Østmedisin gjør bruk av mange forskjellige planter og sopp. Det er interessant å merke seg at Reishi-soppen er spesielt populær.
Den har en rekke potensielle helsemessige fordeler, inkludert styrking av immunsystemet og kampen mot kreft. Imidlertid har sikkerheten nylig blitt stilt spørsmål.
Denne artikkelen vil fortelle deg hva du trenger å vite om de potensielle fordelene og risikoen for Reishi Fungus.
COS’er Reishi Fungus?
Reishi-soppen, også kjent som Ganoderma Lucidum og Lingzhi, er en sopp som vokser i forskjellige varme og fuktige steder i Asia (1).
I mange år var denne soppen en grunnleggende mat i Eastern Medicine (1, 2).
All’Interiør i soppen er det flere molekyler, inkludert triterpenoidoider, polysakkarider og peptidoglykaner, som kan være ansvarlig for sine effekter på helse (3).
Mens soppene selv kan bli revidert, er det også vanlig å bruke sopppulverformer eller ekstrakter som inneholder disse spesifikke molekylene.
Disse forskjellige former ble testet i celler på celler, dyr og mennesker.
Nedenfor er 6 vitenskapelig studerte fordeler av Reishi Fungus. De tre første støttes av sterkere tester, mens støtte for andre er mindre endelige.
1. Forbedre immunforsvaret
En av de viktigste effektene av Reishi-soppen er at den kan styrke immunforsvaret ditt (4).
Mens noen detaljer fortsatt er usikre, har testrørstudier vist at Reishi kan påvirke genene til hvite blodglobuler, som er kritiske deler av immunforsvaret ditt.
Videre har disse studiene oppdaget at noen former for Reishi kan endre inflammatoriske veier i hvite blodlegemer (5).
Søk på kreftpasienter viste at noen av molekylene som er tilstede i soppen, kan øke aktiviteten til en type hvite blodlegemer som heter Natural Killer-celler (6).
Naturlige morderceller bekjemper infeksjoner og kreft i kroppen (7).
En annen studie viste at Reishi kan øke antall andre hvite blodlegemer (lymfocytter) hos de med kolon-rectic cancer (2).
Selv om de fleste av fordelene for det rehosed sopp immunsystemet har blitt observert hos de som er syke, har noen tester vist at det også kan hjelpe friske mennesker.
I en studie har soppen forbedret funksjonen til lymfocytter, som bidrar til å bekjempe infeksjoner og kreft, i idrettsutøvere som er utsatt for stressforhold (8, 9).
Imidlertid har andre undersøkelser på friske voksne ikke vist noen forbedring i immunfunksjonen eller # 8217; betennelse etter 4 uker med rekruttering av Reishi (10).
Samlet sett er det klart at Reishi påvirker hvite blodlegemer og immunfunksjon. Videre forskning er nødvendig for å bestemme fordelene med fordelene i sunne og syke fag.
2. Anti-kreft eiendom
Mange mennesker forbruker denne soppen på grunn av sine potensielle anticancer-egenskaper (11, 12).
Faktisk fant en studie på over 4000 brystkreft overlevende at ca 59% forbrukte Reishi-sopp (1. 3).
Videre har flere testrørstudier vist at det kan føre til tumorcelledød (14, 15, 16).
Resultatene av disse studiene er imidlertid ikke nødvendigvis ekvivalente ALL’Effektivitet hos dyr eller i # 8217;.
Noen undersøkelser har studert dersom Reishi kunne være nyttig for prostatakreft på grunn av effektene på testosteronhormonet (17, 18).
Mens et tilfelle av studiet har vist at molekylene som finnes i denne soppen, kan invertere prostatakreft hos mennesker, har en bredere oppfølgingsstudie ikke støttet disse resultatene (19, 20).
Reishi-soppen har også blitt studert for sin rolle i å forebygge eller bekjempe kolon-rectic cancer (2, 21).
Noen undersøkelser har vist at et år med behandling med Reishi har redusert antall og størrelse på svulster i # 8217; tarmkrassus (21).
Videre har en detaljert rapport om flere studier antydet at soppen kan påvirke kreftpatienter positivt (22).
Disse fordelene inkluderte økningen av kroppens hvite blodlegemer, som bidrar til å bekjempe kreft og forbedring i livskvaliteten i kreftpasienter.
Forskerne hevder imidlertid at Reishi skal administreres i kombinasjon med tradisjonell behandling i stedet for å erstatte den (22).
Videre var mange av studiene på Reishi-sopp og kreft ikke av høy kvalitet. Av denne grunn er det nødvendig med mange flere søk (11, 23).
3. Det kan kjempe mot tretthet og depresjon
Effektene av Reishi på immunsystemet er ofte mer understreket, men har også andre potensielle fordeler.
Disse inkluderer redusert tretthet og depresjon, samt en bedre livskvalitet.
En studie undersøkte virkningen i 132 personer med nevrastheni, en liten definert tilstand forbundet med smerte, smerte, svimmelhet, hodepine og irritabilitet (24).
Forskere har oppdaget at tretthet ble redusert og velvære hadde forbedret seg etter 8 uker med integratorinntaket.
En annen studie fant at tretthet ble redusert og livskvaliteten hadde forbedret seg etter 4 uker med rekruttering av reishipulver i en gruppe på 48 overlevende av brystkreft (25).
Videre opplevde folk i studien mindre angst og depresjon.
