Det kommersielle kostholdet og tipsene for vekttap er et kulturelt tidsfordriv. Vi utveksler råd om lavt karbohydratinnhold, høyt fiberinnhold,Glutenfri og andre spesielle dietter med dem kontinuerlig & # 8211; Som om en enkelt forandring kan være svaret på maten dilemma.
For $ 299, Vane Send deg et sett som inneholder ingrediensene for en spesiell smoothie. Etter å ha drukket det, vil du starte fingeren og sende blodprøver og kinn på laboratoriet. (Legg også inn informasjon om din livsstil og dine aktiviteter i deres app.)
I laboratoriet, over 60 biomarkeds test, som måler måten kroppen din behandler fett og karbohydrater, din følsomhet og mengde proteiner som «8220, bør du» «8221; anta. Og de måler også hva dine genetiske varianter er relatert til hjertehelse, fysisk styrke, vitaminnivåer og mer.
Etter å ha analysert stoffskiftet ditt og ditt genetiske sett, bringer vanen deg i en av de syv & # 8220; typer vaner & # 8221; som & # 8220; planter for planter & # 8221;, som kan fylle opp med karbohydrater eller & & # 8220; proteinsøkere & # 8221; som skal fokusere på fisk og lave karbohydrat diettplaner.
Men veien til A’sunn mat er virkelig i ditt DNA? Passerte søk har definitivt antydet at genetikk spiller en rolle i måten kroppen reagerer på mat. De Akademi for ernæring og dietetikk Posulerer også at vekten til en person ikke bare skyldes miljøfaktorer: Genetikk spiller en rolle.
Men ikke så fort & # 8230;
Men både akademiet som forskerne av den tidligere stressen forsiktighet når det gjelder å betale for denne typen løsning. Forskning på ernæringsmessig genomikk er fortsatt i sine første faser. Ikke engang de genetiske testene til forbrukeren i USA er tett regulert.
For ikke å nevne genetiske og miljømessige faktorer som kan bestemme hvilke typer mat som kroppen vår er bedre rustet til å behandle de går bra utover de få som vurderes av hjemme testsett.
Heldigvis for oss, kan forskjellige diettprogrammer og fungere. Og noen, som Middelhavet diett, lavt i karbohydrater, Paleo og Vegan, støttes av dagens vitenskap. Middelhavet diett, spesielt, rik på grønnsaker, frukt, frokostblandinger og kvalitetsoljer og dårlig rødt kjøtt og meieriprodukter, har vist seg å være gunstig ikke bare for helsen til hjertet, men også for vekttap.
Nøkkelen, som med ethvert treningsprogram, er å finne en matrutine å følge, som du liker og lar deg gjøre alt det morsomme og produktive arbeidet du trenger. Heldigvis er det tonnevis av ressurser og apps via telefon som kan hjelpe deg med å gjøre det. Og de koster ikke $ 299.
Allison Krupp er en forfatter, utgiver og forfatter av American Ghostwriting. Mellom ville og multicontinentale opplevelser ligger i Berlin, Tyskland. Sjekk nettstedet ditt her.