Mange advarsler om blyeksponering fokuserer på helseeffektene til barn. Dette er fordi deres utviklende hjerner og nervesystemer er spesielt følsomme for stoffet.
Men blyeksponering er også ansvarlig for død blant voksne. Faktisk er de 10 ganger raskere enn tidligere antatt, ifølge en ny studie.
Forskerne så på data om 14 000 amerikanske voksne som ble fulgt i omtrent 20 år, inkludert en første test av blynivået i blodet.
Basert på dette anslår forskerne at blyeksponering er ansvarlig for 412 000 voksendødsfall hvert år i USA.
Dette er fordi bly øker risikoen for hypertensjon, hjerneslag og iskemisk hjertesykdom.
Den nye studien ble publisert denne måneden i The Lancet Public Health.
Det er ingen trygge blynivåer i blodet hos barn og helseeffektene fra blyeksponering de har også blitt observert hos voksne ved lave nivåer.
Så den beste måten å redusere risikoen på er å begrense eksponeringen for potensielle kunder. Her er fem måter å beskytte helsen din og familien din på.
Reparer avskalling og flisete maling
En av de største kildene til bly for husholdninger er blybasert maling i boliger og borettslag bygget før 1978.
Dette materialet kan begraves under nyere malingslag.
Hvis malingen er i god stand, er det vanligvis ikke noe problem. Sprukket, avskallet eller sprukket blymaling er imidlertid en fare. For å forhindre at malingen forringes ytterligere, dekk den med maskeringstape eller kontaktpapir.
I tillegg kan blystøv dannes ved friksjon på malingen, som langs vinduskarmer, dørkarmer, trapper og rekkverk. Selv små mengder blystøv kan utgjøre en fare.
Barn kan svelge malingsbiter eller få i seg blystøv når de putter hender, leker eller andre gjenstander i munnen. Voksne kan også spise blystøv som samler seg på tallerkener, redskaper eller mat.
Hvis du bor i et gammelt hus eller leilighet med blybasert maling – eller du ikke vet hvilken type maling det finnes – kan du ta skritt for å redusere inntaket av blystøv.
Vask barnas hender og dine før måltider. Vask også barnas hender etter lek og før du legger deg.
Bruk såpe og vann til å regelmessig vaske tåteflasker, smokker, leker, kosedyr og andre husholdningsartikler barna dine bruker eller leker med.
Rengjør støvet fra hjemmet ditt regelmessig. Bruk fuktige papirhåndklær til å rengjøre terskler og vindusbrønner. Våtmopp gulvet. Hvis du bruker en støvsuger, velg en med HEPA-filter.
Hvis du planlegger å pusse opp din gamle bolig, få den sjekket av en autorisert ansvarlig kontrollør. Les også Environmental Protection Agency Den Lead-Safe-sertifiserte guiden for å fornye retten før du starter oppussingen.
For å minimere blyeksponering bør barn og gravide kvinner ikke være tilstede under renoveringen av et hjem før 1978.
Spør også selgere eller eiere om et gammelt hus har blybasert maling. De må avsløre denne informasjonen, hvis kjent, på forhånd.
Ikke spor bly i hjemmet ditt
Bly forekommer naturlig i jord, noen ganger i høye konsentrasjoner.
Men jord kan også være forurenset av blybasert utvendig maling på bygninger og lekeplasser. Industriområder og blyholdig bensin kan også forurense jorda.
For å unngå å spore bly i huset, la skoene stå ved døren. Og vask hendene etter at du har kommet inn.
Når barn er utendørs, hindre dem i å leke på bar bakke. Du kan også dekke bar mark med mulch, spon eller gress, eller skaffe en sandkasse for barn å leke i.
For å motvirke barn fra å leke i den nakne jorda i nærheten av hjemmet ditt, plant busker langs fundamentet eller dekk den nakne jorda med mulch eller trespon.
Hold blyet unna vannet
Bly kan komme inn i drikkevannet fra blyforurensede rør, kraner og sveiser.
Noen lokale vannsystemer inneholder bly. Men bly i drikkevann er mer sannsynlig å komme fra husholdningsrørleggerarbeid, spesielt i hjem bygget før 1986.
EPA gir rapporter om vannkvalitet for lokale vannsystemer. Dette er imidlertid ingen garanti for blyfritt vann.
