Te er en populær drink rundt om i verden, men du kan bli overrasket over å lære at den inneholder nikotin.
Nikotin er et stoff som skaper avhengighet naturlig tilstede i noen planter, som tobakk. Spornivåene finnes også i poteter, tomater og te.
Selv om det er tilstede i te, absorberes den forskjellig fra nikotin av sigaretter og representerer en minimal helserisiko.
Men du kan spørre sikkerheten din.
Denne artikkelen undersøker nikotin i te, inkludert måten den absorberes, og hvis den påvirker helsen.
Te inneholder spor av nikotin
Te blader, sammen med noen andre frukter og grønnsaker som poteter og tomater, inneholder nikotin, men bare i små nivåer (1).
Studier Merk at svart, grønt og oolong-te, inkludert øyeblikkelig varianter, kan inneholde opptil 0.7 mcg nikotin for 1/2 skje (1 gram) tørrvekt (1, 2).
Dette er imidlertid en ekstremt liten mengde, siden 0.7 mcg er lik 0.000007 gram.
Videre avslørte en studie at å forberede te i 5 minutter utgitt bare omtrent halvparten av mengden nikotin inneholdt i tørr te i drikken (3).
Nikotin i te er absorbert annerledes
Nikotin i te absorberes annerledes enn nikotin i sigaretter og i andre inhalerte tobakksprodukter, noe som gjør det mindre skadelig og skaper avhengighet.
Nikotin i flytende te dekomponeres gjennom fordøyelseskanalen. Denne prosessen kan vare flere timer, avhengig av hvor mye du drikker, siden ca. 45 minutter er nødvendig fordi 1 kopp (240 ml) væske tømmes fra magen i # 8217; mykt tarm (4).
I mellomtiden absorberes nikotin i inhalert tobakksprodukter som sigaretter av lungene. Denne ruten gir nikotin til hjernen nesten umiddelbart, innen 10-20 sekunder fra’bærer et skudd (5).
Siden det er tilstede i spor og absorbert gjennom fordøyelsen, anses ikke nikotin i te i stand til å produsere de samme umiddelbare effektene og avhengigheten av nikotin som inhaleres i lungene.
Nikotin i te skaper ikke avhengighet
På grunn av dets ekstremt lave nivåer og den langsomme absorpsjonshastigheten, skaper nikotin i te ikke avhengighet.
Forårsaker ikke nikotin cravings eller utløser nikotinavhengighet, og det vil heller ikke forårsake bivirkninger. Derfor er te trygt for folk som prøver å slutte å røyke.
Faktisk viser fremvoksende forskning på rotter at antioksidanter i grønn te kan bidra til å behandle nikotin toksisitet, som er cellulær skade på hjertet, lungene, nyrene og leveren forårsaket av’overdreven nikotininntak (6, 7, 8, 9).
Men siden denne undersøkelsen pågår, er det imidlertid ikke klart om grønn te kan gi de samme effektene hos mennesker.
Bunnlinjen
Te inneholder en PO & # 8216; av nikotin, men på ekstremt lave nivåer. Videre absorberes det veldig sakte og er ikke helt frigjort i flytende te.
Du kan være sikker på at sporene av nikotin i te ikke er skadelig eller skaper avhengighet.
Som sådan er det helt trygt å drikke te, enten du begrenser nikotinprodukter eller prøver å stoppe det helt.