COS’er akkurat en & # 8220; COREGASM & # 8221;?
En CoreGasm er en orgasme som oppstår mens du gjør en øvelse eller en grunnleggende treningsøkt. Når du forplikter musklene dine for å stabilisere kjernen, kan du også ende opp med å kontrahere bekkenbunnsmusklene som kan være avgjørende for å nå orgasme;.
Det kan virke uvanlig, men forskere har anerkjent denne hendelsen siden årene og nr. 8216; 1950. I Medisinsk litteratur, A & # 8220; COREGASMO & # 8221; er angitt som orgasme indusert av # 8217; trening (EIO) eller seksuell nytelse indusert av’Øvelsen (EISP).
Fortsett å lese for å lære mer om hvorfor Coregasms oppstår og hvordan du har en av deg.
Hvordan skjer det?
Forskerne Jeg er ikke akkurat sikker Fordi Koregasmer skjer. Den rådende teorien er at abdominal og bekken eller utrettelig bekkenbunnsmuskler gir en slags indre stimulering som forårsaker en coregasm. For menn kan dette være knyttet til stimuleringen av prostata.
Når det er sagt, er det sannsynligvis en fast modell av muskelaktivering som kan føre til COREGASM. Din kapasitet til Coregasmo kan bestemmes av din anatomi, følelsesmessige tilstand og muskelstyrke på tidspunktet for &.
Den nøyaktige måten å flytte kroppen din til å utføre hver øvelse, kan også påvirke din kapasitet på CoreGasmo.
C’er noe som forskere vet sikkert: COREGASMS De forekommer uavhengig av tanker og seksuelle fantasier. De er hensynsfull Aseksuell i naturen.
De kan få dem alle?
Både menn og kvinner kan ha CoreGasmer, men de vurderes mindre vanlig på menn.
Mye av forskningen på Coregasms har fokusert på kvinner. Mer forskning er nødvendig for å lære hvordan menn lever dem.
Hvordan føles det?
For kvinner, ligner en Coregasm en dyp vaginal orgasme, selv om det ikke er så intens. Noen kvinner sier at det ikke er så vanskelig.
Sannsynligvis vil du føle følelsen i den nedre delen av bukene, på innsiden av lårene eller i bassenget i stedet for en bankende eller skjelvende følelse i klitten din.
For menn kan en Coregasm virke som en Prostata orgasme. Det sies at prostata orgasmer durino lenger og er mer intens. Dette skyldes at de kan produsere en kontinuerlig følelse i stedet for en knapp. Denne følelsen kan også ekspandere gjennom hele kroppen.
Du kan også ejakuleres, selv om penis ikke er oppreist.
Øvelser som er kjent for å forårsake dem
Det er sikkert øvelser Associati med Coregasms. De fleste øvelsene involverer arbeid på kjernen, spesielt på lavere abdominals.
Generelt, trening kan øke Blodstrømmen til kjønnsorganer. Dette kan ha en positiv effekt på seksuell funksjon.
For kvinner
Hvis du er interessert i å ha en COREGASM, bør du vurdere tillegget til en eller flere av disse trekkene til rutinen din:
- crunches
- Side crunches
- Løft lift
- Knelheiser
- Presset alle’hip
- knebøy
- Løft hengende ben hengende
- Plankvarianter
- Klatring på tau eller pol
- pullups
- trekkraft
- Kneet curls
Du kan også legge til et par yoga posisjoner i din rutine. Båtpose, Eagle Pose og Bridge Pose jobber alle abdominalene.
For menn
Du kan være mer sannsynlig å oppleve en Coregasm med:
- magemuskler
- vektløfting
- klatring
- pullups
- trekkraft
CoreGASM har også vært assosiert med sykling, spinning og rase.
Hvordan øke sjansene for å ha en
Mens Coregasms sikkert kan skje ved en tilfeldighet, er det noen triks du kan gjøre for å øke sjansene for å ha en.
Hvis du kan, konsentrere treningen din for å styrke kjernen din og inkorporere kegeløvelser. Gjør 20-30 minutter Cardio ALL’Start av treningen kan øker også Din spenning og seksuell lyst.
Selv om du tror at treningsøkter med høy intensitet inspirerer en raskeste choregasme, kan du også gjøre en lav-støt-rutinemessig jobb for deg. Hvis du vil bruke tid til en enklere trening, kan du forbedre mulighetene dine ved å gjøre flere repetisjoner.
Bruk bevissthet til å få bevisstheten til kroppen din og legge merke til følelsene som oppstår. Selv om du ikke har en coregasm under treningen, er det mulig at du fremmer blodsirkulasjonen du vil ha mer sannsynlig å reagere på den seksuelle spenningen etter ferdigstillelse.
Du kan føle seg indusert spenning fra # 8217; Øvelse hvis du ikke har en COREGASM.
Hvordan å hindre en COREGASM
Du kan oppleve at COREGASMS er ubehagelige eller ubehagelige. De kunne distrahere deg fra treningen din eller få deg til å føle deg selvbevisst, spesielt hvis du trener i det offentlige.
Hvis du vil redusere sjansene dine for å ha en COREGASM, bør du unngå en øvelse du har en. Og hvis du hører en Koregasm, komme til midten av treningen din, må du forsiktig gå ut fra # 8217; Tren og gå til ditt neste trekk. Dette bør være nok til å hindre det i å skaffe seg intensitet.
Du kan også finne nyttig fokus på avslapping av enkelte deler av kroppen når du utfører kjente øvelser for å forårsake en koregasme.
Bunnlinjen
Nyt opplevelsen og ikke være for fokusert på resultatene. Selv om du ikke har en COREGASM, kan du utilsiktet styrke bekkenbunnen, noe som kan føre til en større glede i soverommet.
Det er også mer sannsynlig å føle seg mer sannsynlig seksuelt ønskelig, Energisk og spent etter øvelsen. L’Øvelse utløser hyggelige endorfiner, som kan få deg til å føle deg mer egnet og lykkeligere. Du kan ende opp med å være mer i kontakt og i harmoni med kroppen din, med solide buk som en stein som en ekstra bonus.