Beskrivelse
Den naturlige aldringsprosessen betyr at alle utvikler rynker, spesielt på kroppens deler utsatt for solen, som et ansikt, nakke, hender og underarmer.
For det meste vokser rynker mellom 40 og 50 år som huden mister hydrering og tykkelse. Genetikk spiller også en viktig rolle i utviklingen av rynker. Men solens eksponering ser ut til å være den viktigste årsaken, spesielt hos mennesker med lett hud. Rynker kan også bli forårsaket delvis av røyk og et ikke-balansert kosthold.
Kremer for benk-topp hud (OTC) som inneholder retinoider avledet av vitamin A, antioksidanter og et protein kalt kollagen, kan redusere tynne rynker og standardisere tekstur og farge på huden. Så før jeg leter etter medisinsk behandling, kan du prøve hjemmemedisiner, hvorav noen er vitenskapelig bevist å forbedre rynkenees utseende.
Naturlige rettsmidler for rynker
Aloe vera
L’Aloe Vera har mange helbredende egenskaper. EN 2008 studio Antyder at 8217; daglig inntak av et aloe gel supplement har betydelig redusert utseendet på rynker på bare 90 dager.
I en annen studere, Forskere fant at 8217; påføring av aloe gel på huden reduserer utseendet på rynker og legger også til kollagen og hydrert hud.
Banan maske
Bananer inneholder naturlige oljer og vitaminer som kan øke huden helse.
Eksperter anbefaler å anvende bananpasta på huden: knuse en fjerdedel av banan til du får en jevn pasta. Sett et tynt lag av bananpasta på huden og la den hvile i 15-20 minutter før du skyller den med varmt vann.
Superfoods
Matvarer som er rike på næringsstoffer Fordeler for helse er ofte definert og # 8220; supercibi & # 8221;. Det er mange supercoms som synes å hindre rynker og øke generell helse.
Forskerne De som undersøkte diettene til eldre nederlandske menn og kvinner oppdaget at de mennene med sunne matvaner hadde færre rynker. I samme studio hadde kvinner som spiste mer frukt mindre rynker enn de som spiste mer kjøtt og søppelmat.
Mange superfoods, for eksempel i følgende liste, kan bidra til å redusere rynker:
- artisjokker
- avokado
- chiafrø
- kanel
- hvite d’egg
- ingefær
- miso
- Mel d’havre
- laks
- sardiner
- Søte poteter
- tomater
- valnøtter
Eggehviter
Mens egghvittene kan bidra til en liten forbedring i hudutseende, den tynne membranen som skiller skallalbume, er mer effektivt.
I en studere, L’bruk av en membrankrem D’Egget førte til en betydelig reduksjon i dybden av rynker og større kollagenproduksjon, noe som gjør huden jevnere og elastiske.
Allergiske mennesker i egg bør unngå å bruke dem til å behandle rynker.
Essensielle oljer
Påfør små mengder essensielle oljer blandet med en vektorolje på rynker kan bidra til å redusere dem. Ofte essensielle oljer påføres i bestemte kombinasjoner som tar vare på huden uten å forårsake irritasjon, så lenge de fortynnes med en vektorolje.
Noen essensielle oljer som kan bidra til å forbedre L’utseende av rynker hvis det brukes i forskjellige kombinasjoner med en vektor inkluderer:
- Argan
- gulrotfrø
- Salvie sclarea
- røkelse
- geranium
- Frø D’druer
- Helcy
- jojoba
- lavendel
- neroli
- granateple
- rosa
- Rosemary
- sandal
- Ylang Ylang
Noen mennesker er følsomme for essensielle oljer, som er svært konsentrert. Før du bruker en essensiell olje, kjør en testplaster:
Påfør en liten mengde ALLE’håndledd inne og vent 24 timer. Unngå å bruke det hvis det føles rødhet, brennende eller brennende.
Bruk alltid en vektorolje når de essensielle oljene gjelder.
Massasje
Mange vender seg til massasjen for å hindre og redusere utseendet på rynker. Forskerne fant at bruken av en bærbar enhet for ansiktsmassasje kan bidra til å forhindre rynker ved å øke proteiner som holder huden jevn.
Eksperter sier at en daglig ansiktsmassasje for xnumx-xnumx minutter laget med fingrene kan gi de samme effektene på huden. Det kan også redusere stress, som også kan føre til rynker.
Mange spa og massasje salonger tilbyr ansiktsmassasjebehandlinger. Hjemme kan du gi deg en ansiktsmassasje ved å påføre et avgjørende trykk med fingrene på begge sider av ansiktet og flytte dem med sirkulære bevegelser.
Olje d’oliven
Forskning tyder på at olivenoljeforbruket kan beskytte huden mot utvikling av flere rynker. L’oliven og dets biprodukter, som stengler og blader, inneholder forbindelser som kan øke hudkollagenivået.
I en 2001 studie, Folk som fulgte en diett rik på oliven d’oliven var mindre utsatt for rynker sammenlignet med folk som fulgte et rikere diett av kjøtt, meieriprodukter og smør.
