Du tror du har et problem med overskudd av mat eller binge? Ha en ekstra del av iskrem etter en dårlig dag betyr ikke å ha en ukontrollert fôringsforstyrrelse (seng). Hvis du stadig finner deg selv å spise store mengder mat og de episodene av mat, forårsaker skam, anger, skyld eller tristhet, kan du ha lest.
Overdreven mat og ukontrollert fôringsforstyrrelser
Å spise for mye er ikke det samme som den ukontrollerte fôrforstyrrelsen. Sengen er en medisinsk tilstand og er den vanligste matforstyrrelsen i USA. Folk med seng spiser regelmessig store mengder mat mens du opplever en følelse av tap av kontroll på’mat episode. De føler seg ofte skyldige eller de skammer seg etter å ha spist. Ingen vet hva årsakene til sengen er, men kan stamme fra genetikk eller familiehistorie og er forbundet med andre psykologiske symptomer som depresjon og angst.
De beste blogger på spiseforstyrrelsene i’
Emosjonell spising er en annen type makt som noen mennesker knytter sammen med ukontrollert fôringsforstyrrelser. Mens noen mennesker med ukontrollert fôringsforstyrrelser spiser for mye på grunn av følelsesmessige utløsere, gjør ikke alle.
Selv om du på enkelte anledninger finner deg selv å spise for mye opp til # 8217; Overflødig, dette betyr ikke nødvendigvis at du har en ukontrollert fôringsforstyrrelse. Dessuten er det redusert til frekvensen med hvilken binge, hvis du mister kontrollen og føler at du ikke kan slutte å spise og hvordan du føler deg under og etter en binge-episode.
Hvis overskuddet av mat er noe du gjør av og til, men ikke angst, har du sannsynligvis ikke den ukontrollerte fôringsforstyrrelsen. Hvis du skammer deg under og etter binges og skjul dine spisevaner, kan du lide av sengen.
Du har et problem?
Hvis du tror du har en ukontrollert strømforstyrrelse, bør du spørre deg selv følgende spørsmål:
- Du har episoder der du spiser mye mat på kort tid, mens du prøver en følelse av tap av kontroll over å spise mer enn en gang i uken?
- Du føler at du ikke hadde kontroll over din mat?
- Du føler deg skamfull, skyld eller angre etter å ha spist for mye?
- Du spiser ofte når du ikke er sulten?
- Du spiser ofte for deg selv fordi du er flau av hvor mye du spiser?
Dette er alle røde kropper for senger. Hvis du svarte ja på noen av disse spørsmålene, ta kontakt med en helsepersonell for å få deg til å evaluere.
Komplikasjoner
Den ukontrollerte kraftforstyrrelsen kan forårsake både fysiske og følelsesmessige komplikasjoner hvis ikke behandlet. For de som er overvektige eller overvektige, inkluderer potensielle komplikasjoner:
- astma
- Type 2 diabetes
- hjertesykdom
- Høyt kolesterol
- Høyt blodtrykk
Seng kan også påvirke din følelsesmessige helse. Folk med seng kan prøve angst, depresjon eller dårlig selvtillit eller selvtillit. Disse tingene kan i sin tur ha stor innvirkning på kvaliteten på en persons liv.
Behandlingsalternativer
De mest effektive behandlingene for spiseforstyrrelser innebærer generelt noen form for psykoterapi eller rådgivning med en medisinsk eller ernæringsmessig komponent. Rådgivning kan være i form av individuell eller konsernkonsulent. Noen behandlinger innebærer poliklinisk terapi, mens andre er innlagt på sykehus i et spesialisert behandlingsanlegg.
Hvilken terapi er tilgjengelig for ukontrollert strømforstyrrelse?
Din behandlingsplan vil være svært personlig, avhengig av bingefølelsesfaktorene og tyngdekraften til binge. Terapier som kognitiv atferdsterapi, mellommenneskelig psykoterapi og dialektisk atferdsterapi brukes ofte til å hjelpe folk med seng til å etablere vanlige spiseordninger.
Med ukontrollert strømforstyrrelse, L & # 8217, oppmerksomhet er ofte på’håndtere atferdsmessig, emosjonell og kognitiv forbindelse med mat før noe annet. Uansett hva du behandlet, siden det vil bli svært tilpasset, er det viktig å finne erfarne helsepersonell i behandlingen av ukontrollert strømforstyrrelse.
Når skal du søke hjelp
Ukontrollert fôringsforstyrrelse er ikke et selvkontrollproblem og har ingenting å gjøre med viljestyrke, si Dr. Carson, RD, PH.D., FITRX administrerende direktør. Det er en alvorlig sykdom som krever omsorg. Og først ser du etter hjelp før du kan starte din helbredelse.
Hvis du tror du har et problem med overskudd av mat, spesielt hvis du skjønner at du mister kontroll, må du kontakte en helsepersonell umiddelbart. Den beste tiden å kontakte deg er nå.