SM-tretthet: Årsaker, symptomer og behandlinger

Mens de fleste forbinder flere sklerose (SM) til muskel svakhet, nummenhet og smerte, er L & # 8217; tretthet er faktisk det vanligste symptomet på tilstanden.

Nesten 80 prosent av mennesker med diagnose av SM på et tidspunkt opplever tretthet, ifølge Multiple Sclerosis Association of America.

Tretthet er definert som ekstrem tretthet eller uforgjengelig utmattelse. Utmattelsen forbundet med MS kan være vanskelig å håndtere, og det er også vanskelig å forklare for andre mennesker. Selv om det er et usynlig symptom, er tretthet veldig ekte for de som bor sammen med denne tilstanden.

Det første skrittet for å behandle tretthet er å finne ut hva årsaken. Innsatsen kan være resultatet av skade på nerver forårsaket av MS. Selv sove, depresjon problemer og medisinering bivirkninger kan være en del av problemet.

Den gode nyheten er at du kan klare tretthet med den rette kombinasjonen av narkotika, livsstilsendringer og energibesparende tips.

Hva som forårsaker ms tretthet?

Forskere forstår for tiden ikke fullt ut den eksakte årsaken til MS-relatert tretthet. Noen tror at tretthet kan være relatert til den konstante aktiveringen av immunsystemet, en bit & # 8216; hvordan å ha viruset til & # 8217; påvirkning til enhver tid.

Andre teoretisere at tretthet er relatert til behovet for hjernen å jobbe mer hos personer med SM.

MR-skanninger har vist at folk med SM-tretthet bruker a Bredeste området i hjernen Å utføre oppgaver i forhold til folk uten innsats. Som svar på skaden på nerver, kan hjernen til en person med M finne nye måter å sende meldinger på. Det antas at dette krever mer energi.

Følelsen av tretthet kan også være et resultat av muskelsvakten forbundet med MS.

Noen MS-komplikasjoner kan også lede tretthet. Dette kan angis som en sekundær årsak. Ms komplikasjoner som også kan forårsake tretthet symptomer inkluderer:

  • Kronisk smerte
  • Emosjonelle lidelser, som angst og depresjon
  • anemi
  • redusert fysisk form
  • overvektig eller overvektig
  • Redusert skjoldbruskfunksjon
  • Søvnproblemer, som søvnløshet, nattapné eller rastløs bensyndrom
  • diabetes
  • infeksjoner

L & # 8217; tretthet kan også være en bivirkning av noen stoffer, som de som brukes til å behandle spastisitet, smerte og dysfunksjon i blæren.

Hvordan føles det?

Ikke alle opplever tretthet på samme måte, og følelsen kan være vanskelig å forklare for andre. Generelt er det to typer tretthet med SM: en generell følelse av ekstrem tretthet og muskelmasse.

SM tretthet er forskjellig fra normal tretthet. Noen mennesker med SM Beskriv tretthet som om du føler deg veid og som om hver bevegelse var vanskelig eller klumpete. Andre kunne beskrive det som en ekstrem jetlag eller en bakrus som ikke vil gå bort.

For andre er tretthet mer mental. Hjernen blir forvirret, og det blir vanskelig å tenke klart. Tretthet kan påvirke synspunkter, så vel som på din evne til å snakke uten biascikere dine ord.

Tretthet fra SM er også preget av følgende egenskaper:

  • skjer på daglig basis
  • Ofte oppstår det om morgenen selv etter en god natts søvn
  • har en tendens til å bli verre over dagen
  • forverres fra varmen og «8217; fuktighet
  • Kan lyse opp alle & # 8217;
  • forstyrrer daglige aktiviteter, for eksempel arbeid

MS Fatigue Scale

Tretthet er vanskelig å forklare eller kvantifisere. Det er derfor leger har utviklet stigen modifisert tretthet slags skala (MFIS). Det brukes til å evaluere hvordan tretthet påvirker andres liv.

L & # 8217; MFIer tar bare 5 eller 10 minutter å bli fullført på et medisinsk kontor. Inkluderer en rekke spørsmål eller uttalelser om din fysiske, kognitive og følelsesmessige helse.

Du vil bli bedt om å evaluere styrken som hver uttalelse gjenspeiler dine erfaringer i # 8217; forrige måned på en skala fra 0 til 4, hvor 0 indikerer & # 8220; aldri & # 8221; og 4 & # 8220; nesten alltid & # 8221;.

Eksempler på uttalelser du vil bli bedt om å evaluere inkluderer:

  • Mine muskler føler seg svake.
  • Jeg må rytme i mine fysiske aktiviteter.
  • Jeg har problemer med å konsentrere seg.
  • Jeg var mindre motivert til å delta i sosiale aktiviteter.

Du finner alle spørsmål og uttalelser på & # 8217; MFIS her.

Summen av alle dine vurderinger er din MFIS-poengsum. En høyere poengsum betyr at tretthet har en betydelig innvirkning på ditt daglige liv. Stillingen kan hjelpe deg, og legen din utvikler en forvaltningsplan som adresserer dine spesielle symptomer på tretthet.

