I flere tiår hadde folk som ønsket å være i form bare noen få måter å spore fremgangen deres på.
Plasser deg selv på en skala, mål midjen deres og beregn kroppsmasseindeksen (BMI).
De siste årene har teknologien utvidet antallet, kompleksiteten og nøyaktigheten til slike målinger.
Den siste måten å evaluere effektiviteten til treningsregimet ditt på er å stå foran eller gå inn i en 3D-kroppsskanner.
To skannere med økende popularitet er mPod, plassert i en sikker og automatisert hytte, og Fit3D ProScanner, som bruker et bærbart skannertårn med en tilkoblet platespiller.
For å finne ut mer: kunstig intelligens for biler kan drive fremtidens helsevesen «
Det er som å være på flyplassen
Teknologien er kjent for alle som har løftet armene høyt inne i en sikkerhetsskanner på flyplassen.
Skannere drar nytte av innovasjoner funnet i Microsofts Kinect bevegelsessensorteknologi, en del av Xbox One introdusert i 2011.
mPoden ble designet av Dipra Ray, Melody Shiue og Andy Wu, som møttes som universitetsvenner i Australia. Ray og Wu ble uteksaminert i økonomi og finans, Shiue i industriell design.
Selskapet de grunnla, mPort, har inngått samarbeid med LA Fitness for å installere 670 enheter i klubbene sine i USA. Etter den første lanseringen i Orange County, California, installerer selskapet nå mPods i andre byer.
MPod-brukeren går inn i en pod på størrelse med en fotoboks og forblir stasjonær i ett punkt mens ulike sensorer henter ekstremt nøyaktige kroppsdata uten at brukeren trenger å bevege seg. På noen få minutter produserer skanneren et 3D-bilde som viser endringene i sanntid oppnådd gjennom ulike dietter og treningsregimer.
«mPoden er 100 % automatisert,» sa Mehul Dave, markedssjef i mPort, til Healthline. «Brukeren trenger ikke en annen person for å hjelpe seg. Samhandle kun med maskinen. mPoden har et lyd-, visuelt og taktilt grensesnitt. Han snakker til deg og du svarer med hendene. «
mPod-en bruker ikke-invasiv infrarød teknologi, tilsvarende det som kommer ut av en TV-fjernkontroll, og er trygg for alle å bruke, inkludert gravide kvinner, sa hun.
«Enheten kartlegger mer enn 200 000 datapunkter for å måle din individuelle kroppsform,» la Dave til. «Send deretter informasjonen til mPod-mobilappen, lag et 3D-bilde, eller avatar, med data om alle kropps- og helsemålinger og deres betydning. Den beskriver også risikonivåene du løper. «
mPoden registrerer høyde, vekt, biceps, bryst, smal midje, hofter, midt på låret, knær, legger, skuldre og nakke. Den måler også BMI, kroppsfettprosent, mager masse og prosentandel, midje-hofte-forhold, midje-høyde-forhold, basal metabolsk rate, ideelt vektområde og målpuls for trening.
Dave og kollegene hans fullførte prototypen sin i mai 2013 og tiltrakk seg investorer fire måneder senere. I juni 2016 hadde de signert kontrakten med LA Fitness-klubber.
Les mer: hvilke øvelser er best? «
Se endringene
Målet med mPort er direkte bruk av kunden i et kjøpesenter eller klubb.
MPods design tilbyr sikkerhet og komfort på et offentlig sted, sa Dave. Appen utvider nytten av skanningen ved å la brukere få tilgang til og bruke dataene deres når som helst for å forfølge helse- og treningsmål.
Mens grunnleggerne av mPort først tenkte ut skanneren sin som en måte for brukere å måle seg selv før de kjøpte klær på nettet, ble Greg Moore, grunnlegger og administrerende direktør for Fit3D i Redwood City, California, og skaperen av ProScanner, inspirert av moren sin, Lynne.
I et intervju med Healthline sa Moore: «Etter å ha prøvd å gå ned noen uønskede kilo i flere år, hyret moren min en trener og en ernæringsfysiolog og startet en veldig sunn livsstil. Han blandet sunn ernæring med høyintensiv intervalltrening og kondisjonstrening. Han bygget muskler mens han mistet fett. Så da jeg så henne med noen måneders mellomrom, så jeg at hun passet inn i den gamle kroppen hennes.
