La deg selv i sitcom og filmer hjalp meg med å finne plass til å håndtere min smerte og # 8217; angst og begynnelse.
Jeg er ikke en TV-observatør.
Faktisk, i virkeligheten er de vanligvis voldsomt mot TV, et faktum at min medium studentavvik kan attestere.
Jeg finner ikke det avslappende, jeg kan ikke delta i et show uten å være nervøs for hundrevis av andre produktive ting jeg kunne gjøre, og hvis jeg ser på det, virker det alltid for meg å finne meg med en uforklarlig hodepine. Derfor, generelt, proklamerte jeg meg mot TVen.
Da hadde jeg en spontan abort.
Etterfulgt av en annen.
To påfølgende graviditetstap så ut som den voksne versjonen av å falle inn i lekeplassen og ikke kunne heve hodet. Akutt og overraskende smerte for å få vinden som kastet deg ned og ikke forstå hva som skjer.
Ærlig, mine aborter har vært min første virkelige introduksjon til smerte, og jeg ante ikke hvordan jeg skulle håndtere det. Og med min store overraskelse, for første gang i mitt liv, snudde jeg meg til TV som en måte for å hjelpe meg med å overvinne smerten og smerten av tapene mine.
På en merkelig måte har TVen blitt en «8217; usannsynlig for meg for meg i den vanskelige perioden i mitt liv.
En reise gjennom tapet
Min første spontane abort & # 8211; Etter 4 vellykkede graviditeter & # 8211; Det virket for meg å ha tatt meg helt av vakt.
Av en eller annen grunn, selv om jeg visste hvor vanlig tap er vanlig og å kjenne forskjellige kvinner enn # 8217; de krysset, jeg trodde aldri at det kunne skje med meg.
Så da han gjorde det, overrasket han meg helt.
Det ødela meg på en måte hvorfra, selv 4 år senere, jeg har ikke blitt helt gjenopptatt ennå. Begge ser på hormonelle, fysiske eller følelsesmessige effekter & # 8211; Eller mer sannsynlig en kombinasjon av alle tre og # 8211; det tapet har dypt forandret meg.
Når vi følte oss klar til å prøve igjen, bare over et år etter tapet, hadde jeg umiddelbart terror for å miste den graviditeten igjen. Det var en lammende og dyp frykt som virket paralysator.
På grunn av mitt første tap hadde vi planlagt en ultralyd nok snart og komme til det punktet det var smertefullt. Det var alt jeg kunne tenke på og følte meg som om jeg ikke kunne tilstrekkelig ta vare på mine andre barn eller være til stede for livet mitt på noen måte, form eller form.
Mitt sinn ble stadig plaget av frykt og # 8217; angst og # 8211; Og da, da vi endelig kom til ultralydet, forrådte skjermen hva jeg alltid hadde fryktet: et hjerte som slo for sakte.
Min jordemor forklarte for meg at selv om barnets hjerte var å slå, betydde en føtal hjerterytme så sakte en veldig sannsynlig spontan abort.
Jeg vil aldri glemme smerten ved å se barnets hjerteslag på skjermen.
Den dagen, jeg dro hjem for å vente på at min baby skulle dø.
L’Vent var heartbreaking. Fordi C’Det var et hjerteslag, det har blitt et tortuous venterspill. Selv om alle vet statistisk at jeg sannsynligvis ville ha abortet, er det fortsatt den flammen av håp om at barnet ville ha overlevd. Vi måtte gi en sjanse til graviditet og vente et par uker før vi visste det med sikkerhet.
Det er vanskelig å forklare hvordan dette & # 8217 venter. Det var hjerteskjærende og jeg hørte hele spekteret av alle mulige følelser du kunne tenke på slike intense nivåer som syntes å være knust.
På den tiden ville jeg ikke ha noe å unnslippe fra mitt sinn og # 8211; Og fra kroppen min & # 8211; Og så vendte jeg meg til TVen.