Forskere oppdaget også at grønnsaker, som brokkoli og tomater, og belgfrukter, som for eksempel linser og bønner, kan ha en lignende beskyttende effekt mot rynker.
Alle disse matvarene kan være en del av et sunt kosthold, så det er trygt for de fleste å konsumere dem. Men vær forsiktig og les etikettene hvis du har matallergi.
Topisk vitamin C
Vitamin C er en antioksidant som bidrar til å skape kollagen i huden. Det kan naturligvis bli funnet i mange frukter og grønnsaker, som rustne, chili, guava og kål.
L’Anvendelse av en aktuell gel inneholdende vitamin C kan bidra til å forbedre utseendet på rynker og andre tegn på solskader på huden.
I en liten 2008 studio, 10 personer påførte en vitamin C-gel på en side av ansiktet og en gel som ikke inneholdt ekstra ingredienser på # 8217; den andre siden.
Alle i studien viste mindre rynker og tegn på solskader på siden av ansiktet som ble behandlet med vitamin C-gel. Vitamin C Gel fukter huden, øker kollagenproduksjonen og reduserer betennelsen.
Mineraler
Som vitaminer, mineraler er mikronæringsstoffer tilstede i maten du spiser hvis kroppen trenger i små mengder. I huden hjelper mineraler filtrere sollys, fremme helbredelse og forhindre skade.
Sink og selen er to spesielt viktige mineraler for hudhelse. L’bruk av en aktuell krem som inneholder sink og selen kan blokkere litt UV-stråling, og bidrar til å beskytte huden mot solskader som forårsaker rynker.
Kosttilskudd som inneholder selen kan gi de samme beskyttende effektene. Men hvis du følger et sunt kosthold, er det sannsynlig at du får nok sink og selen.
Zink ligger i:
- Østers
- bønner
- mandler
- Mel d’havre
- Peas
- ost
Matvarer som inneholder større mengder selen inkluderer:
- solsikkefrø
- yoghurt
- spinat
- Mel d’havre
- bananer
Ta for mange sink og selen kan skade helsen din, så snakk med en lege før du legger til kosttilskudd til kostholdet ditt.
Probiotika og yoghurt
Forskning tyder på at det vanlig forbruket av probiotika, som de som finnes i yoghurt eller solgt som kosttilskudd, kan redusere utseendet på rynker og forbedre generell hudhelse.
I en Animal studie, De eldre musene som har blitt matet med probiotisk yoghurt, har utviklet en sunnere hud og et mer sunt hår enn musene som ikke var. I Menneskelige studier, Forskere bemerket at anvendelsen av probiotika på huden bidrar til å gjøre det sterkere mot stressfaktorer som sollys.
Silke putevar eller kobberoksid
Forhindre og redusere utseendet på rynker kan være like enkelt som å velge å sove med høyre putevar. Silken inneholder protein og er hypoallergen, så det er lett på huden. En kobberoksydpute kan redusere tynne hudlinjer.
Medisinsk behandling
Hvis du er bekymret for utseendet på huden din, kan du besøke en spesialisert lege i hudforhold (dermatologist) for videre behandlinger.
Dermatologen vil gjennomgå huden din visuelt. Du vil sannsynligvis stille deg spørsmål om helsen din og dine livsvaner, for eksempel hvis du bruker mye tid i solen eller hvis du røyker.
Noen behandlinger som en dermatolog kan anbefale for rynker inkluderer:
- Aktuelt reseptbelagte vitamin A retinoider
- Reseptbelagte antioksidanter og kollagen
- OTC Anti-Wrinkle Creams
- Laserbelegg av huden
- Lyskilde og radiofrekvensbehandlinger
- Kjemisk peeling
- Dermabrasion eller microdermabrasion
- Botox
- Folder av myke vev (dermal)
- Hudstrammingsteknikker, som L’Ultrapy
- Ansikts løfteintervensjon
Hva forårsaker rynker
Den viktigste årsaken til rynker er alderen. Aldring, huden blir naturlig svakere, mindre hydrert og mindre elastisk, og forårsaker dannelsen av linjer.
Andre årsaker inkluderer:
- Eksponering for ultrafiolett lys (UV) (sollys)
- røyk
- Strabismo, smilende, frowning
Forebygging av rynker
Mens anti-rynkebehandlinger kan forbedre hudens utseende, er den beste måten å unngå rynker for å beskytte huden mot solen. Begrenser tiden du bruker ute når C’er solen, bruk verneutstyr som en lue og lange ermer og bruker en solkrem med en SPF på minst 30 når du er ute.
Livsstils valg påvirker også utseendet på huden din. Påfør en fuktighetskrem på huden regelmessig for å holde den hydrert og se bedre ut. Unngå røyking, fordi det kan tørke opp og krølle huden. Følg et sunt kosthold rik på frisk frukt og grønnsaker av bearbeidet mat for å redusere risikoen for rynker.
Ta bort
Rynker kan være en naturlig del av aldringsprosessen, men det er mange ting du kan gjøre for å hindre dem og redusere deres utseende;. Du kan prøve noen hjemme rettsmidler mot rynker før du går til legen.