Type 2 Diabetes: Symptomer, Behandlinger, Årsaker og mye mer

• konstant sult
• lite energi
• Utmattelse
• vekttap
• men intens
• hyppig urinering
• tørr i munnen
• Øv huden
• Uklar utsikt

Med sykdomsfremgangen blir symptomene mer alvorlige og potensielt farlige. Hvis blodsukkernivået har vært høye i lang tid, kan symptomene inkludere:

• Candidiasis
• Sakte helbredende kutt eller plager
• Mørke flekker på huden, en tilstand som kalles acanthosis nigricans
• Smerte ved foten
• Følelse av nummenhet i lemmer eller nevropati

• Inkludere mat rik på sunne fibre og karbohydrater i sitt eget kosthold. Spis frukt, grønnsaker og hele korn vil hjelpe deg med å holde blodsukkernivået konstant.
• Spis med jevne mellomrom.
• Ikke spis mer hvis du allerede er full eller full.
• Sjekk vekten din og hold hjertet ditt sunt. Dette betyr at hvis du forbruker raffinerte karbohydrater, søte og animalske fettstoffer, feil i minimumsmengder.
• Gjør omtrent halvparten av aerob aktivitet om dagen for å holde hjertet ditt sunt. L’trening bidrar også til å kontrollere blodsukker.

• Metformin, som kan senke blodsukkernivået og forbedre måten kroppen din reagerer på insulinet; Dette er den foretrukne behandlingen for de fleste med type 2 diabetes
• Sulfoniluree: Oral narkotika som hjelper kroppen til å produsere mer insulin
• Meglatinidi: Kortsiktige stoffer D’handling som stimulerer bukspyttkjertelen for å frigjøre mer insulin
• Tiazolits: Gjør kroppen din mer følsom for insulinet;
• DipePeptil Peptidase-4 Inhibitors: Mer delikate legemidler som bidrar til å redusere blodsukkernivået
• Peptid-1 Analoge glukagonreceptoragonister (GLP-1): Sakte fordøyelse og forbedre blodsukkernivået
• Type 2 Natriumglukose Cotrainer Inhibitorer (SGLT2): Hjelp deg å forhindre at kidfæringer re-absorberer blodsukker og send den i urin

• Ta mat og snacks i tide.
• Velg en rekke matvarer som er rik på næringsstoffer og fattige av tomme kalorier.
• Oppmerksomhet til å spise for mye.
• Les matetiketter nøye.

Mat og drikke å unngå

Det er noen matvarer og drikke du bør begrense eller unngå helt, inkludert:

• Mat rik på mettet fett eller trans
• kjøtt d’organ, som biff lever
• Kjøtt arbeidet
• sjømat
• Margarin og smør
• Bakt produkter som hvitt brød, bagels
• Behandlede snacks
• Sukkerdrikker, inkludert fruktjuicer
• Høye fett Meieriprodukter
• Pasta eller hvit ris

Vi anbefaler også å utelate veldig salt og stekt mat. Gi en’se på denne listen over andre matvarer og drikke for å unngå hvis du har diabetes.

Mat å velge

Sunn karbohydrater kan levere fibre. Alternativene inkluderer:

• hele frukter
• Ikke-vennlige grønnsaker
• Belgfrukter, som bønner
• Integrale korn som mel D’havre eller quinoa
• søtpotet

Matvarer med omega-3 friske syrer sunn for hjertet inkluderer:

• tunfisk fisk
• sardiner
• laks
• Macarela
• kveite
• Torsk
• linfrø

Du kan få sunne enumettet og flerumettet fett fra forskjellige matvarer, inkludert:

• oljer, som olje d’oliven, canola olje og peanøttolje
• nøtter, som mandler, pecan nøtter og valnøtter
• avokado

Selv om disse helsemulighetene for fett er gode, er de også rike på kalorier. Nøkkelen er moderering. Valget av fettfattige meieriprodukter vil også opprettholde under kontroll L’fettinntak. Oppdag andre matvarer som passer for personer med diabetes, fra kanel til Shirataki.

Kort oppsummert

• Risikoen er større hvis du har en bror, en søster eller en forelder med type 2 diabetes.
• Du kan utvikle type 2 diabetes i alle aldre, men risikoen øker med L’alder. Din risiko er spesielt høy en gang tatt 45 år.
• Afroamerikansk, Hispanic, Amerikansk asiatisk, Stillehavet og Indianere (Indianer D’Amerika og innfødte i Alaska) er i fare høyere enn kaukasiere.
• Kvinner med en tilstand som heter Dell & # 8217 syndrom; Polycystisk eggstokk (PCOS) er i høyere risiko.

Du kan endre disse faktorene:

• Å være overvektige betyr å ha mer fettstoff, noe som gjør celler mer motstandsdyktige mot insulinet;. Overflødig fett i # 8217; Abdomen øker risikoen mer enn overflødig fett i hofter og lår.
• Risikoen øker hvis du har en stillesittende livsstil. L’Regelmessig trening forbruker glukose og hjelper celler til å reagere bedre på insulinet.
• Spis for junk food eller å spise for mye ødelegger blodsukkernivået.

• Dell’Hemoglobin A1C. Denne testen måler gjennomsnittlige blodsukkernivåer de siste to eller tre månedene. Det er ikke nødvendig å raskt for denne testen, og legen kan diagnostisere i henhold til resultatene. Også kalt Test Dell’glykosylert hemoglobin.
• Fasting Blood Glucose Test. Denne testen måler mengden glukose som er tilstede i plasmaet. Det kan være nødvendig å raskt i åtte timer før eksamen.
• Oral glukosetoleranse test. Under denne testen blir blod tatt tre ganger: før du tar en dose glukose, en og to timer senere. Resultatene av testen viser hvor godt kroppen din styrker glukose før og etter å ha drukket.

