En ny studie endrer måten eksperter ser på risikoen for hjertestans.
Del på PinterestMandag morgen var kjent som en tid da flere mennesker døde av plutselig hjertestans. Getty bilder
I flere tiår har helseeksperter ment at hverdagsmorgener, spesielt mandager, var den beste tiden for uventede dødsfall og plutselig hjertestans.
Årsaken, spådde de, var på grunn av den plutselige økningen av kortisol, kjent som stresshormonet, som vi opplever når vi våkner. Alt det kortisolet øker blodtrykket, hjertefrekvensen og blodsukkernivået vårt, og som et resultat vil det sende tidlige personer til legevakten.
Imidlertid kan disse rushtidene nå være en saga blott.
Takket være moderne press for å leve og jobbe i en fartsfylt verden, er det mer sannsynlig at plutselige hjertestanser oppstår når som helst på hvilken som helst dag i uken, ifølge en fersk studie publisert i Hjerterytme.
Mandag morgen er ikke lenger i faresonen
For å identifisere de nåværende topptidene for plutselig hjertestans, studerte forskere fra Cedars-Sinai Medical Center i Los Angeles data fra Oregon Sudden Unexpected Death Study, en flerårig vurdering av 16 sykehus med hjertedød i Portland, Oregon.
Alle tilfellene teamet evaluerte ble samlet inn fra akuttmedisinske rapporter mellom 2002 og 2014.
Etterforskere fant at av 1535 voksne døde av plutselig hjertestans, bare 13.9 % døde mellom 12 og 6 om morgenen. Det var heller ingen bevis for at plutselige hjertestans var mer sannsynlig på mandager.
Plutselige hjertestans er ikke det samme som hjerteinfarkt
Selv om de ofte brukes om hverandre, er plutselige hjertestans og hjerteinfarkt svært forskjellige tilstander.Hjerteinfarkt oppstår når kranspulsårene er blokkert og blod ikke kan komme til hjertet, noe som kan føre til at muskelen dør av oksygenmangel. Når de er alvorlige, kan hjerteinfarkt føre til at hjertet slår uregelmessig og føre til plutselig hjertestans.
Plutselig hjertestans, på den annen side involverer de elektriske problemer i hjertet og oppstår når hjertets rytme reduseres og slutter å slå. Dette fører ofte til tap av bevissthet eller død.
«Hos [en] stor prosentandel av pasientene er årsaken til plutselig hjertestans ikke kjent», Dr. Shephal doshi, en hjerteelektrofysiolog og direktør for hjerteelektrofysiologi og pacing ved Providence Saint John’s Health Center, sa.
Disse pasientene har ofte problemer med hjertet, inkludert måten det pumper på, bemerket Doshi, og la til at noen arvelige genetiske sykdommer også kan bidra til plutselig hjertestans hos familiemedlemmer.
«Hjerteinfarkt forårsaker generelt symptomer som tetthet i brystet eller brystsmerter, mens plutselig hjertestans fører til plutselig bevissthetstap og svært ofte død,» sa Doshi.
Plutselig hjertestans dreper nesten 300 000 mennesker i USA årlig, noe som gjør dem til en ledende dødsårsak hvert år.
Eksperter bemerker at fordi plutselig hjertestans er så farlig, er det nødvendig med mer forskning for å forstå årsakene slik at leger kan gripe inn og bidra til å forhindre det før det rammer.
Folk er mer stresset enn noen gang
Selv om det kan være mange faktorer som bidrar til denne endringen i plutselig hjertestans, mener forskerteamet at stress kan ha mye å gjøre med det.
«Vi lever nå i en fartsfylt, ‘alltid-på’-æra som forårsaker økt psykososialt stress og muligens økt sannsynlighet for plutselig hjertestans,» sa Dr. Sumeet Chugh, hovedforsker i studien, professor i medisin og medisinsk direktør. fra hjerterytmesenteret, Smith Heart Institute ved Cedars-Sinai, sa han i en uttalelse.
Disse nye og moderne stressfaktorene, som konstante smarttelefonvarsler og pinger fra sjefen din sent på kvelden, kan godt drepe oss.
«Stress forårsaker en økning i blodtrykk, betennelse og til og med kolesterolnivåer, noe som øker sannsynligheten for hjerteinfarkt og følgelig plutselig hjertestans», sier Dr. kardiolog med Manhattan Cardiovascular Associates, sa han til Healthline.
I tillegg kan stress også føre til depresjon og angst, noe som kan øke sjansene for plutselig hjertestans, sa Ghalchi.
Hvordan kan du holde hjertet ditt sunt og sterkt?
Først legger du fra deg smarttelefonen. Alle de vedvarende appene og varslene hjelper oss ikke. Gjør deg selv (og hjertet ditt) en tjeneste og prøv å bremse ned og koble fra.
Dine spisevaner er også verdt å se nærmere på. Ghalchi anbefaler å spise et godt balansert kosthold med ubearbeidet mat med de fleste av kaloriene som kommer fra hjertesunne proteiner og fett – tenk fisk, grønnsaker, belgfrukter og nøtter – sammen med komplekse karbohydrater.
Regelmessig mosjon og sunne søvnvaner er avgjørende for generell hjertehelse. I tillegg kan meditasjon og andre øvelser som forbinder sinn-kropp, som yoga, gjøre underverker på hjertet, mener noen eksperter. «Meditasjon har vist seg å redusere stressnivåer, hjertefrekvens, blodtrykk og en rekke andre hjerterisikofaktorer. – og det kan gjøre mye for å redusere risikoen for en kardiovaskulær hendelse, «sa Ghalchi.
Mens mer forskning er nødvendig for å forstå forholdet mellom stress og plutselig hjertestans, vet vi det alvorlig stress kan utløse usunne vaner – som røyking, drikking og overspising – som bidrar til kardiovaskulær skade.
I mellomtiden ser det imidlertid ut til at vi alle kan dempe varslene våre nå og da.
Bunnlinjen
En ny studie finner at plutselig hjertestans ikke lenger ser ut til å være knyttet til et bestemt tidspunkt på dagen. I stedet tror forskerne det kan være knyttet til økt stressnivå.