Lynne ble stadig mer umotivert fordi vekten hennes så ut til å endre seg så liten, sa hun.
Med bakgrunn fra fitness visste han at kroppen ble slankere og tettere, men han hadde ingen måte å måle fremgangen hans. Til slutt ga han opp.
En dataingeniør, Moore var medlem av Sportvisions oppfinnelsesteam, og ga data og analyser for MLB-lag. Han trakk på den erfaringen, fra og med 2010, «for å løse min mors problem med motivasjon».
Fit3D ProScanner-brukeren er på en hevet sirkulær plattform som roterer 360 grader mens et infrarødt kamera på en nærliggende aluminiumsstøtte registrerer informasjon og overfører den til en tilkoblet bærbar datamaskin.
ProScanner fanger omtrent 1200 «dybde»-bilder på en kropp og kombinerer dem for å lage en full 3D-avatar av en menneskekropp, sa Moore. Enheten trekker ut mer enn 350 av disse målingene for å produsere proprietære velværemålinger støttet av universitetsforskning.
«Dataene blir endelig presentert for brukere og deres trenere gjennom den skybaserte Fit3D-nettplattformen,» sa Moore. «Brukere kan se skanninger og statistikk, sammenligne dem med tidligere skanninger og se en utrolig mengde data på kroppen deres».
Fit3D selger, leaser eller leaser ProScannere til et bredt spekter av virksomheter for å forbedre kundeopplevelsen deres, sa Moore. Kunder inkluderer helseforsikringsselskaper, sykehus, spa, vekttapsentre, motemerkebutikker og skreddersydde herreklærbutikker.
Moore sa brukertilbakemeldinger bidro til å forbedre ProScanner.
Lær mer: hvor lang tid tar det å komme i form? «
3D-bilder hjelper noen å gå ned i vekt?
James Shapiro, sertifisert personlig trener og president for New York-baserte Primal Power Fitness, har sett den teknologiske boomen innen fitness det siste tiåret.
«Jeg har sett hvor effektiv bærbar teknologi har vært for dataovervåking,» sa han til Healthline. «Men denne 3D-kroppsskanningstransformasjonen er utrolig.»
«Når jeg prøver å lage et prosjekt for noen, vil jeg vite alle mulige detaljer,» la han til. «Dette kommer ned til ernæring, søvnvaner, hydreringsnivåer, stressnivåer og mer. Disse små variablene er viktige fordi de kan være forskjellen på et par punkter med kroppsfett eller ytelsesnivåer.
Kunder drar nytte av rikdommen av registrerte skannedata.
«Å ha disse små detaljene i en fysisk representasjon gir et bilde som klienten kan tro og forstå når det kommer til kroppssammensetning,» sa Shapiro. «En skanning fjerner feilmarginen som bioelektriske impedanstester har [som måler kroppsfett i forhold til mager kroppsmasse] og som har betydelig pålitelighet. I en større kommersiell skala kan skanninger være det beste som kan skje med personlig trening.
Selv om Shapiro og hans kolleger ikke har noen erfaring med 3D-skanning ennå, har han en stor interesse for teknologien.
«Når du ønsker å tilby kvalitetstjenester, vil du gi den beste informasjonen for å sikkerhetskopiere dine uttalelser eller påstander,» sa han.
Dette ville være viktigere for klientene hans som ønsker å forbedre kroppssammensetningen sin og vil dra nytte av de detaljerte 3D-bildene, la han til.
«En skanning ville gi et betydelig fysiologisk løft til klienter, som ville være i stand til å se at svetten og tårene deres viste reelle resultater,» sa han.
Shapiro sa at den eneste virkelige ulempen med 3D-skanning ville være at treneren eller klienten kunne feiltolke informasjonen og tro at de kan få en «punkt»-reduksjon.
«Reduksjonen av flekker er troen på at det er mulig å redusere et spesifikt område av kroppen ved å trene bare den delen mye,» sa han. «Dette kan føre til uklare forventninger og tap av motivasjon på grunn av manglende resultater.»