En ny studie finner at barn av foreldre som prøver å kontrollere barnas oppførsel med skjermtid, bruker mer tid på skjermer enn jevnaldrende.
Del på PinterestNår foreldre bruker skjermtid som belønning eller straff, kan det få utilsiktede konsekvenser for barnas oppførsel. Getty bilder
Finn barnets valuta: det eneste du kan gi eller ta bort som virkelig vil ha en innvirkning.
Denne lille gullkornen av foreldreråd er noe utallige nye mødre og pappaer har hørt når barna deres går inn i babystadiet.
Rådene virker gyldige nok. Alle barn har forskjellige ting de bryr seg om og forskjellige måter de kan være ytre motivert på.
Ett barns mynt kan være hans Lego-samling, mens en annens kan være en godbit etter middagen.
Men du skjønner, det er der ting blir komplisert.
For det viser seg bruke mat som belønning eller straffen har den utilsiktede konsekvensen av å skape et usunt forhold til mat når barn blir voksne.
I noen år nå, eksperter ga råd foreldre for å holde maten på bordet og utenfor motivasjonssyklusen.
fast Undersøkelser støtter også dette rådet. Og takket være en ny studie publisert i tidsskriftet BMC fedme, det kan være en annen valuta du bruker som kan forårsake skade.
La skjermene være i fred
Forskerne fant at bruk av tid foran skjermen for å belønne god oppførsel (eller ta den bort for å straffe dårlig oppførsel) har en lignende effekt på barns forhold til skjermene deres som bruk av mat.
Barn hvis foreldre behandler skjermtid som valuta, ender opp med å bruke mer tid med disse skjermene enn barn hvis foreldre har funnet andre måter å motivere på.
Nå kan det virke åpenbart hvorfor et usunt forhold til mat kan være en dårlig ting. Men det var det mye forskning for å støtte selv de skadelige effektene av for mye skjermtid på hjernens utvikling.
Monica Jackman, ergoterapeut ved Little Lotus Therapy and Consulting i Port St. Lucie, Florida, fortalte Healthline at en voksende mengde forskning «indikerer at større bruk av mobilskjermer av barn medfører risiko for forsinkelser i kognitiv og sosial utvikling.».
Han forklarte at disse virkningene kan være både direkte (som et resultat av oppgavene som kreves av mobilskjermaktiviteter) og indirekte.
For eksempel har de hyppige oppmerksomhetsskiftene som er involvert i skjermbaserte spill og show en direkte innvirkning på barn, noe som resulterer i redusert impulskontroll og vanskeligheter med utøvende funksjoner.
Og, fortsatte han, «Indirekte kan økt bruk av skjermer påvirke selvreguleringsferdigheter fordi barn bruker mindre tid på å spille spill som organisk krever øvelse og utvikling av hemmende kontroll og arbeidsminneferdigheter, for eksempel brettspill eller sport.».
Alternative foreldreteknikker
Så hva kan foreldre gjøre for å straffe eller belønne barna sine hvis skjermtid eller mat er barnets valuta?
Ifølge barnelege Dr. David Hill, president for American Academy of Pediatrics Council on Communications and Media, kan faktisk være tiden for å utvikle en helt ny foreldrestrategi.
«Det første å vite,» sa han til Healthline, «er at disse eksterne belønningene og straffene bare går så langt, og de interne belønningene og straffene fungerer virkelig. Jeg tror at vår godkjenning eller avvisning, som foreldre, er enda sterkere enn de fleste av oss anerkjenner.
Hill forklarte at barn virkelig ønsker å gjøre foreldrene lykkelige. Og det er her positivt foreldreskap kan spille inn: bruke mer tid på å prise atferden du vil at barnet ditt skal gjenta og mindre tid på å kritisere de du vil at de skal slutte med.
«Vi streber virkelig etter å se et forhold på 10 til 1 av ros til korreksjon,» forklarte Hill. «Korreksjon har en mye større innvirkning når den skjer mot en bakgrunn av ros.»
I stedet for belønning eller straff, foreslår at foreldre bruker mer tid på å aktivt engasjere seg med barna sine, og påpeker de øyeblikkene, om og om igjen, når deres oppførsel gjenspeiler det du ønsker å se.
«Ingen er 100 prosent,» sa han. «Noen ganger, som foreldre, mister vi det alle sammen. Men det er definitivt et nyttig mål. «
Når du gir konsekvenser
Nancy S. Molitor, PhD, assisterende klinisk professor i psykiatri og atferdsvitenskap ved Northwestern Universitys Feinberg School of Medicine i Evanston, Illinois, samtykker i å fokusere på det positive.
Det foreslår til og med å ta det et skritt videre ved å finne en positiv vri på alle straffene du gir.
«Du vil være sikker på at det du gjør er i tråd med verdiene du vil at de skal omfavne. Så kanskje straffen er tur med hunden hver natt i en uke. Han tar dem ut og de beveger seg og det er bra. «
I mellomtiden, sa han, blir de bare isolerte og alene ved å sende dem til rommet deres, sannsynligvis med skjermer til disposisjon.
Gå foran som et godt eksempel
Molitor ønsket også å advare foreldre mot å gjøre akkurat det de prøver å få barnet til å gjøre mindre for. Med andre ord, ikke plage dem om skjermtid mens du samtidig stirrer på skjermene dine når du får sjansen.
Den nyeste forskningen bekrefter også dette, og finner en direkte sammenheng mellom tiden man bruker foran skjermen til foreldre og barn.
«Det første trinnet som forelder er å virkelig spørre deg selv hva du verdsetter,» konkluderte Molitor. «Hva slags oppførsel vil du fremme? Til og med barn, konstaterer de. Barn registrerer disse tingene i tidlig alder. Så … hvilket eksempel vil du gi? «
Det er råd som kan gjelde skjermer og mat, pluss en million andre ting.
Så kanskje det er på tide å kvitte seg med valutafilosofien og i stedet bruke mer tid på å tune inn på verdiene vi som foreldre ønsker at barna våre skal adoptere.