Reise kan være utfordrende for nesten alle, men legg til multippel sklerose og all bagasjen din, og du kan fullføre utmattet og stresset selv før du kommer til reisemålet ditt.
Men med en PO & # 8216; pre-arbeid og forberedelse, kan du forberede deg på en morsom og avslappende reise!
1. Velg transportmodus.
Bil, buss, tog, båt, fly … Avhengig av destinasjonen kan du ha noen alternativer å vurdere når du bestemmer deg for hvordan du kommer dit. I mange år dro vi til Sun Valley, Idaho, for å besøke familien en eller to ganger året. Før SM, gikk vi alltid der. Men etter min diagnose, sitte i bilen i mer enn 12 timer, var ikke lenger en «8217;. Så jeg måtte gjøre endringer og fly der. Prøv å huske på hva som fungerer best for deg og din MS mens du tar din beslutning.
2. Kommunisere med de selskapene du vil bruke under turen.
Hvis du flyr og du trenger rullestol, ta kontakt med representanter og la dem få vite hva du trenger i ukene før turen. Jeg fant det bedre å ringe umiddelbart etter bestilling, og så igjen noen dager før turen for å bekrefte at de har informasjonen i systemet. Dette bidrar til å unngå forvirring og holder min panikk i sjakk. Jeg oppdaget umiddelbart at selv når reisen min er bedre, og jeg bruker ikke min pinne, en gal racing i en lang lobby for å prøve å fly, kan la bena rammet for dager. Det er ikke en god måte å starte en tur og egentlig er det ikke verdt det, så jeg lærte å svelge min stolthet og ta rullestolen. Også, vi møtte fantastiske mennesker som presser stolen min. Akkurat som taxi drivere og uber drivere, mange av folkene i disse stillingene er fantastiske og medfølende mennesker med utrolige historier. Det er alltid mye moro å snakke med dem!
3. Sett medisinene dine.
Pass på at du har nok til fingertuppene, og ellers bestiller du det du trenger. Hvis du reiser lenge, må du kanskje finne en måte å lade opp på veien.
Ring ditt forsikringsselskap for å vite hva politikken din sier om’ta medisiner mens du er borte fra hjemmet. Da jeg var for første gang på Avonex, som følger med ispakker og skal lagres i kjøleskapet, pakket jeg stoffet i tre uker i et lite kjøleskap (med is) i håndbagasjen min. Det andre året innså jeg at de bare kunne sende tilbudet til foreldrenes hus (vår destinasjon). Det var der, klar og venter, da jeg ankom. Mye bedre enn å dra en dryppende kjøler over hele landet!
4. Etablere en plan d’handling hvis du trenger medisinsk behandling under reisen.
Vi håper ikke å ha en medisinsk nødsituasjon i løpet av reisen, men dessverre gjør den uformelle og uforutsigbare naturen til MS oss litt & # 8216; mer utsatt for denne typen situasjon. Lag en PO & # 8216; av pre-work (og innsjekking med legen, forsikringsselskapet og strukturer som ligger der du vil reise) kan gjøre mye for å redusere stress for å bekymre seg om & # 8220; og iF & # 8221;. Dette kan være uvurderlig hvis det verste scenariet oppstår.
5. Forbered passende klær og fottøy.
I dagene før turen, sjekk et værssted for å få prognosene og planlegge tilsvarende. Behovet for sko & # 8220; Komfortabel & # 8221; Han tok en helt ny mening for meg etter diagnosen SM. Jeg bodde praktisk talt med flip-flops, men jeg kan ikke bære dem lenger. (Jeg kan ikke høre føttene mine for å finne ut om jeg fortsatt er oppe eller ikke, og jeg fant meg ofte å miste en sko.) Så nå finner du meg å reise med mine beryktede støvler eller et komfortabelt chuckpar. Andre ting jeg begynte å legge til min liste som et resultat av SM: en bredbørstehue for å fjerne sol og vannsko. (Jeg innrømmer å virkelig hate # 8217; aspektet av vannsko, men bidra til å holde føttene nummen trygge fra skarpe bergarter og skall når de er på stranden eller på elva.) Jeg har nylig oppdaget en kjærlighet til Forfriskende håndklær, Fordi de hjelper i enhver situasjon der jeg kunne overopphete meg selv.
A’En annen ting jeg ikke har prøvd ennå, men jeg har hørt mye om det, det er en Kjølejakke. Hvis og når jeg kommer tilbake til fotturer, vil dette være D’forpliktelse!