Hvis du har diabetes, vil legen din gi deg informasjon om hvordan du håndterer sykdommen, inkludert:

• Slik kontrollerer du blodsukkernivået
• Tips for kostholdet ditt
• Anbefalinger på’fysisk aktivitet
• Informasjon om nødvendig medisiner

Kosthold

Du bør begrense sukkeret og raffinerte karbohydrater i kostholdet ditt og erstatte dem med integrerte kornblandinger, lave glykemiske og fiberkarbohydrater. Magert kjøtt, fjærfe eller fisk gir protein. Du trenger også sunne omega-3 fettsyrer for hjertet fra noen typer fisk, monoumettet fett og flerumettede fettstoffer. Meieriprodukter bør være lavt i fett. L’Viktig er ikke bare hva du spiser, men hvor mye du spiser. Du bør være oppmerksom på størrelsen på delene og prøve å spise mer eller mindre på samme tid hver dag.

trening

Type 2 diabetes er forbundet med inaktivitet. Å lage 30 minutter med aerob trening hver dag kan forbedre din generelle helse. Prøv også å være mer aktiv i løpet av dagen.

Vektkontroll

Det er mer sannsynlig å utvikle type 2 diabetes hvis du er overvektig. Spis et sunt og balansert kosthold og trening hver dag skal hjelpe deg med å holde vekten din under kontroll. Hvis disse endringene ikke virker, kan legen din gi deg noen forslag til å miste vekt trygt.

Kort oppsummert

• Hudproblemer, for eksempel bakterielle eller soppinfeksjoner
• nevrologisk skade eller nevropati, som kan forårsake tap av følsomhet eller nummenhet og prikking i endene, samt fordøyelsesproblemer som oppkast, diaré og forstoppelse
• dårlig sirkulasjon på føttene, noe som gjør helbredelsen av føttene vanskelig i tilfelle kutt eller infeksjon og kan også føre til gangrene og tap av foten eller benet
• Hørselsproblemer
• Retinisk eller retinopati skade og øyeskader, som kan forårsake syn, glaukom og kataraktforstyrrelser
• Kardiovaskulære sykdommer som hypertensjon, begrenset arterier, angina, hjerteinfarkt og hjerneslag

hypoglykemi

L’hypoglykemi kan oppstå når blodsukkernivået er lavt. Symptomene kan inkludere tremor, svimmelhet og vanskeligheter med å snakke. Du kan vanligvis rette opp med mat eller drikke, som fruktjuice, brus eller hardt godteri.

Hyperglykemi

L’Hyperglykemi kan oppstå når blodsukkernivået er høyt. Det er vanligvis preget av hyppig vannlating og stor tørst. L’Øvelse kan hjelpe deg med å senke blodsukkernivået.

Komplikasjoner under og etter graviditet

Hvis du er gravid og du har diabetes, må du overvåke tilstanden nøye. Den dårlig kontrollerte diabetes kan:

• Fullstendig graviditet, arbeidskraft og fødsel
• Skade barnets utviklingsorganer
• gjør barnet ditt for stort fett

Det kan også øke barnets risiko for å utvikle diabetes under sitt liv.

Kort oppsummert

• være overvektig eller ha en stor kroppsmasseindeks på 8217; 85 ° percentil
• veier 9 pund eller mer ved fødselen (4.08 kg)
• Blir født av en mor som hadde diabetes under graviditeten
• Ha et smalt familiemedlem med type 2 diabetes
• utfør en stillesittende livsstil
• Å være afrikansk amerikansk, amerikansk spansk, amerikansk asiatisk, innfødt amerikansk eller Pacific Island

Symptomer på type 2 diabetes hos barn er de samme som voksne, disse inkluderer:

• Tørst eller overdreven sult
• økning i urinering
• sår som krever tid til å helbrede
• gjentatte infeksjoner
• Utmattelse
• Uklar utsikt
• Scurita skinnområder

• Mer enn 30 millioner mennesker har diabetes. Dette tilsvarer ca 10% av befolkningen.
• En person i fire har ingen anelse om å ha diabetes.
• PrediaBete slår 84.1 million voksne og 90% av dem vet ikke.
• Ikke-spansk, Hispanic og Native American voksne har omtrent dobbelt sjansen for å ha diabetes i forhold til ikke-spanske hvite voksne.

L’ADA rapporterer følgende statistikk:

• I 2017 kostet diabetes USD 327 milliarder i direkte medisinske kostnader og redusert produktivitet.
• Middels middels utgifter for personer med diabetes er ca 2.3 ganger høyere enn de som ikke ville ha diabetes.
• Diabetes er den syvende dødsårsaken i USA, både som en underliggende årsak og som en årsak til samtidig dødsfall.

L’Verdens helseorganisasjon (WHO) rapporterer følgende statistikk:

• Den globale utbredelsen av diabetes i 2014 har vært Dell & # 8217;.5% i det voksne saken.
• I 1980, bare 4.7% av voksne i verden hadde diabetes.
• Diabetes forårsaket ca 1 direkte.6 millioner dødsfall rundt om i verden i 2016.
• Denne sykdommen tripler nesten risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag hos voksne.
• Det er også en av hovedårsakene til nyresvikt.

• Spis et balansert kosthold som inkluderer ikke-stivelsesgrønnsaker, integrerte fibre, hudproteiner og umettede fettstoffer. Unngå usunn fett, sukker og enkle karbohydrater.
• nå og opprettholde en sunn vekt.
• daglig mosjon.
• Ta alle stoffene som anbefalt.
• Bruk et innenlands overvåkingssystem for å teste glukose nivåer i blodet mellom besøk til legen. Legen din vil fortelle deg hvor ofte du gjør det og hva målintervallet ditt skal være.