De fleste av oss er godt klar over de mange helsemessige fordelene med helsen til å trene, men å finne disiplinen ikke bare for å starte treningen, men også for å holde det ofte den vanskelige delen.
Enten du er ALLE’Start av din treningssti eller ha et desperat behov for litt «8216; av motivasjon til å gå videre, finner du det på disse bloggene og i deres pedagogiske innhold, inspirasjon og styrking.
Forbered deg på svette!
Nerd fitness
Et selvbeskrevet samfunn av & # 8220; tapere, unadatted og mutanter & # 8221; Klar og villig til å hjelpe folk på alle stadier av deres treningssti, er Nerd Fitness en komplett ressurs som motiverer og stimulerer. Selvfølgelig vil de lære deg hvordan du trener uten et treningsstudio og hvordan du skal forberede et grunnleggende måltid, men de fokuserer også på din mentalitet, utvikler positive vaner og virkelig forandrer livet ditt ett skritt om gangen.
RossTraining.com
Ross Enamaits nettsted er dedikert til høy ytelse kondisjonering, styrke og atletisk utvikling. L’langvarig trener og boksing trener forstår at et vellykket treningsregime er redusert for å finne det som fungerer for deg.
Hans blogg er en stor ressurs for informasjon om ulike typer trening, fra grunnlaget for fitness til gamle skole treningsøkter som å hoppe over tauet til filosofiske riffs på mental motstand.
Elsker svette fitness
The Love Sweat Fitness Community of Katie Dunlop inspirerer kvinner rundt om i verden for å finne sine sunne og lykkelige kropper. Mens nettsiden har daglige treningsøkter, oppskrifter, fellesskapsforum og mye mer, er bloggen der Katie deler innhold som sin sunne vårmorgen rutine, den største vekttapsfeilen du kan begå, ukentlige treningsprogrammer og den siste svette jenta.
Muskelpause
Designet for forbrukere og treningsfagfolk, er bryte muskler en ledende utgiver av rettidig og kvalitetsinformasjon om alt relatert til fitness og ernæring. I tillegg til utallige treningsøkter og oppskrifter er det innhold som er designet spesielt for trenere og instruktører. Gi en’se på podcaster og stimulerende innlegg skrevet av bloggen trener i bolig.
Avansert menneskelig ytelse
Alle som føler seg frustrert av et treningsplatå, vil hjelpe deg fra skaperen av avansert menneskelig ytelse Joel Seedman, PhD. Har skapt dette nettstedet for å hjelpe folk å overvinne deres ernæringsmessige og treningsbarrierer. Gir de mest avanserte og vitenskapelig beviste metodene.
Bloggen tilbyr komplett informasjon relatert til spesialiserte øvelser og forslag til å forbedre teknikken og funksjonen.
Tony Gentilcore
Tony Gentilcore er en trener og medstifter av Cresey Sports Performance, en treningsøktestruktur & # 8220; fra idrettsutøvere for idrettsutøvere & # 8221;. Målet er hovedsakelig vektløfting. Han vitser til å være en profesjonell i & # 8220; samle ting og sette dem tilbake ned & # 8221;.
På sin blogg legger Tony-aksjene Passaci og ofte morsomt på alt, fra oppvarmingen til løsningen og treningsøktene for å gjøre deg mer slank til treningsmarkedsføring 101 og viktige ting som hver trener burde vite.
Dr. John Rusin
Dr. John Rusin er kjent for sin styrketreningsrutiner uten smerte, som har blitt brukt både fra Dell & # 8217 forskere; trening, treningsinstruktører og fysioterapeuter på samme måte.
Disse samme fagfolkene vender seg til Rusins blogg for ytelsesekspertforslag og alle «8217, funksjonell trening, sammen med ulykkesforebyggende forslag.
Leserne trenger ikke nødvendigvis å jobbe i feltet «8217; styrke trening for å finne denne dyrebare bloggen. Her kan du lære mer om pliometri, swing med kettlebell, tilstrekkelig bootcamp stil treningsøkter, muskelgjenoppretting og mer.
Balansert liv
Som mange kvinner jobber, kan du ha problemer med å finne tid til å trene og se resultater som vil få deg til å bli trofast mot treningsprogrammet ditt. Her er hvor det balansert livet kan hjelpe.
Mens du har mulighet til å abonnere på et abonnement med eksklusive Pilates-videoer med grunnleggeren av programmet, Robin, kan du også finne mange gratis forslag på bloggen din.
Ikke bare vil du lese om Pilates, men bloggens mål er å hjelpe leserne til å finne balansen i deres liv ved å tilpasse seg til # 8217; trening, i stedet for å prøve å nå perfeksjon.
Gravid Fitness
De Sentre for kontroll og forebygging av sykdommer (CDC) Anbefaler til gravide kvinner å gjøre minst 150 minutter med moderate intensitetsøvelser per uke. Det kan imidlertid være vanskelig å vite hvor du skal begynne siden noen øvelser kan være forbudt. Dette er hvor den bankede treningsbloggen kan hjelpe.
