COS’Det er Germaphobia?
Germaphobia (noen ganger selv stavet Germophobia) er frykten for bakterier. I dette tilfellet, & # 8220; Germs & # 8221; Det refererer i stor grad til en hvilken som helst mikroorganisme som forårsaker sykdommer, som bakterier, virus eller parasitter.
Germafobi kan angis med andre navn, inkludert:
- bacillophobia
- bakterioophobia
- Mistophobia
- verminophobia
Fortsett å lese for å lære mer om Germaphobia Symptomer og når du søker hjelp.
Symptomer på germafobi
Vi har alle frykt, men fobs pleier å bli sett som urimelig eller overdreven enn standard frykt.
L’angst og # 8217; angst forårsaket av en fobi av bakterier er uforholdsmessige sammenlignet med skadene som bakterier kan forårsake. Noen som har Germaphobia, kan gjøre alt for å unngå forurensning.
Symptomene på Germaphobia er de samme som andre spesifikasjonsfobier. I dette tilfellet gjelder de på tanker og situasjoner som involverer bakterier.
De følelsesmessige og psykologiske symptomene på Germaphobia inkluderer:
- Intens terror eller frykt for bakterier
- Angst, bekymringer eller nervøsitet knyttet til bakterier
- Tanker om eksponering for bakterier som forårsaker sykdommer eller andre negative konsekvenser
- Tanker om å være overveldet av frykt i situasjoner der bakterier er til stede
- Prøver å distrahere deg fra tanker på bakterier eller situasjoner som involverer bakterier
- føler seg ikke i stand til å sjekke frykten for bakterier som gjenkjenner som urimelig eller ekstreme
Germaphobias oppførsel symptomer inkluderer:
- Unngå eller la situasjoner du vurderer, kan forårsake eksponering for bakterier
- Passere en overdreven tid til å tenke, forberede eller utsette situasjoner som kan innebære bakterier
- Søker hjelp til å takle frykt eller situasjoner som forårsaker frykt
- Vanskelighetsgrad å løpe hjemme, på jobb eller på skolen på grunn av frykten for bakterier (for eksempel behovet for å vaske over hånden, kan begrense produktiviteten på steder hvor mange bakterier blir oppfattet)
De fysiske symptomene på Germaphobia ligner på andre lidelser D’angst og kan forekomme både under tanker på bakterier og i situasjoner som involverer bakterier. De inkluderer:
- Akselerert hjerterytme
- svette eller kuldegysninger
- pust
- Følelse av undertrykkelse eller brystsmerter
- slående
- prikking
- Tremor eller tremor
- muskel spenning
- rastløshet
- kvalme eller oppkast
- hodepine
- Vanskelighetsgrad slappe av
Selv barn som er redd for bakterier, kan manifestere symptomene som er oppført ovenfor. Avhengig av deres alder, kan ytterligere symptomer manifestere, for eksempel:
- Whims, gråt eller skrik
- Klamrer eller nekter å forlate foreldrene
- søvnforstyrrelser
- Nervøse bevegelser
- Selvtillitsproblemer
Noen ganger kan frykten for bakterier føre til obsessive-kompulsive lidelser. Mer informasjon om hvordan du avgjør om barnet ditt har denne tilstanden.
Innvirkning på livsstilen
Med Germaphobia er frykten for bakterier ganske vedvarende å påvirke ditt daglige liv. Folk med denne frykten kan gjøre alt for å unngå handlinger som kan forårsake forurensning, som å spise ute i en restaurant eller ha sex.
De kan også unngå steder hvor bakterier er rikelig, for eksempel offentlige bad, restauranter eller busser. Noen steder er vanskeligere å unngå, som skole eller arbeid. På disse stedene, handlinger hvordan å berøre håndtaket til en dør eller stramme hånden til noen, kan føre til en og en betydelig angst.
Noen ganger fører denne angsten til tvangsmessig oppførsel. Noen med Germaphobia kunne vaske hendene ofte, ta en dusj eller rengjør overflatene.
Selv om disse gjentatte handlingene faktisk kan redusere risikoen for forurensning, kan de forbruke alt, noe som gjør det vanskelig å konsentrere seg om noe annet.
Forholdet til obsessiv-kompulsiv lidelse
Passende bekymring for bakterier eller sykdommer er ikke nødvendigvis et tegn på obsessiv-kompulsiv lidelse (DOC).
Med DOC, Gjenoppretter og vedvarende Obsessions forårsaker betydelig angst og angst. Disse følelsene forårsaker tvangsmessig og repetitiv atferd som gir litt lettelse. Rengjøring er en vanlig tvang blant de som har doc.
Det er mulig å ha Germaphobia uten obsessiv kompulsiv forstyrrelse og omvendt. Noen mennesker har både Germaphobia og OCD.
Den grunnleggende forskjellen er at folk som lider av Germaphobia rene i et forsøk på å redusere bakterier, mens folk med doc ren (dvs. de engasjerer seg i ritual oppførsel) for å redusere sin angst.
Årsaker til Germaphobia
Som andre fobier begynner Germaphobia ofte mellom barndommen og den unge voksenlivet. Det antas at flere faktorer bidrar til utviklingen av en fobi. Disse inkluderer:
- Negative erfaringer i barndommen. Mange mennesker med Germaphobia kan huske en bestemt begivenhet eller en traumatisk opplevelse som førte til frykt knyttet til bakterier.
- Familie historie. Fobier kan ha en genetisk binding. Ha et smalt familiemedlem med en fobi eller en annen lidelse d’angst kan øke din risiko. Imidlertid kan de ikke ha din egen fobi.
