Vi gjør alt. For noen er det en nødvendig ulempe. For andre er det en hyggelig og tilfredsstillende del av fordøyelsesprosessen. Har fascinert barn fra tid immemorial, og C’Det er en grunn til dette.
Gå til nummer to kan ikke være det mest søte emnet for en middag, men C’Det er mye å lære av denne trivielle, men mystiske prosessen. Til slutt (ingen ord spill), er det bare en del av vår fungerende kropp.
Så, så’er akkurat stern?
Vel, for det meste er de bare unguided mat, proteiner, bakterier, salter og andre stoffer som produseres og frigjøres fra # 8217;. Selv om alle er unike i størrelse, form og lukt av deres poop, er det noen ting som indikerer et sunt poop (eller usunn).
COS’er normal poop?
Sunn poop kan varieres og unik som folk som produserer det. Men det er noen generelle regler å følge hvis du vil evaluere din kunstneriske ferdighet for optimal helse.
Farge
L’Poop Emoji har en riktig ting: brun farge. Bilirubin, som er en pigmentert forbindelse dannet av desintegrasjonen av røde blodlegemer i kroppen, oppnår fortjenesten til denne søte brune skyggen.
Form
En PO & # 8216 form; loglike er måten det meste av poopen skal komme ut på grunn av sin utdanning på # 8217; # 8217; tarmene. Men som vi vil se senere, er det en variant av former som poop kan ha.
Og når de er forskjellige fra formen på bagasjerommet / pølsen, er det da at ditt poop prøver å fortelle deg at C’er noe.
Kutt det
Poops bør ikke gå ut i små baller (qualcos & # 8217, som vi vil snakke senere), men de burde i stedet være et par tommer, komfortable og enkle å passere.
Konsistens
Overalt mellom en brus og myk konsistens er praktisk talt normalt. Hvis det svinger på en måte eller i # 8217; andre, kan det foreslå noen problemer med fordøyelsen eller fiberen.
Varighet (hvor lang tid det tar)
En vanlig hørt vits er at når noen tar for lenge på badet, betyr det at det gjør poop. Et sunt poop bør imidlertid være lett å passere og ta bare ett minutt for å utvise det.
Når det er sagt, noen mennesker tilbringer litt og # 8216; mer tid på badet, så som en generell regel, bør et poop ikke ta mer enn 10-15 minutter.
Frekvens (hvor ofte)
Nysgjerrighet: Du visste at de fleste pokker på samme tid hver dag?
I gjennomsnitt vil en person med en sunn fordøyelse hoppe overalt hver annen dag på opptil tre ganger om dagen. Mindre kunne foreslå en mulig forstoppelse. Dette betyr at du trenger mer vann for å flytte & # 8220; båten & # 8221;.
COS’er Bristol-stolen trappene?
Dette stige Det er en generell indikator på hvordan og fordi forskjellige typer poops har et utseende eller en følelse på en bestemt måte. Det er delt inn i syv kategorier basert på en fil Studie på 2000 personerog gjør kunnskap om grunnleggende poop og lett å forstå.
TYPE 1
Utseende: Små hardt og separate klumper som ser ut som nøtter og er vanskelige å passere
Indikerer: Disse små ballene indikerer generelt at du er forstoppet. Det burde ikke skje ofte.
Type 2
Utseende: Formet en koffert, men kjærlig
Indikerer: Her har vi et annet tegn på forstoppelse som igjen, ikke bør forekomme ofte.
Type 3
Utseende: Trunk-formet med noen sprekker på overflaten
Indikerer: Dette er gullstandarden på poop, spesielt hvis det er litt og enkelt å passere.
Type 4
Utseende: Glatt og lik en slange
Indikerer: Legene vurderer også dette et normalt poop som skal skje hver eller tre dager.
Type 5
Utseende: De er små, som den første, men myke og enkle å passere. Blobene har også skarpe kutte kanter.
Indikerer: Denne typen poop betyr at du savner fibrene, og du bør finne veien for å legge til litt & # 8216; til kostholdet ditt gjennom frokostblandinger eller grønnsaker.
TYPE 6
Utseende: Myk og Pasty med Jagged Borders.
Indikerer: Denne konsistensen for myk kan være et tegn på mild diaré. Prøv å drikke mer vann og fruktjuicer for å forbedre situasjonen.
Type 7
Utseende: Helt vannaktig uten solide stykker.
Indikerer: Med andre ord har du racing eller diaré. Dette betyr at feces har beveget seg gjennom tarmene veldig raskt og ikke har dannet seg i et sunt poop.
Hva fargen på en persons poop betyr?
Når det gjelder størrelse og konsistens, kan fargen på poopet være et nyttig signal på hva som skjer i kroppen din. Som nevnt ovenfor er de forskjellige nyanser av brun det som regnes som normen.
Sekund Mayo Clinic, Selv en klype grønn anses å være sunn. Men hvis din poop vender seg til andre endene av regnbuen, vil du kanskje vurdere.