Hvordan tv hjalp meg med å overvinne min smerte og # 8217; angst
Under den ventetiden vendte jeg meg til TV rett for alle grunnene til at jeg en gang unngikk: det var en måte å kaste bort tid, en måte å unnslippe meg, en sti i en kunstig verden (hvis helt falsk) hvor jeg skulle le kunne være regnet på sporene for å få meg til å gå videre.
For meg, den meningsløse distraksjonen og lysets lyshet i verden som jeg løp, følte jeg meg som en balsam for min ødelagte sjel.
Den korte fristen som mine forestillinger ga meg tillot meg å jobbe, men arrogant, i de andre sektorene i mitt liv. Og når, til slutt kom vi tilbake til legenes studie for å finne ut at graviditeten var over med et tap, jeg snudde meg igjen på TV for å hjelpe meg med å finne et shred av lyshet som klamrer seg.
Overraskende oppdaget jeg at de ikke er den eneste som har brukt TV til å takle en spontan abort.
Etter fire aborter, inkludert to fivet graviditeter, og fødselen av et barn med spesielle behov med 22q11 slettingssyndrom.2, Courtney Hayes Dell’Arizona brukte TV som et nøkkelverktøy for å bekjempe sin angst etter traumatiske graviditeter, spesielt når han fant en gravid av et andre barn.
& # 8220; Det er mange Netflix og distraksjoner og sier hvordan han møtte sin frykt under den graviditeten. & # 8220; øyeblikkene av stille er når det kan forbruker.& # 8221;
Jeg ville ha fortsatt å finne ut nøyaktig hva Hayes mente da, et år etter min andre spontane abort, var jeg gravid igjen & # 8211; Og frykt og # 8217; angst jeg følte meg overveldende.
Jeg følte meg som deg selv å eksplodere fra min egen hud for bekymring, og fremfor alt hadde jeg en lammende morgenkvalme som var så alvorlig som selv vasker tennene mine eller ta en dusj, gjør meg oppkast.
Alt jeg ønsket å gjøre var å ligge i sengen, men ligge ned, gjorde fryktens demoner og # 8217;.
Og så har TV-balsam kommet inn i livet mitt igjen.
Hver gang mannen min var hjemme for å ansette et barns oppgave, ble jeg plukket opp på rommet mitt og så på hvert show som du kunne tenke. Jeg var fylt med programmer & # 8220; hyggelige & # 8221; som & # 8220; Fuller House & # 8221; og & # 8220; venner & # 8221; Og klassiske filmer jeg aldri hadde sett, som & # 8220; Jerry McGuire & # 8221; og & # 8220; når Harry møtte Sally & # 8221;.
Jeg har unngått ethvert skuespill som nevnte barn eller graviditet, og når & # 8220; ring jordmoren & # 8221; Han presenterte seg som en ny sesong, jeg gråter nesten.
Men samlet, de timene snakket på rommet mitt, Anchorando All’Det eneste jeg hadde energien til å gjøre & # 8211; Se på et show & # 8211; Jeg følte at de hadde passert meg.
Nå er jeg ikke en spontan abort ekspert eller smertebehandling. Jeg er ikke trent på den beste måten å overvinne den åpenbare angsten eller kanskje til og med den lette posttraumatiske stressforstyrrelsen som ser tilbake, jeg var sannsynligvis levende.
Men det jeg vet er at noen ganger, som mødre, gjør vi det vi kan for å overleve med de psykiske ressursene vi har til vår disposisjon.
Amy Shuman, MSW, Licsw, DCSW, Konsulent på Western New England University, Forklar at det er mange forskjellige ting som noen kan finne trøstende i øyeblikk av smerte og tap, fra # 8217; Aromaterapi til avslappende musikk til veide tepper.
