Etter hvert som videospill vokser i popularitet, uttrykker flere og flere foreldre bekymringer om deres innvirkning på barnas oppmerksomhetsspenn. Her er hva den siste forskningen viser.
Del på PinterestVideospill reduserer oppmerksomhetsspennet? Foto: Getty Images
Ryder var elleve da han ble diagnostisert med oppmerksomhetssvikt hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD).
«En måte han taklet det travle sinnet på var å spille spill,» fortalte moren hans Charlie til Healthline. Ryder løp til datamaskinen i det øyeblikket han kom hjem og likte til og med å se videoer av andre mennesker som spilte.
Men Charlie la merke til at etter hvert som Ryder begynte å bruke mer tid på å spille videospill, ble han mer impulsiv, tilbaketrukket og irritabel. Ryder opplevde snart at alle var irriterende, inkludert de to søstrene hans, som svarte.
«Hjelet vårt har blitt en kampplass for grusomme barn,» sa hun. «Vi begynte å snakke åpent med alle tre barna våre om skjermavhengighet, [spør],» Har du kontroll over skjermen eller er det skjermen som styrer deg? «»
Det er et spørsmål som stadig flere foreldre vurderer overdreven skjermtid det begynner å bli en stor bekymring for barns helse.
Faktisk American Academy of Pediatrics sitater søk opp til 8.5 prosent av amerikansk ungdom, i alderen 8 til 18 år, oppfyller kriteriene for Internet Gambling Disorder (IGD), som inkluderer symptomer som de Charlie bemerket at Ryder hadde begynt å vise.
Psykiateren Dr. Perry Renshaw fra University of Utah har studert tøffe spill i 15 år. Tunge gamblere har større sannsynlighet for å ha ADHD eller depresjon, og behandling av begge tilstandene har en tendens til å redusere dem, sa han til Healthline. Men hvorfor?
Å spille videospill forårsaker ADHD?
Det er ingen bevis for at spilling av videospill forårsaker ADHD, men barn som spiller oftere har større sannsynlighet for å utvikle symptomer senere.
Men hvis barnet ditt ikke er diagnostisert med ADHD, er hyppig lek kombinert med andre plagsomme tegn en grunn til å be om en evaluering.
I følge et 9th Center for Disease Control har over 2 % av barna som bor i USA, i alderen 17 til 2016, blitt diagnostisert med ADHD. studere. Blant disse barna tar 6 av 10 ADHD-medisiner og omtrent samme andel har andre diagnostiserte emosjonelle problemer.
I juli, et californisk team rapportert i Journal of the American Medical Association (JAMA) at ungdom som er storforbrukere av digitale enheter har dobbelt så stor sannsynlighet for å vise symptomer på ADHD i fremtiden enn sjeldne brukere.
Teamet overvåket nesten 2600 tenåringer i Los Angeles County offentlige skoler i to år, etter først å ha eliminert alle elever som allerede viste symptomer på ADHD da studien startet. Deltakerne rapporterte hvor ofte de brukte noen av 14 forskjellige medieplattformer, inkludert spill.
«Denne studien reiser bekymring om spredningen av høyytelses digitale multimedieteknologier kan sette en ny generasjon unge mennesker i fare for ADHD.», Hun sa studie medforfatter Adam Leventhal, PhD, professor i forebyggende medisin og psykologi ved University of South California.
Av alle mulighetene, fra å sende tekstmeldinger til å strømme musikk eller filmer eller legge ut bilder, var videochat mest knyttet til fremtidige ADHD-symptomer, etterfulgt av spill på konsoller, smarttelefoner eller datamaskiner.
Hvor mye lek er for mye?
Med barn som bruker så mye tid på telefonene sine, er det vanskelig å vite hva de gjør eller hvor mye som er for mye.
Forskning – Forskning han knyttet atferdsproblemer til å bruke mer enn ni timer i uken på gambling. Men det er mye mindre enn dagens norm.
Forskning – Forskning av den ideelle organisasjonen Common Sense Media har delt amerikanske tenåringer i grupper basert på deres foretrukne type teknologi. «Spillerne,» rapporterte gruppen, bruker omtrent to og en halv time om dagen.
Omtrent 10 % av amerikanske elever i åttende klasse sa at de brukte minst 40 timer i uken på å spille spill i en analyser 2016-data fra Jean Twenge, PhD, professor i psykologi ved San Diego State University. Den ukentlige summen kommer til nesten seks timer om dagen.