Svart
Hvis du har antatt lakris, jerntilskudd eller vismutbaserte stoffer (som pepto-bismol), kan dette være forklaringen bak de svarte avføringene. Hvis du ikke har hatt noe av dette, kan det svarte poopet være et tegn på blødning i den øvre mage-tarmkanalen.
Det kan virke som om rødt er en mer sannsynlig farge for denne typen bekymring, men siden det tar litt & # 8216; å reise nedover, er det eldre og derfor mørkere.
Grønn
Som vi nevnte, er hintene av grønne faktisk ganske normale. Men når det er praktisk talt passert fra brun til full grønn, betyr det en av to ting. Eller du har lagt til mange grønne matvarer som spinat til kostholdet ditt, eller avføringen går gjennom deg for fort. Når det ikke samler så mye av brun bilirubin, har den flere gallesalter som forvandler det fra denne fargen.
Blek, hvit eller leirefarge
Hvis din poop er en klar kalkholdig tone, betyr det sannsynligvis at du mangler gallen. Gallen er en fordøyelsesvæske som kommer fra leveren og blæren, så hvis du produserer hvite avføringer, betyr det sannsynligvis at kanalen din er blokkert.
Bleke poop kan også være en bivirkning av noen stoffer som anti-diarémedisin. Uansett, hvis du fortsetter, bør du sannsynligvis konsultere en lege.
rød
Du er sannsynligvis ikke overrasket over å føle at rødt poop kan bety blødning, på grunn av hemorroider eller blødning i nedre tarmkanalen. Hvis feces er røde, er det imidlertid ikke nødvendig å gå av umiddelbart.
Det er andre mindre alvorlige grunner for fargeendring. Også matvarer som Beets, Cranberries, Red Jelly eller Tomat Juice kan bli rød.
Gul
De ubarmhjertige, stinkende og gule avføringen er generelt et tegn på for mye fett. Dette kan også være et direkte forhold med en malabsorpsjonsforstyrrelse som cøliaki, hvor kroppen din ikke absorberer næringsstoffer.
Hva det betyr når ditt poop flyter?
Nå og da, når du ser på vannkoppen, vil du se Poop Rock som en leketøysilbåt i badekaret. Men alarmerende det kan virke, alt det betyr at feces er mindre tette enn de andre de synker.
En potensiell grunn til denne mangelen på tetthet kan utlede fra en større mengde gass eller vann, som en studere funnet det.
Det er også mulig at malabsorpsjonen igjen er årsaken til et flytende røvhull. I dette tilfellet ville andre tidligere nevnte anomalier også være til stede, som en liten forstoppelse.
Hva betyr forstoppelse?
Det kan virke som om du allerede har god kunnskap om hva forstoppelse er, men i henhold til Mayo Clinic, Forstoppelse er definert som å ha mindre enn tre tarmbevegelser per uke.
Det kan være mange grunner til at du føler denne mangelen på poop. Blokker eller problemer med nerver inni og rundt tykktarmen eller endetarmen kan bremse poopen, så vel som problemer med bekkenmuskler. Selv forholdene som påvirker hormoner, som graviditet eller diabetes, kan være skyldige.
Hvis du føler denne følelsen av tilstopping, kan du legge til flere fiberrike matvarer til kostholdet ditt som bønner, grønnsaker, frukt og helkorn. Drikker mange væsker, forblir aktive og administrere stress kan også bidra til å lindre forstoppelse.
Når du skal se en lege?
Hvis de mindre presserende og unormale poopvanene vedvarer i mer enn et par dager, bør du snakke med en helsetjenester. Et grønt poop her eller et hardt poop det skjer det beste av oss.
Det er når denne typen uregelmessighet fortsetter i mer enn en dag eller to som du bør handle og snakke med en lege. Det samme gjelder mindre bekymringsfulle endringer. Som fargeendringer eller konsistens eller forstoppelse.
Mer alvorlig, kan kronisk forstoppelse hindre tarmene, mens kronisk diaré kan gjøre det vanskelig for en person som absorberer de nødvendige næringsstoffene fra mat. Både kronisk forstoppelse og kronisk diaré kan til og med være et tegn på mer alvorlige forhold.
Igjen, det første tegn på en av disse bør ikke være grunn til umiddelbar bekymring, men hold det d’øye og se om det varer mer enn noen få dager.
Etter å ha sagt dette, vær oppmerksom på noen tegn på blod. Hvis du ikke har spist noen av matene, beskrevet ovenfor, som kan forvandle din poop i denne fargen, bør du umiddelbart konsultere en lege.
Så raskt sletter vi nøye det, vårt poop kan gi et vell av kunnskap om vår helse og oss selv. Så neste gang du gjør en knep, legg merke til hva som skjer. Toalettet er et vindu på helsen din og på deg.
Emily Rekstis er en skjønnhets- og livsstilsforfatter basert i New York som skriver for mange publikasjoner, inkludert storist, racked og selvtillit. Hvis du ikke skriver til datamaskinen, vil du sannsynligvis finne den på en Mafia-film, spise en burger eller lese en New Yorks historiebok. Se på noe annet arbeid påSin nettsideeller følg denTwitter.