Beskrivelse
Når du passerer hendene i håret eller over hodet ditt, kan du slutte å samle de tilfeldige fremspringene du finner på overflaten av hodebunnen. De fleste gjør det fra tid til annen, vanligvis uten å tenke på det.
Men for noen mennesker kan samlingen av hodebunnen være et symptom på dermatillomania. Dette er en tilstand som ligner på obsessiv-kompulsiv lidelse.
Det vil forårsake hårtap?
Samle hodebunnen forårsaker ikke alltid hårtap. Men det øker risikoen for å utvikle follikulitt. Dette er en vanlig tilstand som oppstår når hårsekkene er betent. Det finnes forskjellige typer follikulitt, men det er vanligvis forårsaket av en [8217; bakteriell infeksjon.
Når du tar hodebunnen, kan du lage små åpne sår som er sårbare for infeksjoner og follikulitt. Over tid kan follikulitt ødelegge hårsekkene og forårsake permanent hårfall.
COS’Dermatillomania er?
Dermatillomania er noen ganger indikert som en hudsamlingsforstyrrelse eller eksperieringsforstyrrelser. Hans viktigste symptom er et ukontrollabelt behov for å ta litt av kroppen din.
Vanlige samlingsmål inkluderer
- negler
- cuticle
- Akne eller andre fremspring på huden
- hodebunn
- skorpe
Folk med dermatillomania har en tendens til å prøve en sterk følelse av angst eller stress som bare er lettet med å ta noe. For mange gir samlingen en’intens følelse av lettelse eller tilfredshet. Husk at samlingen ikke alltid er en bevisst oppførsel. Noen mennesker med dermatillomania gjør det uten å realisere det.
Over tid kan samlingen føre til åpne sår og skorpeformer, som gir flere ting å samle inn. De resulterende tegnene kan få deg til å føle deg vanskelig eller opprørt, spesielt hvis du har lite hår eller noen. Disse følelsene kan ytterligere øke L’angst og stress, skape en syklus av atferd som ofte er vanskelig å avbryte.
Hvordan Dermatillomania behandles?
Det er noen ting du kan prøve alene for å bryte hodebunnen pizzicarts vane. De fleste av disse fokuserer på å holde hender og sinn okkupere.
Neste gang du hører pulsen for å velge eller finne deg selv å samle ubevisst, prøv:
- Oltrolling Bubble Pack
- Tegning eller skriving
- lesning
- Kommer til å ta en kort spasertur rundt # 8217; isolert
- meditere
- Bruker fidget kuber eller spinner
- Klem en antistressball
- Snakk med en intim venn eller et familiemedlem i det du prøver på den tiden
Det er også ting du kan gjøre for å redusere fristelsen til å velge, for eksempel:
- Gjør en bevisst innsats for å beskytte hodebunnen fra støt og kutt som kan bli fristet til å tide det
- Ved hjelp av en medisinert sjampo, som ketokonazol sjampo, for å håndtere noen hodebunnsforhold, for eksempel flass, som kan oppmuntre til innsamling
Jeg må se en lege?
Ovennevnte metoder virker ikke for alle. Hvis du har problemer med å slutte å samle, vurdere muligheten for å spørre en terapeut hjelp. Mange mennesker finner lettelse som gjør kognitiv atferdsterapi. Denne typen atferdsterapi bidrar til å berolige dine tenkningsordninger og atferd.
Du kan også gjøre en avtale med en lege for å snakke om terapeutiske alternativer. Antidepressiva kan bidra til å håndtere underliggende angstproblemer.
Hvis du er bekymret for kostnaden for behandling, kan du prøve å kontakte lokale universiteter. Noen psykologprogrammer tilbyr gratis eller lavpristerapier med studenter. Du kan også spørre potensielle terapeuter hvis de har en mobil skala for sine skatter, som vil tillate deg å betale det du kan. Dette er en ganske vanlig samtale, så ikke føl deg ubehagelig å snakke om det.
Du bør også konsultere en lege hvis du regelmessig legger merke til fremspring i hodebunnen, eller du har et betydelig hårtap. Disse kan være tegn på en skalp-tilstand som trenger omsorg.
Finn ut hva som kan forårsake sår eller skorpe på hodebunnen.
Bunnlinjen
Noen ganger å samle hodebunnen er vanligvis ikke et stort problem, selv om risikoen for follikulitt øker, noe som kan forårsake permanent hårfall. Men hvis du skjønner at du har problemer med å motstå pulsen om å klemme hodebunnen, kan det være en psykologisk komponent i ditt valg. Det er mange måter å administrere Dermatillomania, men du må kanskje prøve noen ting før du finner det som fungerer for deg.
Hvis du ikke vet hvor du skal begynne, bør du vurdere # 8217; ideen om å bli med i en støttegruppe for å komme i kontakt med andre som bor med dermatillomania. TLC-stiftelsen Liste supportgrupper både i person og online.