Går med en kast
Iført en kritt på noen del av beinet kan gjøre det vanskelig å bevege seg. I tillegg til smerten i en beinfraktur, kan en kritt virke som et hinder og en Irritation. Naviger i livet med en benpanscharge krever praksis, planlegging og tålmodighet. Disse praktiske rådene vil hjelpe deg med å komme tilbake til ditt normale liv mens du venter på kastet.
Tips for når du er med krykker
Alle’begynne å gå med krykker kan være skremmende. Det kan ta en fin po & # 8216; motstand og forespørsel bryter å hvile.
Å møte krykkene selv:
- Vurder ideen om å legge til en ekstra pute på den øvre krykken. Dette kan redusere smerte under armene dine. For en gjør-det-selv-løsning, størrelsen på brikkene fra et langt bassengskumnudel som den øvre krykken. Kutt en side av deigen og skyv krykken i den delen du kutter. Du kan også kjøpe puter og krykker på nettet og prøve en babybærer for å få små behov med deg.
- Bruk alltid glidesko når du bruker krykker, selv hjemme.
- Hold krykkene justert til høyre høyde for deg. Hvis du er barfot eller bærer sokker i en viss tidsperiode, regel L’krykkhøyde.
- Murstein krykker ofte med antibakterielle kluter.
Tips for å flytte
Du kan også bruke strategisk tenkning for å gjøre helbredende mindre begrensende helbredelse med et styrende ben.
- Sett stasjonene rundt hjemmet ditt. Gruppe narkotika, vann og snacks på ulike punkter i huset hvor du tilbringer mesteparten av tiden. Dette kan bidra til å begrense hvor mye tid du må flytte hjemme og potensielt, flytte opp og ned trappene.
- Tom plass gjennom hoveddelen av hjemmet ditt, slik at du enkelt kan bevege deg gjennom det. Forbered en plan i en nødsituasjon, slik at du kan komme deg ut av ditt hjem om nødvendig.
- Identifiser forfriskningspunktene på stedene du vil besøke. Ring stedene på forhånd der du vil gå, for eksempel restauranter, museer og hoteller, for å be om informasjon om funksjonshemmede tilgang. Husk at når du gjør denne typen spørsmål, hjelper du ikke bare deg selv, men også forsvare andre mennesker.
- Hvis du jobber i en bygning med flere nivåer eller nivåer, informerer det målvakten eller lederen av bygningen du er med krykker. Hvis det er en brann eller en annen nødsituasjon i bygningen, må noen bli varslet om at C & # 8217 er en person som ikke kan bruke trappen og trenger hjelp.
Mens du kunne planlegge å gå litt og # 8216 hver dag for å fremme sirkulasjon og forhindre bentap og # 8217; muskuløs atrofi, vil gå alltid representere en utfordring når du har på deg en kritt. Planlegg kastet ditt, så du har hjelp til de tingene du trenger å gjøre, hvordan du kle deg, gå til avtalene, ta en dusj eller på badet.
Forslag til omsorg for kastet
Materialet som kastet er gjort, vil påvirke måten du må ta vare på det. De to vanligste typene Calco er gips og syntetisk eller glassfiber.
Kalkestøpene kan ikke våt eller # 8217; gips desintegrerer. Fiberglasscasts må holdes tørre, men litt & # 8216; fuktighet fra svette, regn eller vandrende dusjdråper kan tørkes med et papirserviett.
Bruk en støvel eller en smeltet sandal for å hindre at krøllens overflate skal være skitten for mye. Du kan bruke en fuktig klut for å fjerne smuss fra krittet hvis den er laget av glassfiber.
Kjøp online kritt støvler og deksler.
Kast og hudpleie når du går
Ta vare på krittet og den underliggende huden er viktig for den riktige helbredelsen av lesjonen til beinet.
Hvis krittet gjør at du føler deg svett eller pruriginøs fot, motstandsdyktig mot pulsen om å angripe noe i krittet. Huden din er skjøre mens den helbreder, og du kan bryte den kutan barrieren som prøver å prote eller rense under krittet. I stedet vurderer det å slippe en liten mengde natriumbikarbonat mellom kritt og hud for å drepe bakterier og hindre at krittet har en ubehagelig lukt.
Ikke fest toalettpapir eller papirservietter i kritt. Det kan forbli fanget og redusert blodsirkulasjonen, nødvendig for å behandle såret.
Sjekk huden rundt krittet daglig for å sikre at det ikke er for stramt eller for bredt. Hvis huden din er irritert eller sprukket rundt krittstedet, snakk med legen din.
Etter at kastet kommer av
Etter at kritten har løsrevet, kan beinet ha et litt annet utseende. Huden din kan virke tørr, skummel og blek. Benet som ble skadet, kunne være tynnere enn den andre fordi du kanskje har mistet muskelmasse.
- Alle’begynner forsiktig med huden. Dyp huden i # 8217; varmt vann og blokkerer fuktigheten med en parfyme lotion for å eliminere tørr hud.
- Hvis du har dannelsen av skorpe på grunn av såret, gni forsiktig med et håndkle. Aldri fjern en skorpe før den er klar til å bryte bort.
- Hvis du vanligvis rider på bena, holder du det i sjakk i minst noen dager. Ditt skinnlag kan trenge litt & # 8216; luft.
Spørsmål å spørre legen din
Be legen din om å ta vare på såret ditt før du forlater fjerning av fjerning. Behandlingsplanen for alle vil være forskjellige, og noen ganger vil legen ikke vite hva du skal gi råd til han kan se hvordan benet ditt er helbredet under krittet. Det kan være nødvendig for benmusklene å vende seg for å utføre en vanlig aktivitet.
Spesifikke spørsmål til legen din kan omfatte:
- Jeg må bruke en splint eller fortsett å bruke en gangstøvler etter fjerning av gips? I dette tilfellet, hvor lenge anbefales det å bruke det?
- Fysioterapi vil være nødvendig for å fortsette å helbrede? Hvor ofte skal jeg gå? Som anbefales?
- Det er massasje teknikker eller termiske terapier som anbefales for hjemmebehandling?
- Hva skal jeg søke mens jeg fortsetter å helbrede? Det er spesifikke symptomer du vil se på?
Fordel ved å gå med en kritt
Å gå på krittet øker sirkulasjonen i # 8217; lesjonsområdet, som kan fremme helbredelsen av den ødelagte beinet. Å gå på kastet forhindrer deg også i å miste beinmasse. Selv korte gangperioder mens du er i en kastekanne hjelp Tap av beinmasse.
Hver skade er forskjellig. Kastene tar sikte på å immobilisere sårpunktet slik at beinene kan slå sammen igjen. For eksempel kan en alvorlig peronfraktur eller trimallelarlefraktur ta en ekstra hvileperiode før du prøver å gå. Din alder, nivået av smerte og risikoen for komplikasjoner vil danne til legen din råd om hva du bør prøve å gå på krittet ditt.
Hva du kan gjøre neste
Tiden i en kast kan være frustrerende, men de fleste trenger ikke å ha på seg en i mer enn seks uker. Snakk med legen din hvis du legger merke til ett av følgende symptomer:
- Tærne eller underbenet på beinet ser ut til å miste følsomhet eller bli blå
- Du kan ikke flytte tærne
- Hevelsen vises eller verre
- Din kastet løs
- Du har kløe alle’interiør i cast som ikke vil stoppe
Etter at gipset har løsrevet, sørg for at du utfører enhver rehabiliteringsøvelse, bruk en kritt eller en verge for å gå og be om eventuelle oppfølgingsindikasjoner til legen din hvis du trenger det.