Foreldre er generelt i mørket. Selv bekymrede foreldre kan gjette «to timer om dagen,» sa Lisa Strohman, PhD, en klinisk psykolog i Scottsdale, Arizona, «og hvis du snakker med babyen, er det ofte syv timer om dagen.».
Imidlertid, psykiater Dr. Kourosh Dini, forfatter av Spill- og videospillavhengighet: En foreldreveiledning, sier at den største indikatoren på et problem ikke er hvor mye tid barn bruker på lek, men hvor godt de presterer.
«Jeg har ikke et bestemt antall timer hvis jeg er på toppen av alt,» sa han.
I tillegg kan lek være en spesiell trøst og kilde til aktelse for barn med ADHD, så foreldre kan være motvillige til å begrense leketiden.
«Mange foreldre kom til meg og fortalte meg at barnet deres har ADHD og det eneste de kunne konsentrere seg om i to timer av gangen er videospill.», Hun sa Douglas Gentile, PhD, som driver Media Research Lab i Iowa State.
Hvorfor folk med ADHD er mer tiltrukket av videospill?
Videospill belønner korte oppmerksomhetsspenn og er designet for å hindre tankene dine fra å vandre.
For personer med ADHD har oppmerksomheten en tendens til det ekstreme – sparsom eller «hyperfokusert» når de blir overstimulert.
Om tre år studere av omtrent 3000 Singaporeanske barn og ungdom, konkluderte Gentile og hans kolleger med at lek ikke hjalp uoppmerksomme barn. Faktisk blir tyngre spillere mer impulsive og mindre oppmerksomme.
Spillets konstante flimring av lys og lydeffekter fungerer som «oppmerksomhetskrykker – de støtter oppmerksomheten din slik at du ikke trenger å jobbe hardt for å delta,» sa Gentile. «Det er veldig forskjellig fra å være i klasserommet der læreren ikke har lydeffekter, lys, spesialeffekter, musikk og kameravinkler.»
Han la til: «Våre data tyder på at barn som allerede er mest utsatt for oppmerksomhetsproblemer, spiller de fleste spill, noe som blir en ond sirkel.».
Når du først begynner å vinne, «det ser ut til å være uovervinnelig,» sa Strohman, og barn føler seg «flate» uten stimuli, spesielt hvis de har en tendens til å være ute av stand til å sosialisere seg eller i klassen.
Gambling er et pusterom og et fristed som noen mennesker ikke vil forlate. Også, hvis du har ADHD, har du en tendens til å ha problemer med å organisere tiden din.
Som med mange psykologiske spørsmål, finnes det evolusjonsbaserte svar og biokjemiske svar. ADHD kan stamme fra gener som en gang var en fordel. Å være rask og oppmerksom på advarselsskilt som kommer fra forskjellige retninger, ettersom du trenger for å kunne vinne et videospill, kan gjøre deg til en god verge.
En annen teori er at personer med ADHD «selvmedisinerer» gjennom spill, gir seg selv injeksjoner av dopamin, nytelsens kjemi.
Ritalin, ADHD-stoffet, øker dopaminnivået og annen forskning har funnet ut at det kan redusere gambling.
Videre er ADHD mindre vanlig i større høyder, hvor luften inneholder mindre oksygen og mennesker naturlig produserer mer dopamin. Faktisk en studere fant at i Utah er ADHD omtrent halvparten av de vanligste stater ved havnivå.
Videospill har fordeler?
Noen Undersøkelser har vist at spill kan forbedre romferdighetene, spesielt de mer voldelige «shooter»-spillene. Faktisk en meta-analyse konkluderte med at skytespillet forbedret disse ferdighetene like mye som videregående skole og høyskolekurs designet for det formålet, og disse ferdighetene ble brukt utover spill.
Derfor kan spillet hjelpe et barn til å lykkes senere innen vitenskap og teknologi.
Noen av de mest populære spillene i dag involverer lag med mennesker som spiller online, slik at de kan forbedre evnen til å jobbe med andre også.
Strohman bemerket imidlertid at nettprat er «ganske støtende», med spillere som går amok for spenningen deres. «Jeg tror ikke noen foreldre vil melde et barn til å tilbringe tid med barn som forteller dem at de er tapere.»
Del på PinterestSelv om videospill ikke forårsaker ADHD, kan de forverre symptomene.
Foto: Getty Images
Spillet er virkelig avhengighetsskapende?
