Beskrivelse
COS’er morgen kvalme og på de som påvirker?
De American Academy of Family Physicians (AAFP) bemerker at morgen kvalme, definert som kvalme og oppkast under graviditet, vil påvirke nesten 75% av alle gravide kvinner.
Morgen kvalme kan være et av de første tegn på graviditet, fra den sjette uken. Du kan klandre de rasende hormonene i svangerskapet. For mange kvinner synes morgenkvalme å stoppe rundt i uken fra 6 til 12, men for andre vil det fortsette for mye lengre tid.
Dette kan bety uker og uker med daglig oppkast og kvalme. Så hva alternativene dine er?
Hva å gjøre og hva du skal gjøre for morgen kvalme
For å prøve å minimere morgenkvalme, eller å gjøre alt som er mulig for å føle seg bedre når morgenen kvalme slår seg, American Gravident Association Anbefale:
- Spis små måltider regelmessig
- Drikkevæsker (spesielt vann) ca. 30 minutter før eller etter et måltid i stedet for under måltider
- Nipper til væsker i løpet av dagen for å bli hydrert
- Crunch noen soda kjeks før du går ut av sengen som først om morgenen
- Spis alt du kan fordøye, hver gang du føler deg på # 8217;
- Finn noen andre til å forberede måltidene dine hvis matlaging lukt gjør at du føler deg verre
- Åpne vinduer eller slå på fansen for å minimere matlagingsordrene
- hviler så mye som mulig
- unngå varme, som kan forverre kvalme
- Spise vannmelon, nippe lemonade eller ingefær ale og sniff sitroner for å redusere kvalme
- spis noen salte potter for å roe magen din slik at du kan spise et måltid
- Gjør regelmessig trening
De American Gravident Association Anbefaler å unngå:
- Ligger etter å ha spist
- hopper over måltider
- Kok eller spis krydret mat
Vitamin B-6 og Unisom for Morning Kvalme
L’Vitamin B-6 Inntak kan være et effektivt tiltak for å forbedre kvalme symptomer, men kan ikke gjøre mye for å redusere oppkast. AAFP bemerker at anbefalingen er 10-25 milligram hver åtte timer, men bivirkninger kan inkludere hodepine, tretthet og parestesi eller følelse av & # 8220; Tingling & # 8221;.
TIL Kombinasjonsterapi Både vitamin B-6 og tidslinjemin, som selges til telleren som en Unisom Sleeptabs, er anbefalt av American College of obstetricians og gynekologer for behandling av morgen kvalme i første kvartal.
Ta 10 til 25 mg vitamin B-6 tre ganger om dagen, hver sjette timer. Ta 25 mg Unisom SleepTabs en gang før du går i seng.
Det er andre anbefalinger om doseringen som varierer avhengig av de personlige omstendighetene og symptomene på morgenkvalme av en kvinne, så snakk med legen din eller jordmoren før du tar medisiner.
Merk: I Unisom Sleepgels og i noen andre unisom formuleringer er den aktive ingrediensen difenhydramin (ikke tidslinjer). Sjekk de aktive ingrediensene godt for å være sikker.
Randomiserte studier gir bevis på at denne kombinerte behandlingen kan redusere kvalme og oppkast opptil 70%, selv om døsighet er en kjent bivirkning av unisom.
Andre bivirkninger kan inkludere:
- tørr i munnen
- hodepine
- nervøsitet
- forstoppelse
- diaré
- utslett
- mageknip
Du bør snakke med legen din eller jordemor hvis disse bivirkningene ikke forsvinner eller blir alvorlige.
Noen bivirkninger kan indikere et alvorlig problem. Hvis du manifesterer et av følgende symptomer, avbryter du vitamin B-6 og Unisom rekruttering og ring legen din umiddelbart:
- Sløret syn, dilaterte elever eller andre synsproblemer
- smertefull urinering eller problemer med å urinere
- uregelmessig eller akselerert hjerterytme
- forvirring
- pust
- anfall
Reseptbelagte medisiner for morgenkvalme
Døsighet er den vanligste bivirkningen av dette stoffet.