I begynnelsen av skoleåret, her er hva du bør vite om hvordan overstadig drikking påvirker helsen din.
Del på PinterestFor mye alkohol kan ha skadelige effekter på hjertet ditt.
Om noen uker starter høgskoler over hele landet høstsemesteret. Med spenningen i toppuken og de gjenforente klassekameratene kommer en annen visshet: overstadig drikking.
Forekomster av ukontrollert alkoholisme blant 18- til 24-åringer i USA fortsett oppover. Og mens dens skadelige effekter er godt dokumentert, publisert en ny studie i Journal of the American Heart Association det bør tjene som en ekstra advarsel.
Nye bevis viser at overdreven drikking er virkelig dårlig for hjertet.
Hva fant studien?
Forskerne i American Heart Association (AHA) undersøkte effekten av gjentatte episoder av alkoholisme hos personer mellom 18 og 45 år og fant at de er knyttet til kardiovaskulære problemer.
Dette inkluderer høyt blodtrykk, høyere LDL («dårlig») kolesterol og høyere blodsukkernivåer.
«Jeg tror denne studien virkelig åpnet øynene våre på en måte for å si at gjentatt overdreven drikking, selv om du ikke drikker regelmessig, er like farlig,» sier Dr. Rachel Bond, assisterende direktør for kvinners hjertehelse ved Lenox Hill Hospital i New York City, fortalte Healthline. «Ett overdreven forbruk er ikke bra for oss.»
Bond, som ikke er tilknyttet studioet, sa at gruppepress også kan sette studenter i fare.
«Unge voksne, spesielt studenter i høyskolealder, er tilbøyelige til overstadig drikking på grunn av gruppepress, eller det er helg og de kan drikke for mye … og de vil ikke være i faresonen i fremtiden.».
Selv om forskningen ikke eksplisitt identifiserer studenter i høyskolealder, er både unge voksne og de i middels voksen alder generelt underrepresentert i alkohol- og kardiovaskulære helsestudier.
Hos eldre individer er overstadig drikking – som i studien er klassifisert som å drikke fire eller flere standarddrinker i en økt for kvinner, fem eller flere for menn – assosiert med økt risiko for hjerteinfarkt. Effekten på yngre individer har ikke blitt godt studert, delvis på grunn av forestillingen om at yngre individer er «friske».
«Unge voksne tror de er sunne og utøvere tenker det samme. Du tror bare ikke det er mulig de kan utvikle kardiovaskulære risikofaktorer i denne unge alderen, sa Mariann R. Piano, PhD, RN, forskningsassistent dekan ved Vanderbilt University School of Nursing og hovedforfatter av studien.
«Vi vet at i ung alder er det veldig viktig å tenke på å ta vare på deg selv når det gjelder hjertehelse,» sa han.
Farer ved overstadig drikking
Sekund Nasjonalt institutt for alkoholmisbruk og alkoholisme, ca. 1825 studenter dør hvert år av ulykker og skader relatert til overdreven alkoholforbruk. Hundretusenvis av overgrep og nesten 100 000 seksuelle overgrep i året er også relatert til atferd. Det er også forbundet med akademiske problemer og alkoholmisbruk.
Men inntil nå har ikke effektene av gjentatte episoder av alkoholisme på kardiovaskulær helse blitt grundig undersøkt.
Piano og teamet hans analyserte data fra U.S. National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) for menn og kvinner for årene 2011-2012 og 2013-2014. Studien inkluderte svarene fra 4710 individer.
Individer ble delt inn etter kjønn i tre kategorier basert på deres overstadig drikking det siste året: ingen overstadig drikking (avsto fra å stemme), 1 til 12 episoder med overstadig drikking og 12 eller flere episoder med overstadig drikking.
Menn som overstadig hadde høyere systolisk blodtrykk enn teetotalere. Og gruppen med høyest forekomst av overstadig drikking viste også det høyeste blodtrykket.
Ukontrollerte mannlige drikkere hadde også høyere kolesterolnivåer, inkludert LDL-kolesterol, enn avholdsmenn.
Hypertensjon hos personer under 45 år er assosiert med høyere risiko for kardiovaskulær sykdom, inkludert hjerteinfarkt og hjerneslag, senere i livet.
Av grunner som forfatterne innrømmer at de ikke er i stand til å forklare, ble de samme resultatene ikke observert hos ukontrollerte drikkere. Men en betydelig observasjon ble observert hos kvinner som drakk ukontrollert: høye blodsukkernivåer, som, advarer Bond, utsetter dem for en høy risiko for diabetes senere i livet.
«I en verden av kardiologi har vi gjort en god jobb med å senke forekomsten av hypertensjon, som vi vet er faktisk en veldig vanlig risikofaktor for hjertesykdom, men vi har ikke gjort en god jobb hos unge mennesker,» sa Bond.
Studien understreker videre behovet for større utdanning og bevissthet om de kardiovaskulære farene ved overstadig drikking blant unge voksne. I følge Nasjonalt institutt for alkoholmisbruk og alkoholisme, nesten 60 % av universitetsstudentene mellom 18 og 22 år drakk alkohol den siste måneden, og nesten to tredjedeler innrømmet å ha drukket ukontrollert i løpet av denne perioden.
«Å få folk til å endre vanene sine og få dem til å innse at ting er skadelige krever mye mer enn å forstå hva noen negative helseeffekter kan være,» sa Piano.
Eksperter sier at funnene til denne hjertehelsestudien bare er enda en grunn til å få slutt på overstadig drikkekultur, men kampen er helt klart en oppoverbakke.