Beskrivelse
L’misbruk presenteres i mange former, ikke alle fysiske. Når noen gjentatte ganger bruker ord til å redusere, skremme eller sjekke ut noen, regnes det som et verbalt overgrep.
Det er sannsynlig at du vil høre om verbale misbruk i sammenheng med et romantisk forhold eller et foreldre-barn forhold. Men det kan også forekomme i andre familieforhold, sosialt eller på jobb.
L’verbalt og følelsesmessig misbruk har en pris. Noen ganger kan det også degenerere i fysiske misbruk.
Hvis du gjennomgår verbale misbruk, vet du at det ikke er din feil. Fortsett å lese for å lære mer, inkludert hvordan du gjenkjenner det og hva du kan gjøre neste.
Hva er forskjellen mellom det verbale overgrepet og et emne & # 8220; normal & # 8221;?
Vi diskuterer alt fra tid til annen. Noen ganger mister vi rolig og roper. Det er en del av’menneske. MA L’verbal misbruk er ikke normal.
Problemet er at når du er involvert i et verbalt voldelig forhold, kan det slites ut og virke normalt.
Her er noen eksempler på hvordan normale uenigheter vises:
- Ikke oppløst i fornærmelser eller personlige angrep.
- De skjer ikke hver dag.
- Argumentene dreier seg om et grunnleggende problem. De er ikke mordere av tegn.
- Hør og prøv å forstå posisjonen til # 8217; andre, selv når du er sint.
- En av dere kan skrike eller si noe veldig fryktelig for frustrasjon, men det er en uvanlig begivenhet, og du jobber sammen.
- Selv om du ikke er helt D’enighet, kan du gå på kompromiss eller gå videre uten straff eller trusler.
- Diskusjoner er ikke et null-sum-spill: En person vil ikke vinne på bekostning av # 8217;.
Gi det et rødt flagg når den andre personen engasjerer seg i disse oppføringene:
- De fornærmer deg eller prøver å ydmyke deg. Så anklager de deg for å være overdrevet følsom eller de sier det var en vits og at du ikke føler deg sans for humor.
- De skriker ofte eller skriker.
- Diskusjonene tar deg overraske deg, men du er klandret for at du har startet.
- Den opprinnelige uenigheten utløser en rekke anklager og drag av ikke-relaterte problemer for å sette deg i forsvaret.
- Prøv å få deg til å føle deg skyldig og plassere seg som et offer.
- De redder deres offensiv oppførsel for når du er alene, men de oppfører seg helt annerledes når andre er rundt.
- Skriv inn din personlige plass eller hindre deg i å flytte bort.
- Slå veggen, de slo knyttneve eller kaste gjenstander.
- De vil ha en kreditt å ikke slå deg.
1. Fornærmelser
Enten det er et sentimentelt forhold til et foreldre-barn eller mobilt forhold på lekeplassen, er anropsnavnene ikke sunt. Noen ganger åpenbart, noen ganger kamuflert av & # 8220; kallenavn & # 8221; O & # 8220; teasing & # 8221; det vanlige navnet er en metode for å redusere deg.
For eksempel:
- & # 8220; Du forstår ikke, søthet, fordi du er for dum.& # 8221;
- & # 8220; ikke c’det er overgått hvis alle sier at du er en idiot.& # 8221;
2. Condcension
Condescension er et annet forsøk på å redusere deg. Kommentarer Dell’Aggressor kan være sarkastisk, forkant og nedlatende. Det er alt å føle seg overlegen.
For eksempel:
- & # 8220; la meg se om jeg kan sette det på enkle vilkår som du også kan forstå.& # 8221;
- & # 8220; Jeg er sikker på at du forplikter deg mye i trikset, men går for å vaske det før noen ser deg.& # 8221;
3. Kritikk
Ikke c’det er ikke noe galt med konstruktiv kritikk. Men i et verbalt voldelig forhold er det spesielt vanskelig og vedvarende i et forsøk på å ødelegge selvtillit.
For eksempel:
- «Du er alltid sint på noe, du spør alltid offeret. Det er derfor ingen liker deg. & # 8220;
- «Du har feil igjen. Du kan ikke gjøre noe riktig? & # 8220;
4. Nedbrytning
Angriperne vil at du skal føle deg syk med deg selv. De bruker ydmykelse og skam for å nedbryte deg og konsumere din tillit.
For eksempel:
- «Før jeg ankom, var jeg ingenting. Uten meg vil du ikke lenger være noe. & # 8220;
- «Jeg mener, se på deg selv. Hvem ellers vil du ha deg? & # 8220;
5. Håndtering
Håndtering er et forsøk på å få deg til å gjøre noe uten å gjøre det til en direkte rekkefølge. Ikke gjør feil: det er ment å kontrollere deg og holde deg utenfor balanse.
For eksempel:
- & # 8220; Hvis du gjør det, viser det at du ikke bryr deg om familien din, og alle vil vite det.& # 8221;
- & # 8220; du ville gjøre det for meg hvis jeg virkelig elsket meg.& # 8221;
6. Skyld
Vi er alle skyldige for noe fra tid til annen. Men en muntlig voldelig person klandrer deg for sin oppførsel. De vil at du skal tro at du bringer verbalt overgrep mot deg selv.
