En ny studie med tre menn konkluderte med at sporadisk fasting kan hjelpe til med å reversere type 2-diabetes.
Del på PinterestForsker sier sporadisk faste kan reversere type 2-diabetes, men andre eksperter er ikke så sikre. Getty bilder
Tre menn med type 2-diabetes var i stand til å stoppe insulinbehandlingen helt etter periodisk faste, men eksperter advarer om at folk ikke bør prøve en slik praksis på egenhånd.
En liten studie publisert i BMJ saksrapport så på tre menn mellom 40 og 67 år som prøvde sporadisk faste i omtrent 10 måneder.
Alle menn klarte å stoppe insulinbehandlingen innen en måned etter at de startet periodisk faste. En av mennene klarte å stoppe insulinbehandlingen etter bare fem dager med fasteteknikk.
«Denne studien viser at en diettintervensjon – terapeutisk faste – har potensial til å reversere type 2-diabetes fullstendig, selv når noen har lidd av sykdommen i 25 år. Det endrer alt om hvordan vi bør behandle sykdommen, ”Dr. Jason Fung, forfatter av studien og direktør for Intensivt kostholdsprogram, sa han til Healthline.
Fungs påstand om at diabetes type 2 kan reverseres strider mot synspunktene til andre diabeteseksperter som snakket med Healthline.
«Det er potensielt farlig å fortelle pasienter at diabetesen deres har blitt løst, fordi man alltid er i fare for progresjon, selv om den ikke behandles med legemidler,» Dr. Matthew Freeby, direktør for Gonda Diabetes Center i Los Angeles og assisterende direktør for kliniske diabetesprogrammer ved David Geffen UCLA School of Medicine, fortalte han Healthline.
Dr. Robert Gabbay, overlege ved Joslin Diabetes Center i Massachusetts, er enig.
«Vi tenker ikke på å reversere det, men mer på at det er i remisjon. Så vidt vi vet, har vi ennå ikke undersøkt komplikasjonene, sa han til Healthline.
Hva skjer med diabetes
Du kan finne mer enn 30 millioner mennesker i USA har diabetes, og ifølge Centers for Disease Control and Prevention har 90-95 % av dem type 2 diabetes.
Hos en person med type 2-diabetes reagerer ikke cellene normalt på insulin, noe som bidrar til å kontrollere mengden sukker i blodet.
«Når vi spiser mat som inneholder karbohydrater (brød, frokostblandinger, pasta, frukt, stivelsesholdige grønnsaker, meieriprodukter), fordøyer kroppen karbohydratene til individuelle sukkerarter. Bukspyttkjertelen mottar samtidig et signal om frigjøring av insulin. Insulin frigjøres i blodet og fungerer som en nøkkel til å fjerne blokkering av celler, slik at individuelle sukkerarter kan komme inn i cellene og gi energi, sier Lauri Wright, PhD, assisterende professor i folkehelse ved University of California, til Healthline. South Florida.
«Uten nok fungerende insulin som vi ser i type 2 diabetes, bygges noen av de individuelle sukkerene opp i cellen og er ikke i stand til å forsyne cellene med energi,» sa han.
Høye blodsukkernivåer kan være skadelige for kroppen og forårsake andre helseproblemer, som nyreproblemer, synstap og hjertesykdom.
Type 2 diabetes kan håndteres med et sunt kosthold og mosjon. Noen mennesker kan få injiserbart insulin foreskrevet for å hjelpe med å kontrollere blodsukkernivået.
Resultater av studien
I Fungs studie forsøkte tre menn periodisk faste for å se hvilken innvirkning det hadde på diabetesen deres.
To av mennene fastet annenhver dag i 24 timer. Den tredje mannen fastet tre dager i uken.
På dager da menn fastet, kunne de drikke lavkaloridrikker som vann, te, kaffe og buljong. De fikk også lov til et lavkalorimåltid om natten.
«Fasting er bokstavelig talt den eldste diettintervensjonen kjent for menneskeheten, etter å ha blitt brukt i tusenvis av år og har vært en del av menneskelig kultur og religion minst like lenge,» sa Fung.
«Det som overrasket meg mest var hvor raskt pasientene ble bedre,» la Fung til. «Selv etter 25 år med diabetes, var den maksimale tiden det tok å eliminere insulin 18 dager. Alle tre pasientene forbedret sin diabetes til et punkt hvor de ikke lenger trenger insulin, og i denne studien tok det bare 5 til 18 dager, «sa han.
«Tenk deg å ta insulin i 10 år og hele den tiden kunne noen ha behandlet deg med periodisk faste, og du ville ikke ha trengt å injisere deg selv daglig de siste ti årene,» sa Fung.
Fung innrømmer at studien hans er liten og at det trengs mer forskning.
Noen få advarselsord
Alle ekspertene som snakket med Healthline oppfordrer til å være forsiktig med å tolke resultatene av denne anekdotiske studien.
«For mange mennesker med diabetes kan en konklusjon fra denne studien bli oppfattet som en fornærmelse,» sa Raquel Pereira, en diabetesdietist, til Healthline.
«Personer med diabetes lider allerede av sykdomsprognose, komplikasjoner og begrensninger. Tenk deg å føle at måten de kan håndtere denne sykdommen på er å frata seg næringsrik mat, som gir helsemessige fordeler så vel som energi og nytelse,» sa han.
«Som forskere må vi investere vår innsats i løsninger som er mer oppnåelige og har en mer positiv helseeffekt for det store flertallet av mennesker med diabetes,» la Pereira til.
Han sier faste for en person med diabetes kan være potensielt farlig og krever medisinsk tilsyn.
«Forskning på faste er minimal, og vi trenger definitivt flere godt kontrollerte forskningsstudier for å finne ut om det er noen fordeler, men enda viktigere hvem som kan ha nytte av det,» sa Pereira.
«Forstyrrede spisemønstre er ganske vanlig ved diabetes, og jeg ville vært veldig bekymret for de langsiktige konsekvensene av faste. Mange mennesker kan føle lav energi, lavt mentalt fokus, lave reflekser, hodepine, lavere immunitet og som et resultat lider livskvaliteten og produktiviteten deres, sa han.
Wright sier at fasting ikke alltid har en positiv effekt for personer med diabetes.
«For diabetikere, spesielt de som tar insulin, kan faste forårsake hypoglykemi. Vi ser noen mennesker som faster eller overstadig i lange perioder når de fortsetter å spise, noe som er kontraproduktivt for diabetes, «sa han.
«En studie som denne gir oss ledetråder for videre forskning,» la Wright til. «Forskning generelt på intermitterende faste hos diabetikere er begrenset og må utvides før anbefalinger kan gis for å støtte faste.».
Bunnlinjen
En liten studie av tre menn med diabetes type 2 viste at de klarte å stoppe insulinbehandling etter periodisk faste.
Eksperter sier imidlertid at mer forskning er nødvendig, og folk bør ikke ta fatt på en slik faste uten å konsultere legen sin.