- Miljøfaktorer. Overskridelser og praksis på rengjøring eller # 8217; Hygiene du er utsatt som en ung mann, kan påvirke utviklingen av spophobia.
- Hjernefaktorer. Det antas at noen endringer i kjemi og hjernefunksjon spiller en rolle i utviklingen av fobier.
Utløsere er gjenstander, steder eller situasjoner som forverrer symptomene på fobi. Germaphobia utløser som forårsaker symptomer kan omfatte:
- Kroppsvæsker som slim, spytt eller sæd
- Skitne gjenstander og overflater, for eksempel dørhåndtak, datatastaturer eller uvaskede klær
- steder der det er kjent at bakterier samles, for eksempel fly eller sykehus
- Ikke-hygienisk praksis eller folk
Hvordan Germafobia er diagnostisert
Germafobia er en del av kategorien av spesifikasjonsfobier i den diagnostiske og statistiske håndboken for psykiske lidelser, Fifth Edition (DSM-5).
For å diagnostisere en fobi, vil en lege gjennomføre A & # 8217;. L’intervju kan inkludere spørsmål om dine nåværende symptomer, så vel som på din medisinske, psykiatriske og familiehistorie.
DSM-5 inneholder en liste over kriterier som brukes til å diagnostisere fobiene. I tillegg til å uttrykke visse symptomer, forårsaker en fobi generelt betydelig ubehag, påvirker evnen til å fungere og varer i en periode på seks måneder eller mer.
Under diagnoseprosessen kan legen din også stille spørsmål for å identifisere om din frykt for bakterier er forårsaket av doc.
Sana frykt og # 8220; urimelig & # 8221; bakterier
De fleste tar forholdsregler for å unngå vanlige sykdommer, for eksempel kulde og innflytelse. For eksempel bør vi alle bekymre deg for bakterier i influensasongen.
Faktisk er det en god ide å vedta noen tiltak for å redusere risikoen for å få en smittsom sykdom og potensielt overføre det til andre. Det er viktig å lage en sesongmessig influensavaksine og vaske hendene regelmessig for å unngå å bli syk.
Bekymring for bakterier blir usunn når mengden angst det forårsaker å overvinne hva som hindrer. C’er bare så mye at du kan gjøre for å unngå bakterier.
Det kan være tegn på at din frykt for bakterier er skadelig for deg. For eksempel:
- Hvis ormene dine er av betydelige grenser for det du gjør, hvor du går og de du ser, kan det være en grunn til bekymring.
- Hvis du er klar over at din frykt for bakterier er irrasjonell, men du føler deg ikke i stand til å stoppe det, kan det hende du trenger hjelp.
- Hvis rutinene og ritualene du føler deg forpliktet til å utføre for å unngå at forurensninger gir deg skammelig eller syk mentalt, kan frykten din ha bestått grensen i en mer alvorlig fobi.
Be om hjelp av en lege eller terapeut. En behandling for Germaphobia er tilgjengelig.
Behandling for Germaphobia
L’Germafobi Behandlingsmål er å hjelpe deg med å føle deg mer rolig med bakterier, og dermed forbedre livskvaliteten din. Germaphobia behandles med terapi, narkotika og selvhjelpstiltak.
Terapi
Terapi, også kjent som psykoterapi eller rådgivning, kan hjelpe deg med å møte din frykt for bakterier. De Mest vellykkede behandlinger For Phobias er terapien på / eksponering og atferdsmessig kognitiv terapi (CBT).
Terapien av eksponeringen eller desensibiliseringen innebærer en gradvis eksponering for utløsende faktorer i Germaphobia. L’Målet er å redusere angst og frykt forårsaket av bakterier. Over tid, ta kontroll over tankene dine på bakterier.
CBT brukes vanligvis i kombinasjon med eksponeringsterapi. Inkluderer en rekke håndterende ferdigheter som du kan søke i situasjoner der frykten for bakterier blir undertrykkende.
Dressing
Terapi er vanligvis nok til å behandle en fobi. I noen tilfeller brukes narkotika til å lindre symptomene på # 8217; angst forbundet med kortsiktige bakterier. Disse stoffene inkluderer:
- Selective Serotonin Reuptation Inhibitorer (SSRI)
- Serotonin-norepinephrina (SNRI) Reuptation Inhibitorer (SNRI)
Medisiner er også tilgjengelige for å håndtere symptomene på # 8217; angst under bestemte situasjoner. Disse inkluderer:
- betablokkere
- antihistaminer
- Sedativer
Selvhjelp
Noen livsstilsendringer og noen hjemmemedisiner kan hjelpe deg med å lindre din frykt for bakterier. Disse inkluderer:
- Bore bevissthet eller meditasjon for å bekjempe angst
- Bruk andre avslappeteknikker, for eksempel dyp pusting eller yoga
- gjenstående
- tilstrekkelig søvn
- Spis sunt
- Leter du etter en støttegruppe
- ansikt fryktede situasjoner når det er mulig
- Redusere koffeinforbruket eller andre stimulanter
L & # 8217;
Det er normalt å være bekymret for bakterier. Men ormer for bakterier kan være et tegn på noe mer seriøst når de begynner å forstyrre din evne til å jobbe, studere eller sosialisere.
Angir en avtale med en lege eller en terapeut hvis du tror at dine bekymringer rundt bakterier begrenser livskvaliteten din. Det er mange behandlingsmetoder som kan hjelpe deg.