Del på PinterestNy forskning viser at alvorlig depresjon, alkoholmisbruk og hypertensjon er blant de 10 beste helsetilstandene som påvirker millennials i dag. Getty bilder
- Nytt søk siden Blue Cross Blue Shield Association (BCBSA) antyder at millennials kan være vesentlig mindre sunne når de blir eldre.
- Millennials mellom 34 og 36 år i 2017 var 11 % mindre friske enn Gen X-ungdom mellom 34 og 36 år i 2014.
- Millennials hadde en tosifret økning i diagnoser for åtte av de 10 beste helsetilstandene.
- Sammenlignet med den nasjonale befolkningen er millennials mer påvirket av atferdsmessige enn fysiske helsemessige forhold, med de største økningene vist i forekomsten av alvorlig depresjon og hyperaktivitet.
Selv om millennials kan se ut til å ha en større investering i helse og velvære enn tidligere generasjoner, er resultatene av Blue Cross Blue Shield Association (BCBSA) tyder på at millennials vil bli vesentlig mindre sunne når de blir eldre.
Rapporten definerer følgende som de 10 beste tilstandene som påvirker millennials, rangert i henhold til den negative påvirkningen på helsen:
«Selv om de 10 beste forholdene som påvirker millennials ikke nødvendigvis er overraskende, er det som er sjokkerende prevalensratene for hver av disse forholdene i millennials sammenlignet med tidligere generasjonsrater.», Doktor Vincent Nelson, visepresident for medisinske anliggender for BCBSA, sa han til Healthline.
Millennials i alderen 34–36 i 2017 var 11 % mindre friske enn Gen X-ungdom i alderen 34–36 i 2014 og hadde en tosifret økning i diagnoser for åtte av de 10 beste helsetilstandene.
Imidlertid anså 83 % av de 55 millioner tusenårene som ble undersøkt i 2017 at de hadde god eller utmerket helse, til tross for at BCBSA-analysen avslørte det motsatte.
«Ettersom betydelige helseutfordringer øker blant millennials tidligere enn i tidligere generasjoner, må vi ta tak i disse problemene nå,» sa Nelson.
Psykiske helsetilstander rammer millennials hardest
Sammenlignet med den nasjonale befolkningen er millennials mer påvirket av atferdsmessige enn fysiske helsemessige forhold, med de største økningene vist i forekomsten av alvorlig depresjon og hyperaktivitet.
«Selv om vi kan se moderat innvirkning av diagnose på tvers av generasjoner for tidligere stigmatiserte atferdsmessige helsetilstander, ser millennials større prevalensvekst enn Gen X eller babyboomere,» sa Nelson.
Alvorlig depresjon, ruslidelse og alkoholbruksforstyrrelse var de tre beste tilstandene for millennials.
Deborah Serani, PsyD, professor ved Adelphi University og prisvinnende forfatter av «Å leve med depresjonHun sier at utbredelsen av disse forholdene blant millennials ikke overrasker henne.
Han mener følgende omstendigheter der millennials vokste opp er medvirkende faktorer:
1. Teknologiske fremskritt
På grunn av teknologien var millennials den første generasjonen som vokste opp uten å lære å opprettholde øyekontakt, bli flinke til å lese ansiktsuttrykk eller utdype bevisstheten om følelsene i seg selv eller andre.
«Denne mangelen på emosjonell bevissthet, kalt klinisk aleksithymi, det gjør det vanskelig for millennials å forstå tankene og følelsene deres, sa Serani til Healthline.
2. Media overbelastning
Serani sier at internettmedieeksplosjonen skapte en 24-timers nyhetssyklus, som gjorde at tusenårige barn fikk tilgang til skumle nyheter.
«Historier om terrorisme, naturkatastrofer eller katastrofer som var ikke-eksisterende generasjoner siden er nå tilgjengelig XNUMX timer på XNUMX,» sa Serani. «Følelser av hjelpeløshet, håpløshet og frykt angående disse hendelsene er gjennomsyret i millennials verden både ved personlig å være vitne til slike historier, og gjennom smittende fryktreaksjoner fra voksne i deres familiekrets.».
3. Alle vinner mentaliteten
Serani sier å lære å vinne eller tape har blitt erstattet av sikkerhetssonen for tilbakestilling og pause.
«‘Alle mottar et trofé’ eller ‘det er ingen utstrekninger’ hindrer den naturlige læringskurven for å håndtere feil og bygge motstandskraft. Som et resultat finner mange millennials det vanskelig å tolerere stressende hendelser, blir lett frustrert og unngår forespørsler for ikke å føle seg overveldet,» sa Serani.
4. Familier med to inntekter
Ettersom flere foreldre har begynt å jobbe for å møte økonomiske behov, sier Serani at tusenårsgenerasjonen har opplevd en endring som tidligere generasjoner ikke burde ha.
«Å ikke ha den lette som tidligere generasjoner hadde, som familiemiddagstid, forutsigbar arbeid og helgetimer, har skapt en mer ensom verden for millennials, og pakket dem enda lenger inn i en boble av unngåelse og isolasjon,» sa han.
5. Udefinert arbeidstid
Mens mange eldre millennials har muligheten til å jobbe i karrierer som ikke har faste timer og tillater ekstern tilgang, sier Serani at ulempen er at de finner seg selv i å jobbe i helger og ferier.
«Og som sådan har [de] aldri egentlig «tid hjemmefra» til å dekomprimere eller fylle drivstoff. Alle disse tilfellene øker fysiske og følelsesmessige risikofaktorer, «sa han.
Dr. Jonathan Avery, direktør for avhengighetspsykiatri ved New York-Presbyterian og Weill Cornell Medicine, legger til at psykiske lidelser og rusforstyrrelser begynner i ungdomsårene og påvirker unge mennesker mest.