6. Velg l’Høyre for din transportmodus.
Personlig har jeg feil på siden av komforten. Lenge før det ble en mote for kjendiser som skulle fotograferes i deres komfortable sweatshirts bil. I disse dager har jeg et annet must å reise: en bleie. Vel, ok, ikke akkurat en bleie, men Poise Pad Jeg ble min beste venn. De er diskrete (det er ingen skyting gran jeans og bred her), og jeg er en livredder for de øyeblikkene når jeg skjønner at hjernen min ikke klarte å få påminnelsen og finne meg selv pissing i buksene.
7. Investere i en komfortabel håndbagasje.
Selv om balansen og mobiliteten har blitt sterkt forbedret i disse dager, trenger jeg absolutt ikke noe å motvirke det. Så jeg ser etter poser som jevnt distribuerer vekten i hele kroppen: ryggsekker eller skulderposer. Jeg har alltid en bytte av klær, narkotika (jeg forsikrer deg om å alltid ha minst tre dager med meg), en sunn matbit (jeg er en mandel sucker), min bucky (for å forebygge skuldre og stiv nakke å sitte i lange perioder med tid), en stor mengde vann (som kan være risikabelt & # 8211; Igjen er poisebjelker en nødvendighet), et par reservekontakter (i tilfelle øynene mine begynner å ha problemer med brillene mine) og en pakke tyggede dekk under start og # 8217; landing for å lindre irritasjon alle & # 8217;.
8. Søk etter overnattingssteder.
Lag en liste over hva du trenger og søk der du vil bli. Selv om det meste av informasjonen kan bli funnet på nettet, har jeg en tendens til å ringe stedene. Snakk med en representant og lytt til svarene på mine spørsmål, gir meg en bedre ide om de som er og hvordan min erfaring vil bli. Det er ikke alltid diskontert, men i løpet av årene ring og få venner med noen, har det hatt mange fordeler og fordeler. Spørsmål du kan vurdere:
- Det er tilgjengelig for rullestolbrukere?
- Ha et treningsstudio / basseng?
- Dusj / badekar er håndterlig?
- Hvis du har kostholdsbegrensninger, vil de kunne tilfredsstille dem?
Du vil vite hva det fungerer og hva som ikke vil fungere for deg.
9. Vurdere mobilitet.
Hva du trenger å flytte og nyte reisen? Hvis du bruker rullestol eller en scooter, kan du ta det med deg. Sjekk med flyselskapet (eller annet transportfirma) for å kjenne sine retningslinjer: Jeg lærte på min bekostning at flyr med Segwayen min ikke var en «8217;. Eller du vil kanskje leie noe ved ankomst. Bedrifter som selskaper Scootaround Og Spesielle behov til sjøs De gir ulike alternativer på mange steder, og noen cruise selskaper tilbyr scooter tilgang når du er om bord.
10. Finn aktiviteter som fungerer for deg.
Valget av ferien til hver og en er annerledes. At du liker store byer, livet, alt 8217; utendørs eller # 8217; fremmed, vil det sikkert være mange aktiviteter. Vet hva de er og forstår hvordan du setter dem inn i livet ditt (og i dine evner) kan være en utfordring. Gjør litt & # 8216; søk før turen kan forberede seg på en vellykket ferie. Sport og fritid All’åpen har en flott liste over aktiviteter sammen med ressurser for mange steder rundt om i verden. A’En annen stor ressurs å trekke på er Reddit. Et spesifikt søk etter steder for funksjonshemmede kan føre til utmerket informasjon og gode råd.
11. Lage prosjekter, møte mennesker og ha det gøy.
Enten du reiser på jobb eller på ferie, er hver tur en’mulighet til å ha det gøy, ta litt eventyr og møte nye mennesker. Gjør litt og se om det er lokale grupper av SM i området, og kanskje organisere et møte med andre Msers! Eller se om C’Det er en allerede programmert MS-hendelse i # 8217; området for tiden du besøker som du kan delta på. Tross alt er det ikke bare hvor du går, men hvem du møter mens du er der!
Finn nye måter å gjøre gamle og nye ting å gjøre. Få mest mulig ut av hver tur du gjør!
Meg Lewellyn er en mor til tre barn. SM ble diagnostisert i 2007. Du kan lese mer om historien din på bloggen din, Bbhwithmseller koble til henne på Facebook.