Hvordan behandle det

I tilfelle av tretthet, gjør en avtale med legen din for å diskutere mulige behandlingsalternativer. En lege vil sannsynligvis ønske å drive noen tester for å lære mer om hva som kan forårsake tretthet.

Basert på resultatene av disse testene, kan legen foreskrive narkotika eller anbefale rådgivning, fysioterapi og ergybehandling.

Medisinering

Avhengig av hva som forårsaker SM-tretthet, kan en lege foreskrive:

  • Anti-inflammatoriske stoffer for smerte, som L & # 8217; aspirin. EN 2012 studie oppdaget at 8217 ansatte på 100 milligram aspirin to ganger om dagen betydelig reduserer L & # 8217; SM-relatert tretthet.
  • Amantadina (GoCovri), et antiviralt stoff som kan hjelpe med MS tretthet. Hans mekanisme for behandling av tretthet, er imidlertid ukjent.
  • Armodafinil (nuvigit) eller modafinil (provigil), som er narkotika som vanligvis brukes til å behandle narkolepsi. De viste noen vigil kampanjetester i folk med SM tretthet og kan også hjelpe med søvnproblemer.
  • Jerntilskudd for å kurere anemi
  • Sovepiller for å behandle søvnløshet, som Zolpidem (Ambien, Intermezzo)
  • Multivitamin for behandling av ernæringsmessige mangler forårsaket av dårlig kraft
  • Antidepressiva som fluoksetin (prozac) eller bupropion (wellbutrin)
  • Narkotika for å hjelpe med pastisiteten til benene
  • Narkotika for urin dysfunksjon, hvis behovet for å bruke på badet holder deg våken om natten
  • Metylfenidat (Ritalin) eller dextroamphetamin (dexedrin), som normalt brukes til å behandle underskuddsforstyrrelse av oppmerksomhet, hyperaktivitet og narkolepsi. Disse stoffene kan brukes til å forbedre våkne og øke energien;.

Hvis du tror at en av dine nåværende stoffer kan forårsake tretthet, spør legen din sjansen til å endre medisinen din eller justere doseringen. Ikke avbryt stoffinntaket uten først å konsultere legen din.

Råd om livsstil

Personer med SM-tretthet må kanskje lade opp batteriene med en hyppig hvile og en kort daglig lur, men det er også mulig å planlegge og planlegge daglige aktiviteter for å spare energi.

For å spare energi, prøv disse forslagene:

  • Del store prosjekter i mindre deler.
  • Samle forsyningene før A & # 8217; aktivitet, hvordan du lager mat eller rengjør, så du trenger ikke å løpe rundt for å finne forsyninger mens du fullfører aktiviteten.
  • Organiser din handleliste på forhånd.
  • Har du levert utgiften.
  • Kok alle måltider i uken på en gang, om mulig.
  • Organiser ditt hjem slik at ofte brukte gjenstander lagres på steder som kan nås.
  • Bruk vogner med hjul for å bære tyngre gjenstander rundt hjemmet.
  • Pass på at du har god belysning hjemme, slik at du ikke streber etter å se ting klart.
  • Tenk på & # 8217; bruk av adaptive enheter til å kle seg, bade og hjemmekorer.
  • Hold hjemmet ditt friskt hvis din tretthet har en tendens til å bli verre når det er varmt.
  • Kjør en avfukter hvis tretthet har en tendens til å dele med fuktig vær.
  • Bruk en handikap tillatelse og park i nærheten av bygningen.

Selv om energibesparende er viktig, kan for mye hvile være kontraproduktivt. L & # 8217; Daglig trening er viktig for å opprettholde muskelstyrken og øke motstanden. Prøv disse øvelsene og aktivitetene for MS.

Det er mange andre livsstilsendringer og rettsmidler som kan hjelpe deg med å bekjempe tretthet. Disse inkluderer:

  • Gå til fysioterapi for å kjenne måtene å bevare din energi på og å etablere en treningsrutine
  • Møte med en ergoterapeut for å forenkle aktiviteter på jobb eller hjemme
  • Bor en god søvnhygiene
  • På jakt etter psykologisk rådgivning hvis du er deprimert eller engstelig
  • Redusere alkoholforbruket
  • Følg et sunt kosthold rik på frukt, grønnsaker, hele korn, sunt fett og magert protein
  • Spis en vegansk eller vegetabilsk diett. EN 2016 studio Han fant at folk med SMS som fulgte et fettbasert kosthold ved svært lite fettinnhold hadde en betydelig forbedring i tretthet etter 12 måneder.
  • redusere stress. Yoga, meditasjon og tai som er gode måter å redusere stress og dedikere deg selv til fysisk aktivitet.

Bunnlinjen

Tretthet er et veldig vanlig SM-symptom og kan være en av de mest irriterende. Hvis tretthet påvirker arbeidet ditt eller ditt daglige liv, snakk med legen din for å finne ut om det er medisiner du må ta, eller hvis dine nåværende legemidler må endres.

Du kan overvinne tretthet med den rette kombinasjonen av narkotika og livsstilsendringer.