For noen kvinner er det den viktigste dagen i livet.
Bruder bruker måneder på å planlegge gjestelisten, bestille et mottakssted og øve til sin første dans.
Men stadig oftere føler bruder presset til å tilpasse seg den perfekte kjolen og legge til en diett før bryllupet til listen over forberedelser.
TIL brud i Texas dokumenterte hennes reise for å gå ned 115 pund i året mellom forlovelse og ekteskap.
Det er en trend som kostholdseksperter ser oftere.
«Bruder som drømmer om et kirkebryllup med en mottakelse etterpå vet at de vil være i søkelyset hele dagen. Hvert skritt de tar vil bli fanget i fotografier og videoer, så de vil se best ut, sa «Robyn Flipse, kostholdsekspert og forfatter av» The Wedding Dress Diet «til Healthline.
Les mer: Keto-dietten blir stadig mer populær, men det er trygt? «
Fint press fra bruden
Vekten vår kultur legger på «vakre bruder» legger et enormt press på kommende bruder for å forvandle seg selv slik at de ser best ut, sa Flipse.
Dessverre, la han til, setter noen urealistiske mål som kan være farlige.
Flipse har jobbet som en registrert kostholdsekspert de siste 25 årene og for 16 år siden publiserte boken sin for å hjelpe bruder med å gå ned i vekt på en sikker måte til bryllupsdagen.
«‘The Wedding Dress Diet’ ble utløst av økningen i antallet kvinner som kom til meg for å få råd om vekttap som forberedelse til bryllupsdagen deres … siden da tror jeg antallet bøker og tjenester som er markedsført for bruder som leter etter måter å komme i form før ekteskapet deres har vokst jevnt og trutt, og jeg tror ikke alle alternativer er trygge eller rimelige,» sa hun til Healthline.
Flipse er ikke den eneste som er bekymret for antallet bruder som prøver å gå ned i vekt før bryllupsdagen.
Claire Mysko, administrerende direktør i National Eating Disorders Association (NEDA), sier at noen bruder kan føle så mye press for å være slanke til bryllupsdagen at de kan stå i fare for å utvikle spiseforstyrrelser.
«Som en kultur er vi omgitt av bilder som representerer en veldig snever definisjon av skjønnhet, og vi ser det samme problemet i brudemagasiner og reklame,» sa Mysko til Healthline.
«Dette ‘subtile idealet’ har blitt internalisert, så ikke bare føler vi presset til å være tynne fra meldingene i media, men bruder kan også motta tilbakemeldinger fra velmenende venner og familiemedlemmer som oppmuntrer bruder til å gå ned i vekt i en slik at» ser bra ut. bedre «på den store dagen,» la han til.
Les mer: sunt kosthold under graviditet »
Start med noen få kilo
Mysko sier hun ofte hører pasienter si at spiseforstyrrelsen deres startet på grunn av et forsøk på å gå ned «bare noen få kilo».
«Diett er en av de vanligste triggerne for en spiseforstyrrelse. 20 % av personer på et «normalt kosthold» utvikler seg mot spiseforstyrrelser, og av disse utvikler 25-XNUMX % seg mot spiseforstyrrelser med delvis eller totalt syndrom. Når noen begynner på veien til diett og vekttap, kan det være ekstremt vanskelig å legge merke til når det «normale» kostholdet har krysset farlig territorium, «sa han.
Kostholdseksperter som Flipse foreslår at før de begynner på et vekttapsprogram, bør bruder spørre seg selv om de vil være i stand til å opprettholde et slikt program trygt for alltid. Hvis svaret er nei, bør de ikke en gang starte.
I stedet råder Flipse bruder til å sette seg realistiske mål og skifte fokus på å ta i bruk sunne matvaner og aktiviteter som kan opprettholdes gjennom hele livet. Han råder også bruder til å involvere brudgommen i prosessen, slik at begge kan forplikte seg til et sunt liv.
Les mer: gravide bør unngå diettbrus «
Et sunt liv
Selv om det ikke er noe galt med bruder som prøver å spise et sunt kosthold og trene, sier eksperter at slike vaner blir farlige når de begynner å forstyrre en bruds liv og velvære.
«Vi vil også oppmuntre bruder til å være klar over hvordan regimet deres før bryllupet påvirker livene deres. De blir stive og lite fleksible med vaner? Tren til tross for skade eller tretthet? Å trekke seg tilbake fra venner og aktiviteter som ga dem glede? Dette kan være tegn på at vekttapsforsøk har gått for langt, sa Mysko.
Spiseforstyrrelser har den høyeste dødsraten av enhver psykisk lidelse og kan ha alvorlige helsemessige konsekvenser som nyresvikt og hjerteinfarkt, så det er viktig at symptomene ikke ignoreres.
NEDA Råd til venner og familie om å være ærlige og snakke med en brud som de frykter kan slite med ernærings- eller kroppsbildeproblemer. Hvis problemet vedvarer eller blir verre, kontakt en profesjonell.
«Venner og familie kan også hjelpe ved å flytte oppmerksomheten fra utseende og komplimentere bruden for hennes fantastiske personlighet og hennes prestasjoner. Minn dem på at «ekte skjønnhet» ikke er dypt,» sa Mysko.