Dehydrering kan være problematisk når som helst, men det er spesielt bekymringsfullt under graviditeten. Ikke bare trenger du mer vann enn vanlig når du er gravid, men barnet ditt trenger også vann. L’Vann er viktig for livet. Spiller en grunnleggende rolle i sunn fetal utvikling. Dette betyr at du holder deg ordentlig hydrert er et must.
Her er symptomene på dehydrering under graviditet og hvordan å være trygg.
Hva forårsaker dehydrering?
Dehydrering er resultatet at kroppen din mister vann raskere enn du kan ta det og andre væsker. Resultatet er at kroppen din kan kjempe for å utføre sine normale funksjoner. Hvis du ikke erstatter tapte væsker, blir dehydrert.
Under graviditeten er dette spesielt bekymringsfullt. L’vann brukes til å danne moderkaken, som overfører næringsstoffer til ditt voksende barn. Den brukes også i amniotisk pose. Dehydrering under graviditet kan forårsake svært alvorlige komplikasjoner, inkludert:
- Neurale rørfeil
- Lav amniotisk væske
- for tidlig fødsel
- Dårlig produksjon av morsmelk
- Medfødte defekter
Kroppen din bruker vann i større mengder under graviditeten. Dehydrering er automatisk et problem hvis du ikke bryr deg om å erstatte tapte væsker.
Hvis du har å gjøre med morgenkvalme som gjør det vanskelig å kontrollere noe, blir dehydrering enda mer sannsynlig. Oppkast kan føre til mangel på væsker og elektrolytter, i tillegg til tapet av magesyre.
Som det blir i svangerskapet, kan overoppheting også bli et problem, som er en annen forløper for dehydrering. Andre vanlige årsaker til dehydrering inkluderer:
- Kraftig trening, spesielt hvis klimaet er varmt
- Intense diaré
- Han retched
- feber
- Overdreven svette
- Ikke drikk nok vann
Hva er tegnene på dehydrering under graviditet?
Når du blir dehydrert, begynner kroppen å vise noen tegn. Det er viktig at du er i stand til å gjenkjenne dem.
Mødre overoppheting kan være et vanlig dehydreringskilt. Hvis du ikke drikker nok vann, kan kroppen din ha problemer med å justere varmen. Dette gjør at du er utsatt for overoppheting.
L’mørk gul urin er et annet advarselsskilt. L’klatring urin betyr at du er fuktighetsgivende godt.
Selv en mild til moderat dehydrering kan forårsake disse symptomene:
- Tørket og klebrig munn
- døsighet
- tørst
- Reduksjon i behovet for å urinere
- hodepine
- forstoppelse
- svimmelhet
Hvis du finner disse symptomene, drikk vann og hvile hvis du kan. Det er også en god ide å ringe legen din og forklare hva du føler.
Under graviditet kan dehydrering også utløse Braxton-Hicks sammentrekninger. Det er en avstivning av # 8217; livmor som vanligvis varer bare et minutt eller to. Disse praktiske sammentringene er vanligere i tredje kvartal, men du kan også advare dem i andre kvartal. Hvis du ser mange av disse typer sammentrekninger, kan det være et tegn på at du ikke er tilstrekkelig fuktighetsgivende.
Mild og til og med moderat dehydrering kan vanligvis administreres og omvendt av drikkevann. Men en alvorlig dehydrering, spesielt under graviditet, krever umiddelbar medisinsk behandling.
Symptomene på alvorlig dehydrering inkluderer:
- ekstrem silke
- Overdreven tørket munn, hud og slimete slimete
- Irritabilitet og forvirring
- Liten eller ingen urin
- Veldig mørk urin
- blandet øyne
- Akselerert hjerterytme og puste
- Lavt blodtrykk
Se også huden din. Du kan være dehydrert hvis huden din er tørr og rynket, blottet for elastisitet, eller hvis den knuses i en fold og ikke & # 8220; Bounce & # 8221; Backards.
Hvis noen av disse symptomene er til stede, er det nødvendig med medisinsk hjelp.
Hvordan forhindre dehydrering under graviditet
Forhindre dehydrering bør ikke være vanskelig. Den beste måten å holde seg ordentlig hydrert under graviditet og etter å ha drukket mye vann hver dag. Prøv å anta minst 12 xnumx briller om dagen.
Hvis du lider av fordøyelsesbesvær, prøv å drikke væskene mellom måltider i stedet for å drikke mens du spiser, som kan forverre fordøyelsesbesværet.
Hvis du lider av morgenkvalme som gjør at du oppkast, prøv å drikke mange væsker når du ikke føler deg syk. I tilfelle ekstrem morgen kvalme som gjør det umulig å holde væskene, snakk med legen.
Unngå koffein, som kan øke behovet for å urinere. L’Vann er det ideelle, men du kan også drikke melk, naturlig fruktjuicer og supper.
Hvis du ikke erstatter disse væskene, er det enkelt å dehydrere. Du bør også være oppmerksom på enhver aktivitet som forårsaker overoppheting, som en intens trening. Selv tid alle «8217; åpen i et overdrevet varmt eller fuktig miljø kan forårsake overoppheting.
Kommende trinn
Alle kan dehydrere, men når du er gravid, driver du større risiko. Den beste måten å unngå mild, moderat og alvorlig dehydrering fokuserer på Hydration. Ta vane med å ha på seg en flaske med vann med deg når du er borte fra hjemmet. Prøv å holde oversikt over hva du drikker. Så lenge du får riktig mengde vann hver dag, vil kroppen din og barnet ditt utvikle det de trenger.
Spørsmål:
Fordi det er så viktig å forbli hydrert under graviditeten?
Anonym tålmodig
TIL:
Opprettholde et riktig inntak av væsker er et av de viktigste aspektene av en sunn livsstil, spesielt for gravide kvinner. Kvinner trenger en’ansette enda større enn væsker under graviditet, så det er viktig at de gjør en spesiell innsats for å holde hydratisert. Forbli riktig hydrert sterkt forbedrer sjansene for å ha en trygg og normal graviditet og et sunt barn etter fødsel.
Mike Weber, MD Svarene representerer meninger fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som et medisinsk rådgivning.Del på Pinterest