«Og millennials i disse dager har en rekke stressfaktorer, de kan være mer isolerte og er også utsatt for en rekke nye avhengighetsskapende enheter,» sa han.
Hvordan millennials kan hjelpe seg selv
Nelson sier at det beste millennials kan gjøre for helsen deres er å søke forebyggende behandling slik at de får riktige diagnoser og behandling før en tilstand blir uhåndterlig eller livstruende.
Imidlertid fant BCBSA-undersøkelsen at en tredjedel av millennials ikke har en primær omsorgsleverandør, og de fleste mottar ikke regelmessig forebyggende behandling. I tillegg besøker de fleste millennials bare en lege når de er syke eller noe er ødelagt.
«Millennials påvirker ikke bare deres umiddelbare helse, men også deres langsiktige helse ved ikke å søke forebyggende behandling,» sa Nelson. «Jeg vil gjerne oppfordre alle millennials til å finne og regelmessig konsultere en primærhelsepersonell hvis de ikke allerede. Du vet aldri når du kan trenge behandling, og mange tilstander kan behandles mer effektivt og til en rimeligere pris, hvis du umiddelbart blir oppmerksom på en lege.
Serani er enig, og påpeker at den største hindringen han møter med millennials er at de ikke har råd til å betale for psykoterapi.
«De har ikke den typen lønn man tjente for generasjoner siden, og det koster mer å leve nå enn for år siden,» sa han. «Forskning – Forskning antyder også at «årsak» motiverer millennials mer enn «lojalitet». Ofte dyrker ikke millennials relasjoner med helsepersonell, noe som vil føre til slankere omsorg og fortsatt velvære.
Den oppmuntrer også millennials til å praktisere egenomsorg.
«Egenomsorg er en lært atferd. Det er ikke noe som bare skjer. [Millennials bør] fokusere på å [inkorporere] egenomsorgsferdigheter som oppmerksomhet, god ernæring, sunn søvn og trening i livet sitt, ikke på kort sikt, men som en langsiktig forpliktelse, «sa han.
Å koble fra teknologi, arbeid og media og erstatte de med meningsfull tid ansikt til ansikt med andre er andre former for egenomsorg, anbefaler Serani.
Avery legger til at millennials kan bidra til å redusere stigmatiseringen av psykiske lidelser ved å prioritere deres mentale helse, åpne opp for deres kamper og få hjelp når de føler seg dårlige eller stresset.
«Ingen er immun mot psykiske lidelser og rusforstyrrelser. [Millennials] bør lære tegn og symptomer på disse lidelsene i seg selv og sine jevnaldrende,» sa han.
Hvordan helsevesenet kan endres for å hjelpe flere millennials
For å få en bedre forståelse av tusenårig helsenedgang på tvers av alle sykdommer, sier Nelson at BCBSA har holdt økter med selskaper over hele landet.
«Det tok ikke lang tid før deltakerne konkluderte med at det nåværende helsevesenet ikke ser ut til å fungere for millennials, som ønsker innbydende, rimelig og integrert omsorg på slutten av dagen,» sa Nelson.
Han sier at følgende var forslag til hvordan man bedre kan takle dagens tusenårige livsstil:
- Millennials ønsker å være fornøyde der de er med tilgang til medisinske journaler og praktisk behandling, inkludert telemedisin: de vil ikke at en annen app skal lastes ned.
- Fordi millennials er uforholdsmessig påvirket av atferdsmessige helseforhold, foretrekker de en helhetlig tilnærming til helsen deres som integrerer sinn og kropp.
- Millennials er mye mer komfortable i et vennlig miljø, noe som hjelper dem å stole på leverandører til å forstå deres kultur, rase, sosioøkonomiske status og seksuelle identitet og kjønnsidentitet.
- Millennials foretrekker å jobbe i miljøer som kan adressere atferdshelse og dens underliggende problemer uten stigma.
Når det gjelder depresjon, sier Nelson, mens 89 prosent av amerikanske voksne anser depresjon som en svært alvorlig eller ganske alvorlig tilstand, mener flertallet at det ikke er allokert nok ressurser til depresjon.
«En spesielt urovekkende trend som vi har identifisert er det 1 av 5 millennials diagnostisert med alvorlig depresjon ikke søker noen form for behandling, «sa Nelson. «BCBSA’s studie av alvorlig depresjon fant ut at tilstanden kan frata folk 9 eller flere år med sunt liv, så det er viktig å allokere forskning og ressurser til nye behandlinger ettersom flere millennials blir diagnostisert med denne og andre atferdsmessige helsetilstander.».
Serani bemerker at av millennials som søker psykoterapi for psykiske lidelser, bruker behandlingen annerledes enn tidligere generasjoner.
«De kommer for en rask løsning og er egentlig ikke interessert i det lange skuddet for å komme til roten av problemene,» sa Serani. «Psykisk helseterapeuter må være klar over denne trenden og prøve å hjelpe millennials å forstå at de vil bruke mindre tid i psykoterapi og mer tid til å leve et meningsfylt liv hvis de bruker flere timer på sofaen, for å si det sånn.»
I følge Avery er det viktig å forbedre screeningmetodene.
«Vi bør screene alle pasienter, spesielt yngre mennesker, for psykiske lidelser og ruslidelser på alle behandlingsmøter,» sa han. «Vi må også prioritere å lage flere behandlinger og få tilgang til disse behandlingene».
Cathy Cassata er en frilansskribent som spesialiserer seg på historier om helse, mental helse og menneskelig atferd. Hun har en evne til å skrive med følelser og knytte kontakt med leserne på en innsiktsfull og engasjerende måte. Les mer om arbeidet hans her.