Vi inkluderer produkter som vi tror på våre lesere. Hvis du kjøper lenker på denne siden, kan vi tjene en liten kommisjon. Her er vår prosess.
Vi alle foreslår, men det er noe i stress som gjør at vi eksploderer i den slags svette, vi bekymrer oss for at alle kan se & # 8211; og verre & # 8211; lukt.
Men ikke bekymre deg. Når stressnivået øker og begynner å føle seg svette vokse under armene dine, er det sannsynligvis ikke så klart for de andre som du tror.
Stress svette er imidlertid et litt annet dyr fra svette som oppstår når du har overopphetet. Fortsett å lese for å lære mer om hvorfor stress svette har en annen lukt og hvordan man skal klare det.
Fordi stress er svettet?
Stress er kroppens naturlige svar på en oppfattet trussel. Utløser en adrenalinutladning, kortisol og andre stresshormoner. Også hjertefrekvensen øker og musklene stiver for å hjelpe deg med å forberede deg på en kamp.
Når det gjelder svette, utskilles det av svettekjertlene for:
- Hjelper å kule kroppen din
- Balansere elektrolyttene og væskene i kroppen din
- Hydrater din hud
Dine svette kjertler er aktivert av nerver som kan være følsomme for følelser, hormoner og andre stressfaktorer. Når du føler stress, øker kroppstemperaturen, skyver svettekjertlene for å komme i gang.
Mens du svetter mer når du er under stress, er det normalt, overdreven svette som påvirker selvtillit eller forstyrrer livet ditt, kan skyldes en medisinsk tilstand, som for eksempel hyperhidrose. Kontakt legen din for å snakke om behandlingsalternativer hvis de er gjenstand for svette for mye.
Fordi stress svette har en annen lukt?
Kroppen din inneholder overalt Fra 2 til 4 millioner svette kjertler, hvorav de fleste er eacrine kjertler. Eacrine kjertlene dekker det meste av kroppen din, men er i større tall på håndflatene på føttene på føttene på pannen og armhulene.
Når kroppstemperaturen øker på grunn av den fysiske aktiviteten eller et varmt miljø, rapporterer det autonome nervesystemet de akrankjertlene for å frigjøre svette. Denne svetten består hovedsakelig av vann, med en liten mengde blandet salt og lipider. Svette kjøler huden og bidrar til å redusere temperaturen.
Så er det de andre svettekjertlene: apokrine kjertlene. Apocrine kjertlene er større og produserer mesteparten av svetten relatert til stress.
De finnes i deler av kroppen med et større antall hårsekk, for eksempel L’kjønnsområde og armhulen. Dine armhuler utskiller omtrent Tider 30 mer svette når du er under stress enn når du er i ro.
Svetten til apokrine kjertlene har en tendens til å være tettere og rikere enn protein og lipider. Fettene og næringsstoffene til denne typen svette kombinerer med bakterier som lever på huden, produserer kropps lukt.
Hvordan kan jeg håndtere stress svette?
Stress er en uunngåelig del av livet, og du vil aldri være i stand til å unngå det helt. Men det er noen ting du kan gjøre neste gang du finner deg selv svette under press.
Bruk en antipraspirant
Mange tror at deodorant og antipranspirant er det samme, men faktisk har de svært forskjellige funksjoner. Deodorant maskerer bare lukten av svetten med en annen lukt.
Antiprofirinen inneholder derimot ingredienser som midlertidig blokkerer porene av svette, og reduserer mengden av utskilt svette på huden.
Du kan kjøpe både rene antiperships online og produkter som fungerer både som deodoranter og som antiperspiranter.
Ta et bad hver dag
Bading eller dusjing hver dag kan bidra til å redusere veksten av bakterier på huden. Mindre bakterier Det er på huden din for å samhandle med den hemmelige svette, mindre kropps lukt produserer.
Pass på at du helt tørker huden etter badet fordi den varme og fuktige huden favoriserer veksten av bakterier og sopp.
Hold håret kuttet
Pube og armhjørhår kan felle svette, olje og bakterier. Klipp eller barber hår i disse områdene, vil ikke bare redusere mengden bakterier som forårsaker lukt, men vil også gjøre det lettere for din antipranspirant når huden din og gjør jobben din.
Fjern hårene under armene kan også redusere svettevolumet, i henhold til en liten 2015.
Iført anti-søte lagre
Svette lagre er tynne, absorberende, skjermer angripende alle’Interiør av skjorter for å absorbere axillary svette. Bruk i dagene når du vet at stressnivået ditt kan være høyere. Kaster noen statister i nødposene dine.
Polstring under armhulen hindrer ikke stress svette, men bidrar til å forhindre flekker under armhulene på klær. Noen populære produkter som du kan finne på Amazon, inkluderer svettebjelker under Kleinerts armhuler og purax engangs anti-roll beskyttelse rene pads antitraspiranter.
C’Det er en måte å forhindre det på?
L’Den eneste måten å hindre stress svette for å holde stressnivåene under kontroll. Det er lettere å si enn å gjøre, men det er flere teknikker som kan hjelpe.
Tyggegummi
Tallrike studier har oppdaget at tygge reduserer stress. I 2009 studere Han oppdaget at folket som tygget gummien i øyeblikk av stress hadde lavere kortisolnivå i spytt og rapporterte en tilstand av stress og redusert angst.
Hold en pakke tyggegummi på fingertuppene og ta et stykke når du føler at stressnivået øker.
Breath dypt
Prøv en dyp pustetrening når du begynner å føle deg spent. Ifølge forskning kan teknikker som diafragmatisk pusting raskt redusere stress og fremme avslapping og ro.
Teknikken planlegger å ta et langt og sakte åndedrag og la membranen utvide magen mens du inspirerer, og puster ut helt før du gjentar prosessen.
Høre på musikk
Forskning viser at musikk kan fremme avslapning og lindre stress og # 8217; angst. Lytt til musikk før en stressende hendelse kan hjelpe deg med å hindre at stress blir for høyt.
Hvis mulig, bruk hodetelefoner og lytt noen få minutter med musikk du liker før eller i stressperioder. Musikk kan også være en fin måte å slappe av etter en stressende begivenhet.
Ta en kort chat
Å snakke med en venn eller en elsket kan raskt redusere stress. Studier har oppdaget at deling av dine følelser med noen kan redusere stress, spesielt hvis det er noen følelsesmessig lik deg.
Ring en venn eller en elsket hvis du føler at stresset ditt øker eller du er forpliktet med en kollega som kan føles på samme måte.
Bunnlinjen
Stress svette skjer med alle. Periodene med stress kan gjøre deg svette mer og at svette har en annen lukt på grunn av måten den samhandler med bakterier på huden din.
Noen enkle triks for å holde stress i sjakk og noen endringer i din grooming rutine kan hjelpe deg med å holde svette på grunn av stress under kontroll.