Jeg var så sulten og en sunn og moden banan satt på bordet foran meg. Jeg ønsket å spise den, men jeg kunne ikke. Jeg hadde allerede solgt ut kaloriene tildelt for dagen. Det var da jeg sa & # 8220; Fuck & # 8221; Og jeg forlot den restriktive å spise for alltid.Del på Pinterest
For det meste av livet kjempet jeg med kroppsbildeproblemer. Jeg har alltid vært en formosa jente, aldri tung, bare mer & # 8220; myk & # 8221; av de fleste av vennene mine. Jeg var den første i min sirkel for å få brystet, forbi en treningsbrett til en kopp c i en og sommer;. Og jeg har alltid hatt et sete.
C’De var absolutt ting å elske i de buede, men jeg følte meg ofte knubben ved siden av mine tynne venner som ennå ikke hadde utviklet seg helt. Nå vet jeg at det var virkelig begynnelsen.
Hvor kommer disse £ 25?
Jeg begynte å kaste opp måltider da jeg var 13 og at usunn oppførsel fortsatte opp til 20 år. Til slutt mottok jeg hjelp. Jeg startet terapi. Jeg laget gigantiske trinn. Og på 30, jeg skulle ønske jeg kunne si at de er på et sunt sted med kroppen min.
Men sannheten er at jeg alltid har vært litt og nr. 8216; fastsatt av disse tallene på skalaen. Så, jeg legger på 25 pund praktisk talt fra ingenting.
Jeg spiser et balansert kosthold, hovedsakelig integrert mat. jeg øver. Jeg jobbet hardt for å sette helsen og styrke aksent fra skala tallene og buksene. Legen min fortalte meg at vektøkningen har å gjøre med alderen (min metabolisme er å bremse ned) og hormonene (jeg har endometriose, noe som gjør mine hormoner på fjellet russisk). Ingen av disse forklaringene fikk meg til å føle meg spesielt bra for ekstra bagasje jeg hadde bære, og jeg følte meg ikke som jeg fortjente det.
Så øke vekten var et slagbilde. En som fikk meg til å falle tilbake på et usunt territorium. Ikke bing ned og forfølge, men til desperat søk etter en diett som kan bringe meg tilbake der jeg var.
Dessverre jobbet ingenting. Ikke de intense treningsplanene jeg hadde prøvd før. Ikke kutt karbohydrater. Ikke teller kaloriene. Ikke engang den dyre måltidsleveransen jeg registrerte meg som et siste forsøk. I to år prøvde jeg å miste den vekten. Og i to år har det ikke flyttet.
I løpet av kampen straffet jeg meg selv. Klærne mine var ikke lenger meg, men jeg nektet å kjøpe større størrelser fordi det virket for meg å innrømme nederlaget. Så jeg sluttet å gå hvor som helst, fordi det var pinlig å være utstikkende fra klærne jeg hadde.
Jeg fortsatte å gjenta at hvis jeg bare kunne miste 5, 10 eller 15 pounds, ville jeg ha følt meg rolig igjen. Jeg fortsatte å gjenta at det skulle være enkelt.
Det var ikke & # 8230; I motsetning til tenåringene mine og mine første 20 år, da jeg kunne miste 10 pund innen to uker hvis jeg prøvde det, gikk denne vekten ikke hvor som helst.
Brytepunktet
Jeg endelig nådd et pause på en måned siden. I utgangspunktet var jeg sulten. Alt jeg ønsket var en banan, men jeg fortsatte å prøve å frata meg. Jeg fortalte meg selv at jeg allerede hadde hatt mine kalorier for dagen.
Og det var da jeg skjønte: det var gal. Ikke bare fungerte ikke, men jeg visste det bedre. Jeg var i terapi og snakket med ernæringsfysiologer. Jeg vet at dietten aldri fungerer veldig lang sikt, som ettertraktet av Traci Mann, PhD. Jeg vet at Sandra Aamodt, Neuroscientia, sier restriksjonene, gjør ikke ting verre. Og jeg vet at det ignorerer kroppen min når det forteller meg at sulten aldri er en god ide.
Jeg vet også at historien min forberedte meg til å gå til ekstremer, som er akkurat det jeg gjorde. Og det er noe jeg aldri ville ønske at datteren min er vitne til eller som hun lærte.
Så jeg sa & # 8220; Fuck & # 8221;. Jeg vil ikke lenger kaste bort livet mitt, og prøver å sjekke størrelsen på kroppen min. Jeg meldte meg til Positivt anti-diett samfunn for kroppen foreslo en venn. Jeg begynte å lese mer Bevissthet i å spiseog prøver å legge til disse praksisene i mitt daglige liv. Jeg tilbrakte noen hundre dollar i bukser, bras og til og med badetøy som de virkelig fortalte meg. Jeg tok den bevisste beslutningen om ikke å komme tilbake til kostholdet.
Det betyr at de er 100% helbredet av kroppens bildeproblemer og usunne tanker? Absolutt ikke. Det er en prosess. Og virkeligheten er at jeg kunne falle tilbake på denne veien i fremtiden. Jeg er et arbeid pågår og det er noen leksjoner jeg kan trenge å fortsette å lære.
Nekter å undertrykke
Nå vet jeg uten en skygge av tvil, at dietten ikke er måten å være sunn. Ikke for noen, og fremfor alt ikke for meg. Jeg vil ikke kaste bort livet mitt teller kaloriene, begrenser mat og prøver å tvinge kroppen min til innsending.
Vet du hva? Kroppen min vil ikke sende inn. Og jo mer kjemper jeg det, mer ulykkelig og usunn jeg blir.
C’er A’hele samfunnet av ernæringsfysiologer, forskere, leger og tilhenger av helse hevder slutten på vår kultur. Det tok meg litt & # 8216; Mer å komme om bord. Men nå som jeg er her, håper jeg virkelig å aldri falle fra denne vognen.
Fremfor alt håper jeg at datteren min vokser i en verden der oksessivitet ikke eksisterer i det hele tatt. Jeg vet at det starter med meg og begynner hjemme.
Leah Campbell er en forfatter og utgiver som bor i Anchorage, i Alaska. En enslig mor for valg, etter at en serie fortalte hendelser tok til datterens adopsjon. Leah er også forfatteren av boken Enkelt kvinnelig infertile og skrev mye om temaene til’infertilitet, # 8217; adopsjon og foreldre. Du kan koble sammen med Leah via Facebook, Hans Dedikert portal Og Twitter.