Som psykiater, under deres første besøk, hører jeg ofte fra mine pasienter hvor lenge de utsatt for å se en psykiater av frykt. De snakker også om hvor nervøse før / # 8217; avtale.
Først og fremst, hvis du har gjort det viktige skrittet for å gjøre en avtale, prise jeg deg fordi jeg vet at det ikke er en lett ting å gjøre. For det andre, hvis tanken om å delta i din første begivenhet av psykiatri, gjør deg stressende, en måte å hjelpe deg med å møte dette problemet, er å vite hva du kan forvente på forhånd.
Det kan være noe, fra # 8217; være forberedt med din fulle medisinske historie og psykiatrisk historie; være åpen for det faktum at din første økt kan fremkalle visse følelser & # 8211; Og å vite at dette er helt ok.
Så hvis du tok din første avtale med en psykiater, les nedenfor for å finne ut hva du kan forvente fra ditt første besøk, i tillegg til forslagene for å hjelpe deg med å forberede deg selv og føle deg mer rolig.
Kom forberedt med din medisinske historie
Du vil bli bedt om din medisinske og psykiatriske historie & # 8211; Ansatte og familie & # 8211; Så forberedt ved å bringe følgende:
- En komplett liste over narkotika, i tillegg til psykiatriske legemidler
- En liste over alle psykiatriske legemidler du kanskje har prøvd i det siste, inkludert for hvor lenge du har tatt dem
- dine medisinske bekymringer og enhver diagnose
- Familiehistorie av psykiatriske problemer, hvis det er
Også, hvis du så en psykiater i det siste, er det veldig nyttig å ta med en kopi av disse dokumentene eller sende dem av den nye psykiateren som du vil se.
Forbered deg på å stille deg selv spørsmål fra psykiater
Når du sitter, kan du forvente at psykiateren skal spørre deg hvorfor du kommer til å se dem. De kan be om en rekke forskjellige måter, inkludert:
- & # 8220; da, hva bringer deg i dag?& # 8221;
- & # 8220; fortell meg for hva du er her.& # 8221;
- & # 8220; hvordan har du det??& # 8221;
- & # 8220; Hvordan kan jeg hjelpe deg?& # 8221;
Motta et åpent svar spørsmål kan gjøre deg nervøs, spesielt hvis du ikke vet hvor du skal begynne eller hvordan du starter. Vær forsiktig med å vite at det ikke er en feil måte å svare på, og en god psykiater vil veilede deg gjennom intervjuet.
Hvis du imidlertid vil være forberedt, sørg for at du kommuniserer hva du har bodd, og selv om du føler deg komfortabel, del de målene du vil bli behandlet.
Ok, føl deg forskjellige følelser
Du kan gråte, føle deg ubehagelig eller prøve ulike typer følelser mens du diskuterer dine bekymringer, men vet at det er helt normalt og det er greit.
Vær åpen og del historien din krever mye styrke og mot, noe som kan være følelsesmessig utmattende, spesielt hvis du undertrykte dine følelser for en ganske lang periode. Enhver studie av standard psykiatri vil ha en boks med lommetørkle, så ikke nøl med å bruke dem. Tross alt er det derfor jeg er der.
Du vil jobbe for å skape en plan for fremtiden
Fordi de fleste psykiatere generelt gir narkotikabehandling, vil behandlingsalternativer bli diskutert på slutten av økten. En behandlingsplan kan bestå av:
- Medisinalternativer
- Returnerer for psykoterapi
- Nødvendig nivå av omsorg, for eksempel hvis intensiv omsorg er nødvendig for å tilstrekkelig adressere symptomer, vilalternativer bli diskutert for å finne et passende behandlingsprogram
- Eventuelle workshops eller prosedyrer anbefales som en grunnleggende test før du starter medikamenter eller tester for å ekskludere mulig medisinsk tilstand som kan bidra til symptomer
Hvis du har spørsmål om din diagnose, behandling eller ønsker å dele noen tvil, sørg for å kommunisere dem på dette punktet før slutten av økten.
Din første psykiater kan ikke være den for deg
Selv om psykiateren driver økten, går han inn i mentaliteten til å møte psykiateren din for å se om den også er egnet for deg. Husk at den beste prediktoren for effektiv behandling avhenger av kvaliteten på det terapeutiske forholdet.
Så hvis forbindelsen ikke utvikler seg over tid, og du ikke hører at dine problemer blir adressert, kan du på det tidspunktet se etter en annen psykiater og få en annen mening.
Hva å gjøre etter den første økten
- Ofte etter det første besøket, kommer du til å tenke på ting du ønsket å be om. Legg merke til disse tingene og sørg for at du skriver ned dem, slik at du ikke glemmer å nevne dem til neste besøk.
- Hvis du forlot ditt første besøk, føler deg dårlig, vet at byggingen av det terapeutiske forholdet kan ta mer enn et besøk. Så med mindre avtalen din viser seg å være fryktelig og irredimizable, se hvordan ting går under de neste besøkene.
Bunnlinjen
Å føle seg ivrig etter å se en psykiater er en vanlig følelse, men ikke la de fryktene forstyrre det faktum at du mottar den hjelp og behandlingen du fortjener, og du trenger. Å ha en generell forståelse av typen spørsmål som vil bli spurt og emnene som skal diskuteres, kan sikkert lindre noen av dine bekymringer og få deg til å føle deg mer rolig på den første avtalen.
Og husk, noen ganger den første psykiateren du ser, kanskje ikke nødvendigvis være det du gjør for deg. Tross alt er dette ditt omsorg og din behandling: Du fortjener en psykiater med hvem du føler deg trygge, noe som er villig til å svare på dine spørsmål, og det vil fungere med deg for å oppnå dine behandlingsmål.
Dr. Vania Manipod, er, er en psykiater sertifisert av Rådet, en assisterende klinisk professor i psykiatri på Western University of Health Sciences og har for tiden en privat studie i Ventura, California. Han tror på en helhetlig tilnærming til psykiatri som inkorporerer psykoterapeutiske teknikker, kosthold og livsstil, i tillegg til narkotikabastighet når det er angitt. Dott.SSA Manipod har bygget et internasjonalt følgende sosiale medier basert på sitt arbeid for å redusere stigmatikk av mental helse, spesielt gjennom henne Instagram og bloggen, Freud og mote. Videre snakket det på nasjonalt nivå om emner som utbrenthet, traumatiske hjerneskade og sosiale medier.