Her kan leserne lære å endre øvelser under graviditet og også lære spesifikke strekkøvelser for å få deg til å føle deg bedre. Stressreduksjonsteknikker diskuteres også for ytterligere styrke L’Viktigheten av tankekobling.
Som en bonus kan kvinner også få råd om hvordan å gjøre kroppen sin og sterk etter fødselen.
Ben Greenfield Fitness
Som tidligere bodybuilder og triathlete er Ben Greenfield også fysiolog og trener med over 20 års erfaring i # 8217; hjelpe andre til å nå sine atletiske mål. Bruk denne erfaringen og mye mer i bloggen din.
Ikke bare vil du lære noen påviste styrke og kondisjonsteknikker, men den greenfield vekt på rollen som ren spising kan også hjelpe deg med å nå neste nivå.
Lesere som leser denne bloggen, kan forvente å finne detaljerte artikler om relaterte emner, sammen med øvelser og prøveoppskrifter.
Bli sunn U
Hvis du ønsker å blande din nåværende treningsrutine, kan du sjekke den friske U-fitness-delen for nye trenings tips. Ikke bare kan du finne en treningsøkt etter type, som kardio, hit eller styrketrening, men du kan også filtrere valgene basert på lengden. C’Det er også en’hele guide dedikert til nybegynnere hvis du er ny i # 8217; trening og du vet ikke hvor du skal begynne.
Mellom en lesing og # 8217; andre av treningen, sørg for å sjekke de flere innleggene på skjema, trening og gjenoppretting.
Pumper og jern
Pumper & Iron er Nicole’s offisielle blogg, sertifisert personlig trener og Boston Group instruktør. Mens leserne vil utvilsomt finne treningsråd, deler Nicole også treningsvideoer som du kan bruke i hjemmets komfort for å hjelpe deg med å veilede deg gjennom utstyret og # 8217; kroppsvektstrening basert på kroppsvekt.
Som en bonus vil du også finne Nicols råd til å spise sunt for å fullføre din nye treningsrutine, inkludert A’hele delen dedikert til oppskrifter med spesielle kosthold.
Pumpe
Pumpup er et samfunn av treningsentusiaster, inkludert nybegynnere, idrettsutøvere og alle de som ønsker å se bedre gjennom en sunn livsstil. Pumpup-bloggen er full av tips om fitness, oppskrifter og livsstil som kan hjelpe deg med å nå disse målene.
Leserne kan også lære noen statister, for eksempel tankegangsøvelser, hudhelsetips, hvordan du eliminerer sukker fra diett og mer. Pass på at du går til Side & # 8220; Stories & # 8221; Å bli inspirert av andre medlemmer av Pumpup-fellesskapet som har forvandlet sitt liv til det bedre.
Hold det Simpelle
Elle er en profesjonell opplæring og en Business-forretningskvinne, som deler sin lidenskap for fitness og en sunn livsstil gjennom bloggen hans, holder den simpelle. Det holder en morsom tone i alle innleggene, som inkluderer nyttige treningsøkter, racing tips og sykling og en korrekt forlengelse.
Hvis du også er en fitness profesjonell aspiring, har Elle en del av bloggen din dedikert til forretningsråd og blogger. Leserne kan også sjekke online treningseksperter, apparitions i løpet og mer av Elle.
Steph Gaudreau
Som en profesjonell Dell’Opplæring av styrke og ernæringsmessig terapeut, bringer Steph Gaudreau sammen disse to kompetansene og deler viktig informasjon om bloggen hans for de som prøver å bli sterkere, både fysisk og mentalt.
Mye av hans arbeid fokuserer på hva Steph kaller & # 8220; kjernen 4 & # 8221; spise næringsstoffer, beveger seg med intensjon, hvile og lade opp og forbedre sinnet.
Selv om bloggen hovedsakelig er rettet mot kvinner, kan alle dra nytte av de oppriktige innleggene i Steph, hvorav mange stammer fra # 8217; personlig erfaring med oppnåelsen av en sunnere livsstil.
Robertson Training Systems
Robertson Training Systems er en profesjonell treningsblogg skrevet av grunnleggeren Mike Robertson. Her kan både nåværende personlige trenere og potensielle finne nyttige forslag for å få mest mulig ut av øktene med sine kunder, i tillegg til spesifikke trenings tips for sport.
Denne bloggen kan også hjelpe leserne som ikke nødvendigvis fungerer i yrket med personlig opplæring, men er nysgjerrige på å få informasjon fra over 18 års erfaring i Mike som arbeider med både profesjonelle og nybegynnere idrettsutøvere.
Hvis du har en favoritt blogg du vil nevne, send oss en e-post til BestBlogs @ Healthline.com.