Del på PinterestForskere fant at jo mer tid tenåringer bruker på enheter, jo mer sukkerholdige eller koffeinholdige drikker bruker de. Getty bilder
- Samlet sett drikker barn og tenåringer mindre brus og energidrikker. Men de som bruker mer tid på å se på skjermer, bruker mer sukker og koffein.
- Å drikke sukkerholdige eller koffeinholdige drikker kan øke risikoen for fedme, diabetes og andre helseproblemer.
- Forskerne så på vanene til 32 000 studenter for studien.
- Samlet sett fant de ut at forbruket av brus og energidrikker er på vei ned blant tenåringer.
Barn og tenåringer som bruker mer tid på å se på TV eller bruke elektroniske enheter drikker mer brus og energidrikker, viser ny forskning.
Denne økningen i sukker- og koffeinforbruket setter unge mennesker i fare for fedme, diabetes, dårlig søvn og andre helseproblemer, sier forskere.
I studien så forskerne på svarene fra mer enn 32 000 elever i klasse 8 og 10 al Overvåking av fremtiden for årene 2013 til 2016. Den nye studere ble publisert 22. oktober i magasinet PLoS ONE.
«Barn som tilbringer tid foran elektroniske enheter, bruker mer sukkerholdige drikker og mer koffeinholdige drikker enn barn som ikke er fokusert på skjermen,» sa han Dr. David Fagan, visepresident for pediatri kl Cohen barnemedisinske senter i New Hyde Park, New York, som ikke var involvert i forskningen.
Tid foran skjermen knyttet til inntak av sukker og koffein
Forskere fant at i 2016 fikk over 27 % av studentene mer enn 10 % av kaloriene sine fra tilsatt sukker i brus eller energidrikker. Videre overskred 21 % av studentene det anbefalte koffeininntaket bare på grunn av disse drikkene.
Større bruk av elektroniske enheter – bortsett fra bruk av datamaskiner til skolen – har også vært knyttet til økt forbruk av sukker og koffein.
TV hadde størst innvirkning. For hver ekstra time per dag med TV var det 32 % større sannsynlighet for at elevene overskred det anbefalte sukkerinntaket og 28 % mer sannsynlig at de overskred det anbefalte koffeininntaket.
Bruken av mobiltelefoner og sosiale medier hadde lignende, men små, effekter på koffein- og sukkerinntaket. Videospill hadde også en mindre effekt på sukkerinntaket.
Men til forskernes overraskelse hadde videospill liten innvirkning på koffeinforbruket.
«Gitt markedsføringskampanjene rettet mot spillere, forventet vi en spesielt sterk assosiasjon mellom inntak av koffein fra energidrikker eller brus med å spille videospill, men TV var sterkere forbundet,» sa han. Forfatteren av studien, Dr.Katherine Morrison, professor i pediatri ved McMaster University i Hamilton, Ontario, Canada, i en pressemelding.
Dette resultatet står også i kontrast til det forrige Undersøkelser viser at videospill er knyttet til et større forbruk av energidrikker hos unge.
Forskerne skriver at dette kan skyldes at videospill krever bruk av én eller begge hender, noe som begrenser spising og drikking. Å se på TV kan imidlertid være en håndfri aktivitet. Barn og tenåringer som ser på TV blir også utsatt for mange reklamer for brus og energidrikker.
Tid foran skjermen og fraværende spising
Drikker som brus, energidrikker og juice kan ha stor innvirkning på helsen fordi de gir lett konsumerbare kalorier.
«Vi har lenge visst at for både voksne og barn er inntak av sukkerholdige og kunstig søtede drikker assosiert med fedme og andre negative helseutfall, som diabetes,» sa han Doktor Beth Natt, direktør for pediatrisk sykehusmedisin ved Connecticut Children’s og en pediatrisk sykehuslege ved Danbury Hospital og Norwalk Hospital.
Noen Undersøkelser viser at selv kunstig søtet drikke er knyttet til noen av de samme kroniske sykdommene knyttet til sukkerinntak, som diabetes type 2 og hjertesykdom.
Høyt inntak av koffein, som finnes i både brus og energidrikker, kan også ha uheldige helseeffekter, inkludert søvnvansker, hodepine, høyt blodtrykk, brystsmerter og andre symptomer.
Kombinerer du brus eller energidrikker med skjermtid kan du oppnå en enda kraftigere effekt.
«Det er alt dette konseptet med distrahert spising,» sa Fagan. «Når du er involvert i en elektronisk enhet, enten det er en TV, et videospill eller et nettbrett, er du egentlig ikke oppmerksom eller fokuserer på hvilken mat eller drikke du putter i munnen.».
Selv om noen foreldre kan være glade for å bli kvitt barnas elektroniske enheter helt, er det sannsynligvis et tøft salg.
«Disse enhetene forsvinner ikke. Det er slik verden er i det 21. århundre, sa Fagan. «Men barn og tenåringer må være klar over hvilken mat og drikke de putter i munnen mens de bruker disse enhetene».
Natt anbefaler at når unge mennesker er på skjermen deres, spiser de et sunnere alternativ som vann eller usøtet seltzervann.
Sunnere vaner øker?
Det var noen gode nyheter i studio. Forskerne fant at gjennomsnittlig studentinntak av energidrikker og brus gikk ned for både menn og kvinner i løpet av studieperioden.
Natt sa at denne trenden er «oppmuntrende».
«Forhåpentligvis er dette en indikasjon på at både voksne og tenåringer får beskjeden om viktigheten av å drikke sunne drikker for å opprettholde en sunn kropp,» sa Natt, som ikke var involvert i studien.
Den foreslår også at foreldre oppmuntrer barna sine til å delta i regelmessig fysisk aktivitet for å kompensere for tiden de bruker foran skjermen.
Dette passer til det Fagan kaller Regelen 5-2-1-0 å oppmuntre til sunne vaner hos barn:
- 5 eller flere porsjoner frukt og grønt per dag
- 2 timer skjermtid eller mindre per dag
- 1 time eller mer fysisk aktivitet per dag
- 0 sukkerholdige drikker per dag