Sensory overbelastning. Det er lite publisert, men for mange er det en veldig reell bivirkning av å leve med multippel sklerose (SM) og andre kroniske forhold.
En sterk støy, # 8217; skrik av et barn, en overfylt matbutikk eller bare for mange ting som skjer rundt deg. For en person med SM, kan utløsere som disse forårsake forvirring, intense reaksjoner eller svekkende smerte.
Vi spurte oss selv Fellesskap SM på Facebook Å fortelle oss hvordan de står overfor sensorisk overbelastning. Fortsett å lese for noen av deres forslag og forslag!
«Prøv å finne et rolig og mørkt rom for å slappe av. Noen ganger må jeg gå for å sitte med bil på oppkjørselen. & # 8221; & # 8211; Bonnie S.
& # 8220; tar sikte på et rolig sted & # 8230; Break på jobben jeg prøver å sitte i et mørkt og stille rom, så jeg kan puste & # 8217;. Det er ikke alltid lett å finne tid alene i en overfylt arbeidsplass, men jeg vandrer gjennom den beste mulige måten & # 8220;. & # 8211; Rosemary L.
«Jeg går ut fra # 8217; miljøet de er så snart som mulig. Jeg går vanligvis til et rolig sted, og jeg blir alene for litt & # 8216;. Jeg prøver å unngå steder og situasjoner der det er muligheten for at dette skjer. & # 8221; & # 8211; Michael eller.
Kjærlighet, liv og møter med MS »
«Det kan virke rart, men jeg prøver å komme seg bort for litt & # 8216;. Meditasjon hjelper hvis jeg kan roe nok til å komme dit. Jeg må komme vekk fra kilden, som for mye støy eller for mange blinkende lys. Men jeg må ta bort og prøve å finne rolig & # 8230; Ikke alltid lett. & # 8221; & # 8211; Margaret M.
«Meditasjon hjelper hvis jeg kan finne litt» 8216; av ro. Capture 22 & # 8230; & # 8220; – Chad l.
«Selv lysene, mengden og beslutningsprosessen er så vanskelig for hjernen til MS. Skriv inn & # 8230; Amazon. Online shopping, et veldig godt råd fra min neuro. Jeg forsto ikke hvorfor å skrive inn en butikk var utrolig presserende og drenering. & # 8221; & # 8211; Deborry.
«Kom deg bort fra situasjonen hvis jeg kan. Hvis jeg ikke kan, fokuserer jeg på pusten. Livst og dyp pust. & # 8221; & # 8211; Diane L.
& # 8220; øreplugger, unngår overfylte steder og, om nødvendig, gå til rommet mitt.& # 8221; & # 8211; Angela H.
& # 8220; fjern meg selv!& # 8221; & # 8211; Bobbie M.
«Badet pauser hvis jeg ikke er hjemme. [Drikk] Store sips d’vann og pusten dypt hvis jeg ikke kan bli kvitt stimuli & # 8220;. & # 8211; Lisha D.
De beste blogger på’år »
«Både meg og min mann kommer fra store familier, så møter kan være støyende og overfylt. Hvis jeg føler meg overveldet, går jeg hjem og går tilbake for å ta det senere. Jeg går ikke lenger til overfylte og støyende hendelser og konserter. & # 8221; & # 8211; Bonnie W.
& # 8220, vær hjemme når jeg vet at et sted er for overfylt.& # 8221; & # 8211; Rebecca D.
& # 8220; Jeg går ut helt når jeg trenger en pause, eller jeg finner rommet stille (normalt en lolbad).& # 8221; & # 8211; Charlene M.