Mens Reishi-soppen kan være lovende for folk med visse sykdommer eller sykdommer, er det ikke klart om han vil ha nytte av de som er ellers sunne.
4-6. Andre potensielle fordeler
I tillegg til dets effekter på immunsystemet og livskvaliteten, har Reishi Fungus blitt studert for sitt potensial for å forbedre andre aspekter av helse.
4. Hjertehelse
En 12 ukers studie studio vist at Reishi Fungus kan øke HDL-kolesterolet & # 8220; god & # 8221; og reduser triglyserider (26).
Imidlertid viste andre undersøkelser på friske voksne ingen forbedring i disse risikofaktorene i hjertesykdom (10).
Også en bred analyse på 8217; bred analyse har ikke vist gunstige effekter for hjertes helse etter å ha undersøkt fem forskjellige studier som inneholder ca 400 personer. Forskere har oppdaget at forbruket av Reishi Fungi i opptil 16 uker ikke har forbedret kolesterol (27).
Samlet sett er det behov for videre forskning med hensyn til Reishi-sopp og hjertes helse.
5. Glykemisk kontroll
Flere studier har indikert at molekyler som finnes i Reishi-soppen, kan redusere blodsukkeret hos dyr (28, 29).
Noen foreløpige forskning på mennesker rapporterte lignende resultater (30).
Imidlertid har de fleste undersøkelser ikke støttet denne fordelen. Etter å ha vurdert hundrevis av deltakere, har forskere ikke funnet fordeler for fast blodsukker (27).
Kontrasterende resultater har blitt observert for blodsukker etter måltider. I noen tilfeller har Reishi-soppen senket blodsukkeret, men i andre tilfeller var det verre enn en placebo.
Også i dette tilfellet er videre forskning nødvendig.
6. Antioxidantstatus
Antioksidanter er molekyler som kan bidra til å forhindre skade på celler (31).
På grunn av denne viktige funksjonen er det en betydelig interesse for mat og kosttilskudd som kan forbedre antioksidantstatusen i kroppen.
Mange hevder at Reishi-soppen er effektiv for dette formålet.
Imidlertid har flere studier ikke møtt noen endringer i nivåene av to viktige antioksidant enzymer i blodet etter å ha brukt soppen i 4-12 uker (10, 26).
Doseringsanbefalingene varierer i henhold til skjemaet som brukes
I motsetning til noen matvarer eller kosttilskudd, kan Reishi Fungus-dosen variere vesentlig basert på den brukte typen (12).
De høyeste dosene er sett når noen bruker selve soppen. I disse tilfellene kan dosene variere fra 25 til 100 gram, avhengig av mengden av sopp (32, 33).
Vanligvis, i stedet, brukes en tørr soppekstrakt. I disse tilfellene er dosen ca 10 ganger lavere enn når soppen selv forbrukes (10).
For eksempel kan 50 gram sopp Reishi selv være sammenlignbar med ca 5 gram av soppekstraktet. Dosene av’sopp ekstrakt varierer, men vanligvis gå fra ca. 1.5 til 9 gram en dag (27).
Videre bruker noen kosttilskudd bare noen deler av # 8217; ekstrakt. I disse tilfellene kan de anbefalte dosene være mye lavere enn verdiene ovenfor.
Fordi den foreslåtte dosen kan variere mye basert på form av sopp som brukes, er det svært viktig å vite hvilken type du tar.
Mulige bivirkninger og farer
Til tross for sin popularitet er det de som har spurt sikkerheten til Reishi-soppen.
Noen undersøkelser har oppdaget at de som har tatt Reishi-soppen i 4 måneder, hadde nesten dobbelt sådd på å oppleve en bivirkning enn de som tok en placebo (22).
Imidlertid var disse effektene mindre og inkluderte en liten økning i risikoen for magesykdommer eller fordøyelsesforstyrrelser. Ingen negative effekter på leverenes helse har blitt rapportert.
Andre søk har også indikert at fire uker med rekruttering av rekruttering av sopp Reishi ikke produserte noen skadelig effekt på leveren eller nyrene i friske voksne (10).
I motsetning til disse rapportene ble det rapportert signifikante leverproblemer i to casestudier (34, 35).
Begge menneskene i saksstudiene hadde tidligere brukt Reishi-sopp uten problemer, men de opplevde negative effekter etter å ha byttet til en pulverform.
Dette gjør det vanskelig å vite med sikkerhet hvis soppen selv var ansvarlig for hepatisk skade observert, eller hvis det var problemer med det pulveriserte ekstraktet.
Det er også viktig å merke seg at mange Reishi-soppstudier har rapportert sikkerhetsdata, så den totale informasjonen er begrenset (22).
Det er imidlertid flere grupper av mennesker som sannsynligvis burde unngå Reishi.
Disse inkluderer de som er gravide eller pleie, har en blodsykdom, vil bli utsatt for kirurgi eller har lavt blodtrykk (36).
Bunnlinjen
Reishi-soppen er en populær sopp som brukes i østlig medisin.
Det kan styrke immunforsvaret gjennom sine effekter på hvite blodlegemer, spesielt hos syke mennesker, som for eksempel de med kreft.
Denne sopp kan også kunne redusere størrelsen og antallet tumorer i noen typer kreft, samt forbedre livskvaliteten til noen kreftpasienter.
Mest forskning på’Man har vist at det ikke forbedrer kolesterol, blodsukker eller antioksidanter, men i noen tilfeller kan det være effektivt å redusere tretthet eller depresjon.