«Det er en stor meningsforskjell om hvorvidt [tungt pengespill] er en avhengighet, en impulskontrollforstyrrelse, en variant av ADHD og depresjon, eller bare ekstrem oppførsel hos noen individer,» sa Renshaw. ved Heathline.
Imidlertid la Verdens helseorganisasjon nylig til «spillforstyrrelse«Til en oppdatert versjon av sykdomslistene hans.
Ideen om at en aktivitet kan være avhengighetsskapende, som alkohol og nikotin, er anerkjent i den gjeldende manualen for offisielle psykiatriske lidelser (DSM-5), som inkluderer gambling.
Imidlertid, i et vedlegg til DSM-5, identifiserte forfatterne «Internet Gaming Disorder» som verdig å studere videre.
I Asia, en skummel en eventyr spilling ut av kontroll førte til frykt for et alvorlig folkehelseproblem.
Et par i Sør-Korea erkjente straffskyld for drap etter at den lille jenta deres døde av underernæring mens foreldrene hennes spilte 10 timers spill på en internettkafé. (Paret spilte Prius Online, et fantasyspill som tillot dem å oppdra en jente på nettet med magiske krefter.)
Siden 2011 kan ikke sørkoreanere under 16 år spille online mellom midnatt og 06:00, med mindre foreldrene deres ber om å oppheve restriksjonen.
Mens temaet videospill og avhengighet fortsetter å bli diskutert, er bevisene for at gambling kan føre til gambling klarere.
I 2011, en hjerneskanning studere av 14-åringer fant at vanlige spillere hadde mer grå substans i et bestemt område av hjernen, en endring observert hos avhengige spillere.
Dessuten, utdanning i Tyskland og Canada fant mer enn en fjerdedel av tenåringer som spiller for virtuelle penger hjemme bytter til gambling med ekte penger, mesteparten av tiden ved å bruke skrapelodd.
Hva kan du gjøre hvis du mistenker at barnet ditt er avhengig av teknologi eller spill?
Du kan be barnet ditt svare på spørsmålene i en diagnoseverktøy av reSTART Life-teamet, som driver en tenåringsleir i Serenity Mountain, Washington.
Observer og vær oppmerksom på følgende advarselstegn på teknologiavhengighet: å bruke mer og mer tid på nettet eller spille spill, prøve og unnlate å kutte ned, trekke deg tilbake fra andre gleder, føle deg mer oppstemt når du spiller, lyst på spill, forsømme familie og venner, rastløshet, lyver om tiden brukt på å spille.
Videre er følelsen av skyld, skam eller angst for gambling alle indikasjoner på en aktivitet som ikke er under kontroll. Fysiske symptomer som vektøkning eller vekttap, ryggsmerter, hodepine og anspente håndledd kan også forekomme.
Dini snakket til sønnen din og sa: «Jeg vil stille to spørsmål. «Du kan koble fra når du trenger det?»» Og det er et tilfluktssted fra alt annet?»»
Hvis svaret er «Nei» og «Ja», kan barnet ditt trenge mer hjelp med ADHD eller depresjon og et spillreduksjonsprogram, vanligvis basert på kognitiv atferdsterapi. Foreldre må ha tilsyn.
Men å ta denne avgjørelsen kan være vanskelig for foreldre. «Når babyen er stille, hopper han ikke, foreldre har en tendens til å føle lettelse. Det er et utmattende forslag å lage sunne alternativer når det er så enkelt å la dem spille, «sa Strohman.
Du kan se mye «sinne og aggresjon» når du tar bort barnets leker, la hun til.
Bunnlinjen
Selv om videospill ikke forårsaker ADHD, kan de forverre symptomene. De med ADHD kan være mer utsatt for å utvikle en spilleavhengighet som en mestringsmekanisme for bedre å takle lidelsen deres.
Foreldre som jobber sammen med barna sine for å løse problemet kan imidlertid føre til positive resultater.
Strohman, som grunnla Digital Citizen Academy, som bringer programmer om bruk av teknologi til klasserom og foreldre, jobber med familier for å sette realistiske mål og lære barn å se problemet.
«Det er ikke annerledes enn å lære dem ernæring,» sa han.
Når det gjelder Ryder, er han nå 13 og har redusert spilletid sammen med hjelp fra familien. Han har også begynt å spille lagidrett, noe som gir ham mer selvtillit.
«Vi fant også ut at det er opp til oss å gå foran som et godt eksempel,» sa Charlie. «Vi har det gøy sammen som en familie i dager uten spenning. Det er utfordrende, men det er verdt det! «