Noen eksperter sier at trening i et innendørsbasseng kan være til nytte for barn med astma, spesielt i de kalde vintermånedene.
Det er kaldt ute, noe som betyr at det kan være vanskelig å få noen, enn si barn, til å reise seg fra sofaen for å trene.
Og hvis barnet ditt har astma, kan dette by på problemer.
I USA rammer astma 1 av 11 barn, ifølge Senter for sykdomskontroll (CDC). Og en kald, tørr vinter kan gjøre disse ungdommene enda mer utsatt for tilstanden.
Astma er kronisk betennelse i luftveiene – eller bronkiene – i lungene.
Det som kan være problematisk for barn med astma, er måten trening eller noen form for anstrengende aktivitet – tag-spill eller skolefotballkamper – kan påvirke sykdommen.
Med astma er en persons luftveier alltid betent til en viss grad, så trening kan føre til en mer akutt og alvorlig tilstand kjent som anstrengelsesutløst astma (EID) eller anstrengelsesutløst bronkospasme (EIB).
Dr. Tod Olin, en pediatrisk lungespesialist ved Nasjonal jødisk helse, forklarer: «[Mens] du trener, puster du mer, mens du puster mer, beveger luften i luftveiene seg frem og tilbake og fordamper en del av vannet som naturlig omgir luftveiene dine. Denne tørkeprosessen får muskelen til å trekke seg sammen og forårsake begrensning av luftstrømmen. «
For å lære mer: finn ut fakta om astma «
Innendørs bassenger et alternativ
Så hva kan en forelder gjøre for å holde et barn med astma aktivt og aktivt?
Olin og andre sier svømming i et innendørsbasseng kan være en utmerket fysisk aktivitet for barn med astma.
Blant annet er tilstedeværelsen av fuktighet nyttig for å lindre tørrhet i luftveiene som vanligvis er forbundet med kardiovaskulær trening.
«Hvis du kan forhindre vanntap, å være i et veldig fuktig miljø, reduseres sjansene for å få et problem,» sa Olin til Healthline.
Tonya Winders, president og administrerende direktør i Nettverk for allergi og astma, gjenspeiler den følelsen.
Han fortalte Healthline at fuktige miljøer som tyrkiske bad ofte brukes for å hjelpe mennesker med bronkokonstriksjon til å slappe av og åpne luftveiene.
Svømming gir også ekstra fordeler for barn med astma, på grunn av selve treningens natur.
Ved å holde pusten hjelper babyer ikke bare med å utvide lungekapasiteten, men de får også mer av den evne til å kontrollere pusten.
Men som med all annen trening, bør noen forebyggende tiltak tas for å minimere muligheten for et astmaanfall.
Både Winders og Olin foreslår at barn forhåndsbehandler noen sprayer med korttidsvirkende astmamedisiner før de starter treningen.
Til syvende og sist er svømming bare et annet alternativ for barn å komme seg ut og bevege på kroppen. Det er absolutt ikke den eneste aktiviteten for barn med astma.
«Uansett hva andre friske barn kan gjøre, bør et barn med astma være i stand til å gjøre det hvis symptomene deres er godt kontrollert,» sier Winders.
jeg er enig.
«Vi vil definitivt ikke gi beskjeden ‘Ikke gjør noe fordi du har astma’, fordi noe sånt som 30 prosent av olympiske idrettsutøvere har astma,» sa han. «Du kan gjøre hva du vil med astma, for det meste.»
For å lære mer: Forskjellene mellom barneastma og astma i voksen alder «
Og klor?
Klor har ingen signifikant innvirkning på astmasymptomer.
Det er sant at når klor kommer i kontakt med menneskelig avfall, enten det er svette eller urin, kan det danne kjemikalier kjent som kloraminer.
Det er de kloraminene, ikke klor i seg selv, som er ansvarlige for irritasjon av øyne og luftveier.
«[Den] relative risikoen vi kan tilskrive [klor] i 2017 er veldig lav,» sa Olin. «Så fordelen med å slippe noen ut og trene, spesielt hvis de liker å svømme, oppveier den teoretiske risikoen for klor.»
Winders advarer imidlertid om at astma og potensielle interaksjoner med irriterende stoffer som klor må behandles fra sak til sak.
«Det avhenger virkelig av personen og den enkelte triggere om hva som gjør astmaen deres verre,» sa hun.