Det er ingen kur mot kneetostnitritt (OA), men ulike strategier kan bidra til å redusere risikoen, redusere og administrere symptomer.
Alternativer spenner fra gjenværende aktiv til total kneet erstatning kirurgi.
Før du vurderer kirurgi, anbefaler vi deg å møte legen din for å utforske alle disse alternativene.
Forberedt på avtalen ved å bringe denne listen over spørsmål med deg.
Hva å si til legen din
For å hjelpe legen din å forstå dine behov, vær klar til å forklare følgende:
- Hvor alvorlig smerte og stivhet er på en skala fra 1 til 10?
- Du kan bøye kneet og gå uten hjelp?
- L’eller påvirker livskvaliteten?
- Trener du?
- Du mister aktivitetene du liker?
- L’eller påvirker arbeidet ditt?
- Du har allerede hatt behandling for kneet eller # 8217;?
- Har du noen gang hatt en kneskade?
- Anta reseptbelagte legemidler, kosttilskudd eller counter medisiner (OTC)?
- Hvor lenge tar du dem og i hvilke doser?
- Du har allergi eller andre medisinske forhold?
Det vil være mer sannsynlig at du vil huske alle disse poengene hvis du oppretter en liste før du besøker.
Etter å ha oppdatert legen din om hvordan du føler og hvordan kneesmerter påvirker livet ditt, kan du stille følgende spørsmål.
Hvordan kan jeg redusere stress på knærne?
Til slutt kan du velge kirurgi, men i mellomtiden kan noen livsstilsendringer bidra til å forbedre symptomene.
Jeg må gå ned i vekt?
Knærne dine må støtte vekten av kroppen din og ekstra vekt skaper ytterligere stress.
Eksperter Anbefaler vekttap som en måte å overvektige eller fedme folk for å redusere symptomene på # 8217; eller.
Hvis du er overvektig eller du har fedme, kan legen din gi deg noen tips om hvordan du mister eller styrer vekten din på en sunn måte, og hvor mye vekt du bør sikte på å miste.
Det er også viktig å holde en sunn vekt etter operasjonen;.
Jeg må gjøre trening?
Kneskinn og stivhet kan gjøre den dype øvelsen, men det er fortsatt viktig for ledd og generell helse.
Forskning har vist at tur, sykling, styrking og # 8217; Neuromuskulær trening kan hjelpe. Eksperter anbefaler også Tai Chi og Yoga.
En lege eller fysioterapeut kan foreslå øvelser som vil hjelpe med fleksibilitet og øke mobiliteten din. Hvis du bygger benmuskulaturen, vil de hjelpe deg med å støtte knærne.
En fysioterapeut kan designe et program for dine spesielle behov.
Snakk med legen din i din livsstil og daglige aktiviteter og spør COS’andre du kan gjøre for å unngå å stresse knærne.
I tilfelle kirurgi, for å styrke knærmusklene på forhånd, kan det være nyttig. Få noen forslag til øvelser som kan hjelpe deg.
Jeg må bruke en støtteenhet?
Noen hjelpemidler kan bidra til å lindre knæresmerter eller, men kjøpe feil produkt eller bruk det feil kan skade mer enn å hjelpe.
Legen din kan anbefale eller foreskrive:
- en knepute
- Kineseseo tape, en type støtte medisinering som tillater maksimal fleksibilitet
- Pinne eller walker
Det er en god ide å ha en «8217; profesjonell mening om hva du skal bruke og hvordan du bruker den.
Hvilke medisiner kan jeg ta?
Medisiner som kan bidra til å håndtere smerte inkluderer:
- Orale ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (fans), som ibuprofen
- Aktuelle fans og capsaicin, fra å gni på huden
- Reseptbelagte legemidler, som duloxetin
I noen tilfeller kan en lege foreskrive tremadol. Imidlertid er Tramadol en opioid og opioider kan skape avhengighet. Av denne grunn vil du sannsynligvis prøve flere alternativer først.
Legen din kan anbefale deg på # 8217; beste alternativet for deg. Husk å følge instruksjonene nøyaktig. L’Inntaket av en overdreven mengde av noe stoff kan føre til negative effekter.
Hvis din nåværende medisin ikke virker, spør legen din om det er sterkere alternativer.
