Sopp er en velsmakende delikatesse tilgjengelig i et bredt utvalg av konsistenser og smaker for barnet ditt og for deg.
Her er noen ord med forsiktighet på sopp, informasjon om deres helsemessige fordeler og noen ideer for å tjene dem.
Sopp mellom oss
Når det gjelder sopp, følg det du kan kjøpe i en butikk. Sopp er en sopp, en organisme som feeds på organisk materiale og kan vokse praktisk talt overalt.
Det er mange typer sopp i naturen som vil gjøre deg syk mye, men soppene som selges i matbutikken din eller i bøndenes marked vil ikke være en av disse.
Når barn kan spise dem?
Det er ingen stive anbefalinger fra medisinske eller regjeringsorganisasjoner mot soppforbruk, når barn begynner å spise faste matvarer. Mange biologiske nettsteder, sunn og foreldre mat antyder å vente til barn har ca 10-12 måneder før de innfører sopp i kostholdet. Noen barneleger og naturlige makteksperter anbefaler alltid matlaging sopp før du spiser dem, spesielt for barn.
Sopp for en sunn kropp
Forskere har oppdaget en rekke fordeler i # 8217; inkludere sopp i kostholdet, og dette gjelder også barn.
Noen sopp har mer kalium av en banan. De er også en god kilde til jern, fiber og selen, et viktig mineral. Hvis de har blitt utsatt for lys under vekst, er forskjellige sopp med sopp en av de beste vegetabilske kildene til vitamin D som du kan spise. Vitamin D bidrar til å bygge sterke bein og kan bidra til å bekjempe tykktarmskreft.
Risikoen for soppallergi
En liten prosentandel av mennesker kan være allergisk mot sopp. Risikoen er spesielt lav når de spiser sopp, men siden sopp er en sopp, frigjøre sporer i # 8217;. Disse sporene kan forårsake allergier som ligner de som er forårsaket av pollen eller mugg.
God fingermat
Sopp kan være et godt alternativ for et barn som trenger myke matvarer som kan kuttes til en sikker størrelse. Sopp har mye smak, noen fantastiske vitaminer og mineraler og er ganske myke å bli spist av noen som bare har noen tenner. Hvis du bestemmer deg for å tjene deg rå barnet ditt, må du sørge for at du vasker dem nøye før.
Hvordan lage sopp deilig
Sopp kan være en hovedrett, en side rett eller en’stor lagt til noen tallerken. De kan hoppes over, grillet, stekt, bakt eller tilberedt på noen måte du kan tenke på.
Her er noen oppskrifter for barn fra hele nettet som herlig inneholder sopp.
- Stek sopp med smør eller olje d’oliven, hvitløk og litt & spis dem som et måltid med ris eller pasta, en side, en Condimento for kjøtteller med andre grønnsaker som spinat, grønne bønner eller poteter.
- Søt Kjøttboller i en mugg for muffin De er fulle av grønnsaker for sunne barn og de som følger en paleo diett!
- Bytte kjøtt med en bærer sopp Hamburger eller Cheesesteaks.
- Dette Kremaktig pasta med sopp og spinat kan stå alene for et måltid eller gjøre en god kontur.
- Tre ingredienser i en sakte kokekar, og du vil ha et velsmakende måltid med Sopp og kyllingholder.
- Vi prøver å være ekte: nesten alt har en god smak all’interiør av en tortilla med smeltet ost! Quesadillas til sopp Jeg er en god vennlig introduksjon til babyen din.
- Ris, erter, sopp: Mushroom Risotto Det er basert på tre enkle ingredienser med en herlig og trøstende smak.
Og selvfølgelig er soppene en’utmerket tillegg på pizza eller tomatsaus.
Husk at hvis barnet ditt ikke liker sopp i det første forsøket, endrer du oppskriftene og prøv en annen dag. Det er verdt å overbevise barnet ditt om å sette pris på disse krigerne mot smakfulle sykdommer, rik på vitaminer og mineraler i kostholdet deres.