«Selv om et system rapporterer at det ikke er bly i vannet, hvis noen bor i et hus med sveisede rør, kan det være bly som siver inn i vannet som er i rørene,» sa Dr Rob Brown, forfatterToxic Home / Conscious Home: en bevisst tilnærming til velvære hjemme. «
Du kan også få vannet i hjemmet ditt testet for bly av en EPA-sertifisert laboratorium.
For å redusere eksponeringen for bly, skyll kranen i minst ett minutt før du bruker vannet til å drikke eller lage mat. For å redusere avfall kan du spare dette vannet til rengjøring eller vanning av plantene.
Bruk alltid kaldt vann til å lage mat, drikke og lage morsmelkerstatning. Varmt springvann løser opp mer bly fra rørene.
Å trene denne øvelsen hjemme vil også bidra til å beskytte deg når du reiser.
«Det er fint å bli vant til det, for da gjør du det automatisk,» sa Brown til Healthline. «Hvis du lager mat hjemme hos noen andre eller på et hotell, trenger du ikke tenke på det».
Hvis du bruker et vannfilter, sørg for at det er sertifisert for å fjerne bly fra NSF International (tidligere National Sanitation Foundation). Bytt også kassetten med produsentens anbefalte frekvens.
Lek, jobb og lev trygt
Maling og husholdningsrørleggerarbeid er ikke de eneste kilder til bly.
Du kan bli utsatt for bly hvis du jobber i noen miljøer, som skrapmetall eller byggefirmaer, støperier eller fabrikker som produserer keramikk, kuler, smykker eller elektronikk.
Noen hobbyer bruker også blybaserte produkter, inkludert BB-kuler og ammunisjon, fiskeledninger, keramikk eller glassmalerier, smykker, noen modellmaling eller forsyninger til bil- og båtreparasjoner.
Hvis du jobber på en jobb eller har en hobby som bruker bly eller blybaserte produkter, ta skritt for å holde blyet borte fra hjemmet ditt.
Vask ansikt, hender og utildekket hud og skift klær før du går hjem eller før du spiser. Vask arbeids- eller hobbyklærne dine separat fra resten av familiens klær.
Oppbevar også arbeids- og hobbymateriell i et område atskilt fra boarealet ditt. Og praktisere gode vaner.
«Hvis du bruker noen av disse blybaserte malingene, lakkene eller blekkene, er det viktig å ikke spise eller drikke i det området,» sa Brown.
Spis sunn mat
Blykrystall eller blyglasert keramikk eller porselen kan forurense maten med bly. Så ikke bruk beholdere laget av disse materialene til å lagre eller servere mat med mindre beholderen er sertifisert blyfri.
Gamle porselensbadekar kan også være en fare.
«Når glasuren begynner å flasse av, kan blyet som var i glasuren komme inn i badevannet,» sa Brown. «Så barn drikker vann mens de bader eller putter badeleker i munnen og alt som kan være forurenset med bly.»
Noen søtsaker importert fra Mexico og noe folkemedisiner inneholder også bly.
De Miljøvernfond rapporterer også at flere vanlige matvarer inneholder påvisbare nivåer av bly. Dette inkluderer fruktjuice, rotgrønnsaker som søtpoteter og gulrøtter, og noen informasjonskapsler.
Selv hjemmedyrkede grønnsaker kan bli en fare hvis de dyrkes i jord med store mengder bly.
«Du tror du gjør en god ting ved å dyrke dine egne frukter og grønnsaker,» sa Brown. «Men bakken rundt et hus kan være forurenset med bly, spesielt rundt fundamentene og spesielt i eldre hus».
Imidlertid flere sunn mat kan bidra til å forhindre at bly lagres i et barns kropp. Dette er bare en midlertidig måte å beskytte barnet ditt på og erstatter ikke å redusere barnets blyeksponering.
Disse matvarene inkluderer:
- Mat rik på kalsium: melk, ost, yoghurt, tofu og grønne bladgrønnsaker
- Jernrik mat: Magert kjøtt, bønner, forsterkede korn og peanøttsmør
- Mat rik på vitamin C: appelsiner, grapefrukt, tomater og grønn paprika
De Sentre for sykdomskontroll og forebygging anbefaler at de fleste barn undersøkes for blyforgiftning med en blodprøve, spesielt de med høy risiko for eksponering.
Hvis du er bekymret for eksponering for bly eller for barna dine, snakk med legen din eller et annet helsepersonell.