I mitt tilfelle, sving til TV for å hjelpe meg med å takle mine følelser, var det faktisk en komfortform. & # 8220; Mange mennesker finner noen trøstende shows & # 8221; sier. & # 8220; kan være som deres vektet teppe.& # 8221;
Selv om det ikke er riktig eller feil måte å krysse smerter og tapfaser, minner Shuman oss om at det er viktig å være oppmerksom på at hvis mekanismen til & # 8220; coping & # 8221; Det forhindrer deg i å leve livet ditt eller gjør at du ikke er på noen måte, eller fortsetter i lang tid, det er ikke lenger en sunn måte å takle dine følelser på.
En gang det begynner å hindre din evne til å jobbe, kan det være noe som du bør konsultere en profesjonell og # 8221; sier.
Og mens jeg oppfordrer noen av dere til å lese dette, vennligst snakk med legen din om alle dine følelser under og etter en graviditetsavbrudd og eventuelle påfølgende graviditeter, ville jeg bare dele historien min for å si at du ikke er fra bare hvis du bare er Finn deg selv på jakt etter en måte å numre dine følelser for litt & # 8216; å gjøre det.
Fred
Fordi de gode nyhetene på slutten av all denne kampen er at jeg gjorde # 8217;.
Jeg brukte mye TV som en måte å takle og distrahere meg fra alle mine frykt og bekymringer og fysiske vanskeligheter med graviditetens første trimester etter abort, men da jeg klarte å overvinne de første 13 ukene, virket det for meg å tåke begynte stige.
Jeg kjempet med # 8217; angst for hele graviditeten. Jeg var stadig bekymret for å miste min baby. Men etter første kvartal trengte jeg ikke en meningsløs distraksjon av TV-en som det var en gang.
Og etter ce l’Jeg gjorde, så å si, og jeg fødte min regnbuebarn, nå går jeg en annen vei i reisen med tap av graviditet. (Fordi jeg fast tror at det ikke er ende, bare en vei vi alle reiser annerledes.)
Nå kan jeg se tilbake til min erfaring og gi min nåde.
I en verden som synes å ønske å oppmuntre kvinner, og særlig mødre, å fokusere på bevissthet i nåtiden som en måte å leve livet på det meste, var jeg overrasket over å finne det, for meg, unnslippe meg gjennom noen harmløs TV viser faktisk en uventet kilde til helbredelse.
Jeg gjorde ikke noe & # 8220; feil & # 8221; Ønsker å unnslippe noen av mine grudges, og jeg var absolutt ikke ute etter & # 8220; glem & # 8221; l’kjærlighet jeg hadde for hver av mine graviditeter, jeg trengte bare en slags våpenhvile fra # 8217; mørket som hele tiden plaget mitt sinn.
L’erfaring viste meg det når det gjelder bortbrudd av graviditeten & # 8211; og graviditet etter tapet & # 8211; Vi vil gjøre alt, vi vil gjenopprette og vi vil lide annerledes.
Bare det er ingen måte & # 8220; Høyre & # 8221; O & # 8220; Feil & # 8221; å overvinne den.
Jeg tror nøkkelen er å vite når vi trenger en midlertidig coping mekanisme for å gjøre det og når vi må søke profesjonell hjelp.
Og så vidt jeg er bekymret? Vel, jeg trenger ikke lenger den myke gløden på skjermen for å distrahere meg. Jeg går straks tilbake til å være en dårlig og uten skjerm som mine barn har lært å lære om og å elske. (Ah.)
Men jeg vil være takknemlig for alltid at jeg på en tid jeg trengte mer, hadde jeg en uventet ressurs som tillot meg rom og tid for å finne en måte å helbrede.
CHAUNIE Brusie er A’Sykepeksjon av arbeidskraft og fødsel ble forfatter og en nyfødt 5 år gammel mor. Han skriver om alt, fra økonomi til helse, hvordan å overleve de første dagene av foreldre, når alt du kan gjøre er å tenke på all søvn som du ikke får. Følg deg her.