Disse drikkene ødelegger tennene mine?
Mat og drikke som passerer fra leppene dine, kan ha en dramatisk innvirkning på helsen din, starter fra det første øyeblikket de går inn i munnen.
L’Effekt at drinker har på tennene, avhenger av forskjellige faktorer, men er hovedsakelig bestemt av’generelt surhet. Alt som måler 5.5 eller mindre på pH-skalaen betraktes som syre. Mat og syre drikker myker tennene på tennene, noe som gjør tennene følsomme og sårbare for skade, som karies. Høye innholdsdrikker Begge syrer og sukker kan være dobbelt skadelige.
1. Vin
Når det gjelder vin, er rød bedre for tannhelse, men ingen variasjon er nødvendigvis bra for tenner.
Hvitvin er mer syre enn rød og er derfor mer effektiv i å ødelegge emaljen din, slik at du blir mer utsatt for misfarging og flekker og forklarer Dott. Angelika shein, En tannlege basert i New York.
2. øl
Selv om det ikke er mange data om hvordan øl påvirker tennene, tyder noen tester at det faktisk kan være nyttig.
«Noen av de første forskningen har vist at humle, en vanlig ølkomponent, kan ha noen positive effekter på oral helse og hulrombeskyttelse. Men det er for tidlig å være sikkert & # 8220; forklarer shein.
3. Vodka
Vodka har en ph rundt 4, men i noen tilfeller kan du få opptil 8. Billigere vodka merkevarer har en tendens til å ha en lavere pH, mens premium vodka pleier å ha en høyere pH. Med dette i tankene er mange vodkas definitivt innenfor en radius av potensiell skade. L’Alkohol har også en tørkende effekt. Saliva er et av de naturlige forsvarene i munnen mot skade, så alt over et moderat forbruk kan være skadelig.
Andre likører varierer mye i form av pH, men tørkingseffektene er de samme og forverres ytterligere fordi folk (vanligvis) slår av sine drikker sakte, noe som gir alt «8217; alkohol mer tid til å gjøre skaden din.
4. Foss
L’Vann har egentlig ikke en netto innvirkning på tennene, sier shein. Hvis noe er det nyttig.
Faktisk, forblir velhydrert øker spyttestrømmen og strømmen av beskyttende mineraler alle «8217; spyttinnredning som beskytter tennene fra karies & # 8221; sier.
5. kullsyrevann
Det kan ikke virke skadelig, men utseendet lurer. Sekund en studie, L’Musserende vann har en tendens til å ha en pH mellom 2.74 og 3.34. Dette gir det et enda større erosivt potensial av juice D’oransje.
6. kaffe
Kaffe kan være litt syre (ca. 5.0 på pH-skalaen), men det er noen bevis på at morgenen din Java faktisk kunne gjøre det bra med tennene dine.
En studie Han oppdaget at drikke kaffe uten tilsetningsstoffer kunne bidra til å forhindre utvikling av karies. Så hvis du drikker for tannhelsen, kan du nyte kaffen, men hopp over søtningsmiddelet.
7. melk
; Mange melkomponenter, inkludert proteiner og mineraler som fotball, hemmer festet og veksten av mange bakterier som danner hulrom i munnen og sier shein.
& # 8220; med en pH høyere enn 6.5, melk er en’utmerket valg for å holde tennene sterke og sunne.& # 8221;
8. soda
Det er ikke bare ille for midjen din! Ikke-alkoholholdige drikker kan gjøre et antall på tennene. Og mens sunn fornuft kunne fortelle deg at sukkerfrie varianter ikke er så dårlige, sier vitenskapen motsatt.
Studier har ikke vist noen forskjell i oppløsningen av emaljen mellom dietten og de vanlige drikkene alle’inne i samme merke, slik at sukkerinnholdet egentlig ikke forteller # 8217; hele historien & # 8221 ; Stater Dr. Keith Arbeitman, Shein kollega. Surhet og samlet drikkesammensetning ser ut til å spille en viktig rolle i å bryte av emalje.& # 8221;
Det er interessant å merke seg at Arbeitman sier at øl på roten får score & # 8220; overraskende bra & # 8221; Sammenlignet med andre brus, «8220; å ha praktisk talt samme nettoeffekt på tennene på tappen / # 8221;.
9. Fruktjuice
& # 8220; De fleste fruktjuicer er konsentrert, og derfor utsetter de deg for en mye større syre enn hvis du spiser frukt i sin naturlige form & # 8221; sier Arbeitman. & # 8220; Juice D’oransje med en ph på 3.5 Det er ikke så ille som tranebær, som har en ph på 2.6.& # 8221;
Foreslår å fortynne fruktjuice med ca 50% vann for å redusere potensiell skade.
10. Punch til frukt
Fruktjuicer merket som & # 8220; Punch til Fruit & # 8221; Generelt er de ikke ekte juice. De er hovedsakelig sukker eller mais sirup med et høyt fruktoseinnhold. Som sådan er noen salvisk kvalitet funnet i den virkelige juice fraværende i disse imitatorene og har ekstra sukker for å gjøre tanneffekter forverres. Videre ser det ut til at pH for de fleste fruktdrikker er mindre enn 3, noe som gjør det til et galt valg.
11. Du
Hvilken te gjør te? Det avhenger av hvilken type te du snakker om.
Ifølge Dr. Wein har te generelt forberedt en pH høyere enn 5.5, som er ute av fareområdet. Grønn te kan også ha positive effekter på helsen til tannkjøttet og forebygging av karies.
Men når du begynner å snakke om kaldt te, sier tingene «8221; sier. «De fleste kalde teer har en veldig lav pH, mellom 2.5 og 3.5, og er lastet med sukker. Noen kjente merker av kald tilberedt te har vist seg å være mye verre enn de fleste drinker & # 8220;.
Takeaway forslag
Det du drikker har en presis og umiddelbar innvirkning på tannhelsen din. Men det er måter å unngå noen av skadene.
For drinker spesielt syre, bør du vurdere bruken av et halm. Dette vil redusere kontakttiden med tennene.
Og selv om det kan virke i strid med sunn fornuft, bør du ikke vaske umiddelbart etter å ha drukket noe som kan skade tennene dine. Børste emaljen som allerede er myknet av din drink, kan ende opp med å gjøre mer dårlig enn bra. Vent 30 minutter etter å ha drukket tennene før du vasker.