Når du er syk, er det naturlig å ønske de trøstende matene og drikkene du er vant til. For mange mennesker inkluderer dette kaffe.
For sunne mennesker har kaffe få negative effekter hvis de forbrukes i moderasjon. Det kan også tilby noen helsemessige fordeler, siden det er rik på antioksidanter. Videre kan koffein gi noen små fordeler for å brenne fett (1, 2).
Men du kan spørre om kaffen er trygt å drikke når du er syk. Drikken har fordeler og ulemper avhengig av hvilken type sykdom du står overfor. Det kan også samhandle med noen rusmidler.
Denne artikkelen undersøker om du kan drikke kaffe mens du er syk.
Kan hjelpe deg å føle deg mer energisk
Morgenkaffe er ikke omsettelig for mange som oppdager at koffeininnholdet hjelper dem med å vekke dem. Faktisk kan til og med koffeinfri kaffe ha en liten stimulerende effekt på folk på grunn av’placebo effekt (3).
For mange kaffedrikkere er denne oppfattet økningen i energi en av de viktigste fordelene med kaffe, samt en av grunnene til at du kan velge å drikke når du er syk.
For eksempel kan du gi deg et løft hvis du føler deg lat eller trøtt, men fortsatt godt nok til å gå på jobb eller skole.
Også, hvis du har å gjøre med en kald kulde, kan kaffe hjelpe deg med å overvinne dagen uten å forårsake betydelige bivirkninger.
Det kan være dehydrering og forårsake diaré
Kaffe kan også ha noen negative effekter. Koffein i kafeen har en vanndrivende effekt, noe som betyr at det kan absorbere væsker fra kroppen din og få deg til å utvise flere væsker gjennom urin eller avføring (4).
I noen mennesker, L’kaffeinntaket kan føre til dehydrering på grunn av diaré eller overdreven vannlating. Noen forskere observerer imidlertid at koffeininntaket på moderate nivåer, som 2-3 kopper kaffe om dagen, har ingen signifikant effekt på # 8217; flytende balanse (5, 6, 7).
Faktisk er det mer sannsynlig at de vanlige kaffedrikkene blir vant til den duretiske kaffepjennen, til punktet for ikke å forårsake dem problemer med flytende balanse (5).
Hvis du føler oppkast eller diaré, eller hvis du har L’influensa, en sterk forkjølelse eller en’matforgiftning, kan du unngå kaffe og velge mer fuktighetsgivende drinker, spesielt hvis du ikke er en vanlig kaffe Drikker.
Noen eksempler på mer fuktighetsgivende drinker inkluderer vann, sportsdrikker eller fortynnet fruktjuicer.
Men hvis du er en vanlig kaffedrikker, kan du fortsette å drikke kaffe uten å øke risikoen for dehydrering når du er syk.
Kan irritere magesår
Kaffe er syre, så det kan forårsake irritasjon i magen i noen mennesker, som de som har A’aktive magesår eller fordøyelsesproblemer relatert til syren;.
Ifølge et studio på 302 personer med magesår, rapporterte over 8217; 80% en økning i magesmerter og andre symptomer etter å ha drukket kaffe (8).
En annen studie på over 8000 mennesker fant imidlertid ikke noe forhold mellom L’å ta kaffe og magesår eller andre gastrointestinale problemer relatert til syre som tarmsår eller sur refluks (9).
Koblingen mellom kaffe og magesår synes å være svært individuelle. Hvis du oppdager at kaffe forårsaker eller forverrer magesår, bør du unngå eller bytte til kald kaffe, som er mindre syre (10).
Samhandler med noen rusmidler
Kaffen samhandler også med noen stoffer, så du bør unngå kaffe hvis du tar en av disse.
Spesielt kan koffein styrke effektene av stimulerende legemidler som pseudoefedrin (SUDAFED), som ofte brukes til å lindre symptomene på forkjølelse og # 8217;. Det kan også samhandle med antibiotika, som du kan motta hvis du har en «bakteriell infeksjon i» 8217;11, 12).
Igjen kan vanlige kaffedrikkere kunne tolerere disse stoffene mens de drikker kaffe, siden kroppene deres har blitt vant til sine effekter (1. 3).
Men du bør snakke med en helsepersonell før du velger å drikke kaffe med disse stoffene.
A’Det andre alternativet drikker koffeinfri kaffe under tar av disse stoffene, siden koffein i kaffe er det som forårsaker disse interaksjonene. Selv om de koffeinholdige inneholder spor av koffein, er det lite sannsynlig at slike små mengder forårsaker farmakologiske interaksjoner (14).
Bunnlinjen
Selv om kaffe i moderasjon generelt er ufarlig hos sunne voksne, kan du velge å unngå det hvis du er syk.
Ok drikk kaffe hvis du har å gjøre med en kald eller en mild sykdom, men mer alvorlige sykdommer som er ledsaget av oppkast eller diaré kan føre til dehydrering og drikke kaffe kan forverre disse effektene.
Men hvis du er en vanlig kaffedrikker, kan du kanskje fortsette å drikke kaffe i en mer alvorlig sykdom uten bivirkninger.
Du kan også begrense kaffe hvis du merker det eller irriterer magesår.
Endelig bør du også unngå kaffe, eller i det minste kaffe med koffein, hvis du tar medisiner som kan samhandle med koffein, som pseudoefedrina eller antibiotika.
Det er best å konsultere en lege hvis du er i tvil om å drikke kaffe mens du er syk.