Finn ut mer informasjon om å administrere knesmerter eller.
Andre terapier
Andre alternativer som kan bidra til å redusere smertebetennelse og lindre inkluderer:
- Varm og kald terapi
- akupunktur
- Radiofrequency ablation, som bruker elektrisk strøm for å varme nervesvevet
De American College of Rheumatology og Arthritis Foundation Følgende behandlinger anbefaler ikke, siden det ikke er tilstrekkelig bevis for å demonstrere at de er effektive. Imidlertid kan de bidra til å gi smertelindring og forbedre funksjonen for noen mennesker.
- Transkutan elektrisk stimulering (TENS)
- Injeksjoner av plasmaceller rik på blodplater
- proloterapi
- Botox injeksjoner
- hyaluronsyre
Ytterligere studier er nødvendig for å bekrefte at disse terapiene fungerer.
L’inntaket av felles væske ville hjelpe?
Noen ganger, eller # 8217; eller kan forårsake kneet flytende akkumulering.
I en prosedyre som kalles Artrocentesi, legger legen en kabelnål i leddrommet for å fjerne væsken.
Dette kan gi smertelindring og hevelse, men utdanning antyder at det kan også være risiko for ytterligere smerte og skade.
Spør legen din om dette er en passende terapi for deg.
Og kortikosteroid injeksjoner?
Kortikosteroider er antiinflammatorisk at legen din kan injisere direkte inn i # 8217; kneledd. Steroidinjeksjoner kan gjøres i legenes studio på noen få minutter.
Glukokortikoider er en type steroid. Injeksjoner kan lindre symptomer på mange mennesker, men deres effekt kan variere fra individ til individ.
I 2018, en studere Han konkluderte med at på kort sikt kan steroid injeksjoner forbedre bruskhetene. Imidlertid har andre studier vist at langsiktig, gjentatt bruk kan skade brusk og forverre symptomene OA.
I 2019, men imidlertid, Eksperter Anbefalte glukokortikoid injeksjoner. Til tross for mulig skade på brusk, konkluderte de med at bruken av steroider ikke synes å forverre smerte og fellesfunksjon.
Viscosupplementation er et godt valg for meg?
Viscosupplementation innebærer kneinjeksjon av en tett væske som kalles hyaluronat eller hyaluronsyre.
Noen Undersøkelser Vis at 8217 hyaluronsyre kan fremme smøring og støtdemping, noe som resulterer i smertestillende og større mobilitet.
Imidlertid, andre retningslinjer Publisert i 2019 er det ikke nok pålitelige tester for å støtte bruken av hyaluronsyre for kneet eller # 8217;.
Det er på tide for kirurgi?
En lege anbefaler vanligvis kirurgi bare hvis andre behandlinger ikke fungerte.
Kirurgiske alternativer inkluderer:
- Arthroscopic Chondroplasty: Gjennom små snitt, vil legen kutte og forbedre den skadede brusk, slik at den nye brusken kan vokse.
- Cargilagin Deksel: Kirurgen tar sunn brusk fra en «8217, annen del av kneet for å fylle hvor brusk er skadet.
- Osteotomi: Kirurgen vil kutte og remodel beinet på shin eller lår og fjerne trykket fra kneet.
- Arthroplasty: Kirurgen vil utføre en delvis eller total substitusjon av kneet. Vil fjerne skadet bein og brusk og erstatte artikuleringen med A’plast eller metall felles.
Spørsmål om kirurgi
Spørsmål å spørre legen om kirurgi:
- Hvordan kunne denne prosedyren?
- Hva er potensielle risikoer og komplikasjoner?
- Det er en poliklinisk eller stasjonær prosedyre?
- Hvor lang tid vil det ta å gå tilbake til jobb og min normale rutine?
Klikk her for ytterligere spørsmål for å spørre legen din.
Ta bort
L’Behandling for behandling av kneet endres vanligvis over tid. En lege vil trolig begynne med å anbefale endringer i livsstilen, for eksempel vekttap og # 8217; trening. Hvis symptomene utvikler seg, må du kanskje begynne å tenke på kirurgi.
Jo mer åpen og ærlig med legen din om dine symptomer, smerte og mobilitetsrestriksjoner, større muligheter du vil finne den mest egnede behandlingen for deg.