For eksempel:
- & # 8220; Jeg hater å argumentere, men du gjør meg sint så mye!& # 8221;
- & # 8220; Jeg må skrike, fordi du er så urimelig og stump!& # 8221;
7. Kostnader
Hvis noen gjentatte ganger beskylder ting, kan det være sjalu eller misunnelig. Eller kanskje de er de skyldige i den oppførselen. I alle fall kan det få deg til å tvile om du gjør noe upassende.
For eksempel:
- «Jeg så hvordan du så på dem. Du kan ikke fortelle meg at ingenting skjer og # 8220;.
- & # 8220; Hvorfor gir du ikke telefonen din hvis du ikke har noe å skjule?& # 8221;
8. Retensjon eller isolasjon
Nekter å snakke med deg, se deg i øynene dine eller til og med være i samme rom med deg som tar sikte på å få deg til å jobbe mer for å tiltrekke seg deres oppmerksomhet.
For eksempel:
- På en venns hus sier du eller gjør noe du ikke liker. Uten et ord rush ut og sitte i bilen, la deg forklare og hilse på dine gjester.
- De vet at du må kommunisere om de som går for å ta barn, men de nekter å svare på dine anrop eller meldinger.
9. Gassbelysning
L’Gassbelysning er en systematisk innsats for å stille spørsmål om din versjon av hendelser. Kan få deg til å be om unnskyldning for ting som ikke er din feil. Det kan også gjøre deg mer avhengig av aggressor.
For eksempel:
- Husk en begivenhet, en avtale eller en diskusjon og forfatteren av Misbruk av misbruk nektet at det skjedde. De kunne fortelle deg at det er alt i tankene dine, at du drømte eller fant ut.
- De sier til andre mennesker du er smadret, eller du har følelsesmessige problemer for å konsolidere illusjonen.
10. Sirkulære emner
Det er ikke uvanlig at to personer er uenige eller diskuterer det samme mer enn en gang til de finner en felles bakke. Men mishandlingene vil låse det gamle emnet igjen og fortsatt bare for å trykke på knappene dine, uten å ha tenkt å møte i midten.
For eksempel:
- Arbeidet ditt krever at du gjør ekstraordinær uten varsel. Hver gang det skjer, starter diskusjonen om forsinkelsen din igjen.
- Du har avklart at du ikke er klar for barn, men partneren din snakker om det hver måned.
11. Trusler
Direkte trusler kan bety at 8217; verbalt misbruk vil øke. De er ment å skremme deg for å få deg respekt.
For eksempel:
- & # 8220; Når du kommer hjem i kveld, kan du finne et tegn og # 8221; På salg & # 8220; på plenen og jeg kunne bare gå med barn.& # 8221;
- & # 8220; Hvis du gjør det, klandrer ingen meg for hvordan man skal reagere.& # 8221;
Hva å gjøre
Hvis du tror du har verbale misbruk, stol på dine instinkter. Husk at C’Det er en mulighet som til slutt vil intensivere. Nå som du gjenkjenner det, må du bestemme hvordan du skal gjøre noe med det.
Begrunnelse med en molester er fristende, men det er usannsynlig å jobbe. Husk at du ikke er ansvarlig for andres oppførsel.
Men du kan etablere grenser. Begynn å nekte å forplikte deg til urimelige diskusjoner. La ham vite at du ikke lenger vil svare eller overstyre verbale misbruk.
Begrens eksponeringen som mulig Alle’aggressor. Hvis du reiser i de samme sosiale kretser, må du kanskje ta noen vanskelige beslutninger. Hvis du ikke kan unngå helt, prøv å begrense deg til situasjoner der det er andre mennesker rundt.
Så når du er klar, klipp alle båndene hvis du kan. Bryte ting med angriperen din kan være komplisert i noen situasjoner, som om du bor sammen med ham, har du barn sammen eller er du avhengig av dem på en eller annen måte.
Du kan finne nyttig å snakke med en konsulent eller bli med i en støttegruppe. Noen ganger kan synspunktet til en fremmed hjelpe deg med å se ting under et nytt lys og forstå hva de skal gjøre neste gang.
Outlook
Helbredelse tar tid, men det er viktig å ikke isolere seg selv. Kontakt venner og familie som støtter deg. Hvis du er på skolen, snakk med en lærer eller veiledningskonsulent. Hvis du tror det kan hjelpe deg med å finne en terapeut som kan hjelpe deg med utvinning.
Hvis du trenger en veiledning om hvordan du deler deg fra din aggressor, eller hvis du føler deg som eskalering, er det noen ressurser som vil gi støtte:
- Syklus: Støtter unge i alderen 12 til 24 for å bygge sunne relasjoner og skape en kultur uten misbruk.
- Domhalshelters.org: Pedagogisk informasjon, hotline og søkbar database med programmer og tjenester i nærheten av deg.
- Kjærlighet er respekt (Nasjonal hotline for avtale misbruk): Det tilbyr unge mennesker sjansen til å chatte på nettet, ringe eller sende tekstmeldinger med supportere.
- Nasjonal hotline for husholdnings misbruk (800-799-7233): Hotline 24 timer i døgnet, xnumx dager på xnumx med tilgang til tjenesteleverandører og hus i USA.
Når du har kommet ut av en muntlig voldelig situasjon, er det ofte lettere å se det for hva det var.