Lichen Sclerosus Diet: Mat Mat og mat å unngå

Beskrivelse

Lichen sclerosus er en kronisk og inflammatorisk hudsykdom. Forårsaker tynne, hvite og uregelmessige skinnområder som kan være smertefulle, lett og kløende tåre. Disse områdene kan vises hvor som helst på kroppen, men jeg er vanligvis funnet på vulvaen, rundt # 8217; anus eller foreclosure av penis hos menn ikke omskåret.

Lichenisk sklerose mer vanlig Det påvirker postmenopausale kvinner, men kan eksplodere i alle aldre. For tiden bryr seg ikke. Selv om menn lider av denne tilstanden, er det klassifisert som en del av en gruppe vaginale lidelser som kalles vulvodynia.

C’Det er liten eller ingen forskning på # 8217; diettpåvirkning på Lichen Sclerosus. De Vulval smerte samfunn gir litt forskning som indikerer den potensielle fordelen med endringer i kostholdet, som et lavt benbelagt diett, som kan påvirke nivået av smerte. Resultatene er ikke avgjørende og et lavt benbelagt diett ble refutet til en annen studere.

Denne mangelen på Ferree-tester betyr ikke at du ikke bør prøve et lavt benbelagt diett, spesielt hvis en urintest indikerer at du har høye oksalat i urinen. Eliminer mat med høyt ossalate innhold Det er effektivt, For noen kvinner. Du kan også snakke med legen din eller dietten til lavbenet diett og potensielle fordeler for deg.

Det er også alternative diettplaner, som kan være effektive. Omkring 20-30% av kvinnene med Lichen Sclerosus har en autoimmun sykdom, Som l’reumatoid artritt. I dette tilfellet kan du også diskutere de potensielle fordelene med autoimmun protokoll dietten med legen din, for å bestemme hvilken mat plan er bedre for deg å prøve.

Mat for å unngå for lichenisk sklerose

Det lave benbelagte dietten eliminerer mat og drikke med høyt oksalatinnhold. Disse inkluderer:

Spinat, rå og kokt
hermetisert ananas
Mange hermetiske frokostblandinger
Tørket frukt
rabarber
Rice Bran
Bran Flakes
soya mel
Integrert rismel
mandler
Poteter i alle former, inkludert i ovnen, pommes frites og chips
Bokhvete Semolina
rødbet
Turnips
Kakaopulver og varm sjokolade
mandler
valnøttprodukter, som peanøttsmør

Mat du kan spise med lichenisk sklerose

Lav oksalat mat og drikke inkluderer:

fjærfe
fisk
storfekjøtt
Meieriprodukter, som kuemelk, geitmelk og ost
avokado
Epler
melon
drue
ferskener
plomme
brokkoli
asparges
blomkål
salat
hvit sjokolade
grønne erter
Alle oljer, inkludert olivenolje og olivenolje og vegetabilsk olje
Aromatiske urter og krydder, som salt, hvit pepper, basilikum og koriander
Øl og de fleste av alkoholformene
Kaffe
Svak grønn og litt impregnert te

Retningslinjer og generelle kostforslag

L’oksalat er et biprodukt av kroppens metabolisme. Det er naturlig produsert av organismen og finnes også i mange planter. Matvarer med høyt innhold av oksalat kan forårsake betennelse i kroppsvev. L’oksalat er eliminert fra kroppen gjennom urin og avføring.

Redusere mengden oksalat som passerer gjennom systemet, kan bidra til å redusere betennelsen som oppstår rundt vulva og analregionen. Å spise lave benbelagte matvarer kan hjelpe, spesielt hvis kombinert med kalsiumsitrattilskudd eller med høy fotballinnholdsmat. Fotball binder seg til oksalatet, og reduserer absorpsjonen i kroppsvev.

Noen forslag til å holde fast i denne matplanen inkluderer:

Hold en liste over høye og lave benbelagte matvarer til hånden.
Spiser rike kalsium mat eller ta et fotball citrate supplement hver dag.
Hold en daglig dagbok på oksalater for å overvåke mat, symptomer og fremgang i tide.
Hvis du planlegger å spise ute, se online restaurantmenyen og ring på forhånd for å be om informasjon om ingrediensene som brukes i parabolen du vil bestille.
Drikk mye vann og andre drikkevarer for å hjelpe med å flekke systemet.
Bruk en oksalatsporingsapp for å kontrollere matoksalatinnhold, for eksempel frokostblandinger, i butikk og reise.

Oppskrifter

De fleste matvarer er ikke rike på oksalat, tilrettelegging av matlaging. Det er mange deilige oppskrifter som kan hjelpe deg med å starte. Disse inkluderer:

Ta bort

Svært få spesifikke forskning på kostholdet og lavsclerosus har blitt gjort. Det er imidlertid noen tester som indikerer den potensielle kapasiteten til et lavt benkdyr for å redusere symptomene, i noen kvinner. Ta en urintest for å avgjøre om det er høyt for oksalatet, gi informasjon om evnen til denne matplanen til å fungere for deg.

Andre forslag inkluderer drikke nok vann til å produsere blekgul urin og redusere raffinerte karbohydrater mens du øker sunne vegetabilske fettstoffer for å redusere betennelse. Du kan også snakke med legen din eller diettens kosthold med lavt oksalat og andre alternativer, for eksempel autoimmun protokoll dietten.