappe selvkontroll
- Impulsiv oppførsel
- Minneproblemer
- redusert oppmerksomhet
- Vanskelighetsgrad i planlegging og # 8217; utførelse av oppgaver (executive dysfunksjon)
I tillegg til fotball har CTE blitt sett i idrettsutøvere som trener andre kontaktsporter som bryting, fotball og ishockey. Mest spesifikk forskning er nødvendig for å forstå hvordan kalsium er koblet til CTE.
Hvem er mer i fare?
Generelt er yngre fotballspillere mer sannsynlig å lide hjerneskade fra hodet.
Dette fordi de ikke helt lærte teknikken helt. Som de lærer å hodet, bruker de vanligvis feil kroppsbevegelser. Dette øker risikoen for hjerneskade.
Videre er deres hjerner fortsatt modne. Deres pakker er også vanligvis svakere enn de eldre spillerne.
På grunn av disse faktorene er yngre spillere mer sårbare for farene i ruten.
Det er måter å minimere farer på?
Selv om det ikke alltid er mulig å unngå hjerneskade i fotball, er det måter å redusere risikoen for:
- Øv den riktige teknikken. Lær den riktige teknikken fra’Start kan beskytte hodet ditt. Dette inkluderer nakke og byste stabilisering for å redusere skadelig innvirkning.
- Ha på seg hodeplagget. Selv hodeplagg, som hjelmer, minimerer effekten. Hjelmer er dekket med polstring som reduserer hodeskallen.
- Følg reglene. Under et spill, vær en god sport og følg reglene. Dette reduserer sjansene dine for å utilsiktet skade deg selv eller en annen spiller.
- Bruk tilstrekkelig coaching. Trenere kan lære idrettsutøvere for å få bedre kontroll over deres bevegelser. Snakk med treneren hvis du er bekymret for hjerneskader.
Nye amerikanske fotballlover på Header
I 2016 utstedte USAs fotballforbund, vanligvis oss fotball, en Mandat For å delta i ungdomsfotball.
Forbyder spillere i alderen 10 eller mindre å lede fotballkuler. Dette betyr at trenere ikke har lov til å lære dem ledelsesteknikkene.
For barn i alderen 11-13 år, er praksisen med’header er begrenset til 30 minutter i uken. Spilleren kan ikke slå en ball på en ball mer enn 15-20 ganger i uken.
Formålet med denne loven er å øke bevisstheten om hodeskader og beskytte yngre spillere. Trådte i kraft i januar 2016.
Hjernerystelse protokoll
Hvis du tror du har en cerebral følelse, er det viktig å følge en bestemt protokoll. Dette inkluderer en serie trinn som bidrar til å håndtere gjenoppretting av hjerne følelser, for eksempel følgende:
Hvert lag, organisasjon og skole har sin egen protokoll. Pass på at du følger prosedyren, sammen med legen din.
Når skal du se en lege
Siden ALLE’Start Noen symptomer på hjerneskade er ikke åpenbare, vær alltid oppmerksom på kroppen din.
Kontakt lege hvis du manifesterer en av disse symptomene etter gått til fotball:
- gjentatt oppkast
- bevisstløshet som varer mer enn 30 sekunder
- forverring av hodepine
- Varig forvirring
- anfall
- vedvarende svimmelhet
- Visjonendringer
Main takeaways
Overskrift i fotball kan øke risikoen for hjernens råvarer. Over tid kan selv gjentatte subcussive lesjoner samle seg og forårsake hjerneskade.
Men med en tilstrekkelig teknikk og en beskyttende hodeplagg, kan du redusere risikoen.
Du kan også forbli forberedt ved å lære Cerebral Emotion Protocol. Hvis du mistenker at du har en hodeskader, kontakt lege umiddelbart.