Beskrivelse
Nesten alle opplever forstoppelsen fra tid til annen. Hvis tarmbevegelsene dine er mindre hyppige enn vanlige eller avføring, er det vanskelig å eliminere, kan du bli forstoppet.
Etter at du har brukt flere dager uten tarmbevegelse, blir feces vanskeligere og ikke beveger seg like bra i fordøyelsessystemet ditt.
Det er flere hjemmemedisiner som har blitt brukt til å lindre forstoppelse. Noen sier at drikking eller nedsenking i # 8217; Apple eddik (ACV) kan bidra til å behandle fordøyelsesproblemer. Ytterligere informasjon om dette middelet og hvordan det brukes.
Bruk epleeddik til å behandle forstoppelse
L’Apple eddik er en eddik hentet fra den gjærede eplejuice. Det er et populært annonsert middel for en rekke forhold.
Det er imidlertid ingen vitenskapelig forskning til støtte for uttalelsene som ACV kan lindre forstoppelse.
Folk som markedsfører L’ACV som behandling for forstoppelse bekrefter ofte at:
- fungerer som et naturlig avføringsmiddel
- Inneholder pektin, en vannløselig fiber som kan bidra til å forbedre generell fordøyelse
- Inneholder malinsyre og eddiksyre gunstig for fordøyelsen
ACV inneholder også små mengder magnesium, et mineral som bidrar til å fremme regelmessige tarmbevegelser.
Interessert i å prøve? Kjøp L’Apple eddik her.
Det er imidlertid ingen offisielle anbefalinger for ACV bruk som behandling. Noen rådgiver deg å drikke en blanding av ACV, honning og vann to ganger om dagen på tom mage.
Hva sier forskningen
Fordelene med ACV for å lindre forstoppelse har ikke blitt demonstrert i forskningen. Som et resultat er det ingen offisielle anbefalinger å bruke det som en behandling.
Selv om ACV anses som en mat, er det imidlertid viktig å være forsiktig når det forbruker det for terapeutiske formål. Snakk med legen din før du bruker ACV for å behandle forstoppelse eller andre helsemessige forhold.
Det er noen bevis på at 8217; ACV kan samhandle med visse stoffer. Hvis du tar ett av følgende stoffer, snakk med legen din før du bruker ACV:
- digoksin
- insulin
- Diabetes narkotika
- diuretic eller # 8220; piller for vann & # 8221;
Noen foreldre innlemme ACV i kostholdet til barna sine eller legge den til badet vann. Snakk med barnets lege før du bruker ACV for å ta vare på sønnen din for forstoppelse eller andre medisinske forhold.
Mulige bivirkninger av ACV
Drikke små mengder ACV er sannsynligvis sikker for de fleste, men du kan finne noen bivirkninger.
Nedenfor er noen av de rapporterte bivirkningene:
Hyppig urinering
L’ACV kan forårsake hyppigere vannlating. Snakk med legen din før du drikker det, spesielt hvis du tar diuretika, for eksempel klorotiazid eller Lasix, eller andre stoffer.
Mageknip
Drikke ACV kan få deg til å føle deg syk eller gassformig. Fortynne det eller konsumere det med mat kan bidra til å forhindre disse bivirkningene.
Lavt kaliuminnhold
Drikke regelmessig ACV kan påvirke mineralnivåene og føre til lave kaliumnivåer.
Vurder ideen om å ansette et daglig multivitamin og spise rike kaliummat, som bananer. Kjøp et multivitamin online.
Tenner skade
Som enhver sur drink, L’ACV kan ødelegge glasuren av tennene eller irritere munnen eller halsen.
For å forhindre problemer med tenner og munn:
- Fortynn ACV
- Drikk blandingen med et halm
- Skyll munnen senere
Reduksjon av bein tetthet
Drikker regelmessig ACV kan redusere bein tetthet. Hvis du har L’osteoporose eller du har stor risiko for å utvikle den, snakk med legen din før du drikker ACV.
Lærproblemer
Drikke ACV kan forårsake akne og rødhet i huden i noen mennesker.
Hodepine
Noen har også rapportert hodepine etter å ha drukket ACV.
Allergier
Hvis du føler deg kløe, en rennende nese eller andre symptomer etter å ha drukket ACV, kan du være allergisk mot den. Slutte å ta det og rapportere symptomene dine til legen din.
Hva forårsaker forstoppelse?
Forstoppelse oppstår vanligvis når avfall beveger seg sakte gjennom systemet. Jo mer tid det tar avføringen å bevege seg gjennom fordøyelsessystemet, desto vanskeligere er det passasjen.
De eldre, spesielt kvinner, har størst risiko for å utvikle forstoppelse. Følg også et dårlig kosthold, ikke å drikke nok væsker og ikke gjør nok trening kan føre til forstoppelse.
Andre mulige årsaker til forstoppelse inkluderer:
- Nervøse problemer eller blokker i tykktarmen eller i endetarmen
- Bekkenmusklerproblemer
- hormonelle lidelser, som kan utlede fra diabetes, graviditet, hypothyroidisme, hyperparathyroidisme eller andre forhold
- Bivirkninger av noen stoffer
Kontakt legen din dersom du har lagt merke til en viktig endring i avføringen eller i tarmvaner. Det er viktig å utelukke mer alvorlige forhold før du behandler problemet hjemme.
Hvordan forhindre forstoppelse
Du kan vedta disse livsvanene for å forhindre og kurere forstoppelsen:
- Trening. Gjør regelmessig trening. For eksempel kan du ta en tur nesten hver dag i uken.
- Legg til matfiber. Følg et sunt kosthold med mye frukt, grønnsaker, hele korn og andre fiberrike matvarer.
- Drikk mer. Drikk mange væsker, for eksempel vann, kaffe, te eller fruktjuicer. De fleste av væskene dine skal komme fra vannet;.
- Ikke vent å gå. Ikke motstå pulsen om å ha en tarmbevegelse. Venter på å bruke på badet kan forårsake forstoppelse.
- Prøv fibertilskudd. Den inkorporerer noen skjeer med ubehandlet hvetekli, psillioskall (metamucil) eller andre fibertilskudd i din daglige rutine.
Hvis du fortsetter å lide av forstoppelse etter å ha tatt disse livsvanene, kontakt legen din. Du kan ha en betingelse for underliggende underliggende som forårsaker forstoppelsen.
En lege kan hjelpe deg med å diagnostisere årsaken til forstoppelse og foreskrive en behandling.
Ta bort
Det er ingen vitenskapelig bevis for å demonstrere at epleeddik er effektiv i behandlingen av forstoppelse. Drikke små mengder er sannsynligvis sikker for de fleste, men du kan finne noen bivirkninger.
Hvis du er ute etter rettsmidler for å prøve hjemme, prøv disse.
Lengre forstoppelsen, vanskeligere kan behandles med livsstilsendringer eller hjemmemedisiner.
Hvis forstoppelsen varer flere uker eller måneder, snakk med legen din. De kan anbefale endringer i livsstil, benk-top-stoffer eller andre behandlingsalternativer.