Forrige uke holdt Healthline en Twitter-chat med brystkrefteksperter for å hjelpe kvinner med å få viktig informasjon om risikoene deres.
Chatten ble sluttet av den medisinske onkologen Dr. Julie Gralow (@jrgralow), Kimmy McAtee fra Keep a Breast Foundation (@holde seg à jour), Josh Fernandez og Janine Guglielmino fra Living Beyond Breast Cancer (@LivingBeyondBC), og Amanda Bontempo, Maria Romano og Tess Creamer, onkologiske kostholdseksperter ved Montefiore Medical Center (@MontefioreNYC).
Her er hva ekspertene sa under brystkreftbevissthetsmåneden:
Hvem er i faresonen for å utvikle brystkreft?
«De to største risikofaktorene for brystkreft er å være kvinner og å bli gamle, så alle kvinner er i faresonen,» sa Gralow. «Etter å ha vært kvinne og blitt eldre, er antallet menstruasjonssykluser du har i livet ditt en annen risikofaktor.»
Montefiores team tvitret at én av åtte kvinner i USA vil utvikle brystkreft på et tidspunkt.
Møt de kjente ansiktene til brystkreft «
Living Beyond Breast Cancer (LBBC) har sagt at kvinner i alle livsstiler og fra alle samfunnslag får brystkreft, men Hold et bryst bemerket at bare 10-XNUMX prosent av brystkreft er arvelig, «så det er viktig å leve en sunn livsstil».
– Dårlig fysisk aktivitet, overvekt og overdreven alkoholforbruk er også risikofaktorer du kan kontrollere!Gralow tvitret.
Menn er i faresonen for å utvikle brystkreft?
Selv om det er sjeldent, er brystkreft hos menn en reell tilstand. Mannlig brystkreft utgjør mindre enn XNUMX % av alle brystkrefttilfeller, sa Montefiores team.
I 2012 spådde Keep a Breast rundt 2190 nye tilfeller av invasiv brystkreft blant menn, med rundt 410 dødsfall.
Hvordan kan du redusere risikoen for brystkreft
«Å være fysisk aktiv, opprettholde en god kroppsvekt, begrense alkohol kan redusere risikoen,» sa Gralow.
Montefiore kostholdseksperter anbefaler at grønnsaker tar minst halvparten av tallerkenen og begrenser tilsatt sukker i kosten. De foreslår også å begrense alkoholinntaket, ikke røyke og trene regelmessig for å redusere risikoen for brystkreft.
Hold et bryst tweetet at unngå vanlige giftstoffer som er knyttet til kreft, som de som etterligner østrogen – parabener, kvikksølv, ftalater og atrazin – kan bidra til å redusere en kvinnes risiko.
«Vi vet at plantevernmidler i store mengder og strålingseksponering kan øke risikoen for brystkreft,» sa Gralow.
Hvem bør gjennomgå genetisk testing?
Hold et bryst tweetet at genetisk testing anbefales hvis familiemedlemmene dine ble diagnostisert med brystkreft før fylte 50 år, hvis du har en familiehistorie med brystkreft hos menn, eller hvis et enkelt familiemedlem har eller hadde to eller flere primære kreftformer.
Montefiore twitret at kvinner med en familiehistorie med brystkreft bør testes for mutasjoner i BRCA1- eller BRCA2-genet, men «uavhengig av genetisk risiko, er det viktig å fokusere på faktorene du kan kontrollere».
Lær mer om varseltegnene på brystkreft »
Hva kvinner trenger å vite om brysthelse?
The Triple Negative Breast Cancer Foundation anbefaler regelmessige brystundersøkelser og overvåking for eventuelle abnormiteter med legen din.
Montefiores team sa at de gjør en månedlig selvundersøkelse av brystene i dusjen, og at kvinner over 40 bør få en årlig mammografi.
«Gjør deg selv til din prioritet. Velg en ny sunn vane per uke. En sunn livsstil kan redusere risikoen for brystkreft, «tvitret de.
For resten av Healthlines #BeastHealthChat, se transkripsjonen her.